Qi Gong-Retreat am Meer "Meine Inselauszeit auf Borkum"

Borkum, Deutschland
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Zusammenfassung

Verlängerung auf 5 Nächte möglich!!! Ein Zimmer ist noch frei. Bitte in der Anfrage vermerken!
Auf der Nordseeinsel Borkum heißt es, den Alltag komplett abschalten. Neben frischer Luft des Hochseeklimas tankst Du hier Energie und Gelassenheit. In dem Kurs werden einfache, aber sehr wirkungsvolle Qi Gong-Übungen vermittelt. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet. Der Kurs beinhaltet einen zertifizierten Präventionskurs, den die gesetzlichen Krankenkassen und Beihilfekassen bezuschussen (75-150€).

Nach dem Aufenthalt erhalten alle Teilnehmer umfangreiches Videomaterial und ein Kursskript, um die Nachhaltigkeit des Erlernten zu sichern.

Qi Gong und Meditationen, Wanderungen am Strand und durch Dünen und Wälder dienen der körperlichen und geistigen Regeneration.

In einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter heißt es auf Borkum: Genuss pur, tolle Gespräche, Bewegung und Ruhe.

Es sind begrenzt Unterkünfte vorhanden. Für den 4-tägigen Aufenthalt erfolgt die Unterbringung in modernen 1-2-Personenappartments mit Küchenecke und Bad.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Natur, Selbstfindung, Qigong, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Achtsamkeit, Entspannung, Atemtechniken, Wellness, Detox Retreats
Datum
Mi, 24.04.2024 - Sa, 27.04.2024
Dauer
4 Tage
Ort
Borkum, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Gesundheitskurs Qi Gong mit 10 Einheiten

Mit Meditation den Geist zur Ruhe bringen.

Stille Meditation in der Gruppe

Wanderungen durch die Dünen

Qi Gong am Strand

Kurs in Kleingruppe

Qi Gong mit musikalischer Begleitung

Zentral gelegenes Seminarhaus

Natur erleben

geführte Wanderungen

Spaß mit Gleichgesinnten

Video.material für nachhaltiges Üben

Teilerstattung als Präventionskurs

Vollpension

Hochseeklima

Unterkunft

Die Unterkunft im gemütlichen Apartment mit Vollverpflegung kostet 280€ zusätzlich im Einzelapartment bzw. 213 € bei Doppelbelegung und wird separat abgerechnet. Die Apartments verfügen alle über eine kleine Küchenecke, Bad und 1-2 Räume und sind modern ausgestattet. Die Lage ist ruhig und dennoch zentral.

Verpflegung

Bei den Mahlzeiten wird auf besondere Ernährungsbedürfnisse Rücksicht genommen. Die schmackhaften und reichhaltiigen Mahlzeiten werden im weißen Saal eingenommen und in Buffetform angeboten. Es gibt immer auch vegetarische Varianten und frischen Salat. Kaffee und Tee stehen jederzeit zur Verfügung.

Ablauf

Mittwoch:

Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
Kennenlernen
Erstes Qi Gong
Meditation
Abendessen
Qi Gong und eine Entspannungsphantasiereise
gemeinsamer Ausklang 

Donnerstag:

aktivierendes Meridian-Qi Gong
gemeinsames Frühstück
Wanderung Nord/Ost - Strand und Dünen 
während der Wanderung : Qi Gong am Strand
Mittagessen
Freie Zeit
Qi Gong 
Meditation 
Abendessen
gemeinsamer Ausklang oder Zeit für sich

Freitag

aktivierendes Meridian-Qi Gong
Frühstück
Wanderung Süd/Ost - Wald, Moor, Watt und Strand - Zwischendurch mit Qi Gong-Einheiten
Mittagessen
Freie Zeit
Qi Gong
Meditation/Phantasiereise
Abendessen
Gemeinsamer Ausklang

Samstag 
Morgens eine Qi Gong-Einheit - bei schönem Wetter am Strand
Abreise mittags

Anreise

Die Anreise erfolgt mittels Fähre und dann mit der Inselbahn. Vom Bahnhof sind es noch etwa 500 m zu Fuß zum Seminarhaus. Die Fähre kann am Emden (D) oder Eemshaven (NL) genommen werden. Beide Häfen sind mit der Bahn erreichbar, verfügen jedoch auch über bewachte Parkplätze. Die näheren Informationen, Fahrpläne und Fährtickets gibt es bei der AG Ems

, 26757 Borkum, Niedersachsen, Deutschland

Termine

ab 350 € / 4 Tage

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ab 350 € / 4 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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