Yoga & Detox Winter-Retreat Polen – Rückzug, Klarheit & Achtsamkeit im Januar 2026

Zimmer und Suiten
Long Vita verfügt über Zimmer, Suiten und Ferienhäuser mit Blick auf den Wald oder den See und bieten Räume mit unterschiedlichen Standards und Flächen (von 15 m² bis 65 m²). Alle Ferienhäuser haben eine Terrasse. Einige der Zimmer und Suiten verfügen jedoch über einen Balkon.

Alle Zimmer verfügen über ein Bad mit Dusche, TV, WLAN (bester Empfang in der Rezeptionshalle), Betten mit der Möglichkeit, Unterlagen/Kissen hinzuzufügen, um eine gute Nachtruhe zu garantieren. Ein weiterer Vorteil ist die schöne Aussicht auf die Natur.

Preise Zimmer & Vollpension​:
Buchung von Zimmer & Diätwahl finden direkt mit dem Retreathaus Long-Vita statt.
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Im Preis enthalten:
- 3 gesunde Mahlzeiten täglich (auch Diätform möglich)
​- Nutzung des Spa's & Outdoor-Sauna

Standard-Zimmer:
· Einzelzimmer: 3.250 PLN (ca. 722 €)
· Doppelzimmer: 2.950 PLN (ca. 656 €)

Apartments:
Mini
2 Pers.: 3.600 PLN (ca. 800 €)
1 Pers.: 3.900 PLN (ca. 867 €)

VIP / Deluxe
2 Pers.: 3.700 PLN (ca. 822 €)
1 Pers.: 4.050 PLN (ca. 900 €)

Maisonette
2 Pers.: 4.750 PLN (ca. 1.056 €)
1 Pers.: 5.100 PLN (ca. 1.134 €)

Premium
2 Pers.: 5.200 PLN (ca. 1.156 €)
1 Pers.: 5.550 PLN (ca. 1.234 €)

Ich helfe dir gerne bei der Buchung. Auf meiner Site kannst du dir auch die Zimmer im Vorfeld auf Fotos ansehen.

Die Diäten
Sie sind sich nicht sicher, welche Ernährung Ihren Bedürfnissen entspricht? – Das ist kein Problem. Wir haben dieses Programm vor mehr als 17 Jahren entwickelt und entwickeln es ständig weiter, weil wir ein gesundes, entspannendes und inspirierendes Umfeld schaffen wollen, in dem Sie Ihre persönlichen Lebensziele erreichen können.

Arten von Diäten
Um diese „Reise zur Gesundheit“ zu beginnen, bietet das Long Vita Center eine breite Palette gesunder Menüs an, die Ihre Mission und unsere Vision unterstützen. Wir sind stolz auf die Auswahl unserer Diäten, die auf die Bedürfnisse aller unserer Gäste abgestimmt sind. Die Flexibilität und der individuelle Ansatz für die Ernährung eines jeden Kurgastes machen das Long Vita Center zu einem einzigartigen Ort.

Gemüse-Obst-Diät
Die von Long Vita - Czapielski Młyn vor mehr als 15 Jahren entwickelte Diät basiert auf dem Gemüse- und Obstfasten von Dr. Dąbrowska. Sie hat heilende Eigenschaften, die darauf abzielen, den Körper von allen schädlichen Substanzen zu reinigen. Durch den geringen Kaloriengehalt und die Begrenzung der Nährstoffe wird als Nebeneffekt unnötiges Körpergewicht abgebaut. So führt die Diät zu einer Entschlackung und Gewichtsabnahme.
OPTIONEN
klassisch / gekocht / Saft-Diät
KALORIZITÄT
550 kcal

Ausgewogene-Diät
Die Diät wurde durch die Erfahrung des Long Vita – Czapielski Młyn Centers entwickelt und verfeinert, um eine gesunde Lebensweise und Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Mit Hilfe ausgewogener Nährstoffe hilft sie, schlechte Essgewohnheiten zu ändern, die wir uns durch unseren schnellen Lebensstil angewöhnt haben, ohne darüber nachzudenken, was wir auf unseren Teller legen.
OPTIONEN
Standard-Diät / vegetarisch / vegan
KALORIZITÄT
1200 kcal / 2000 kcal

Individuell
Sind Sie aus gesundheitlichen Gründen gezwungen, eine von Ihrem Ernährungsberater verordnete individuelle Diät einzuhalten, haben aber keine Zeit zu kochen und diese einzuhalten? Wir werden sie für Sie vorbereiten, damit Sie unser Programm in vollem Umfang nutzen können.
OPTIONEN
laktosefrei / glutenfrei* / Diät nach Maßgabe Ihres Ernährungsberaters
KALORIZITÄT
auf Ihren Wunsch

Saft-Diät
Die Diät wurde durch die Erfahrung des Long Vita – Czapielski Młyn Centers entwickelt und verfeinert, um eine gesunde Lebensweise und Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Das Ziel der Diät ist es, schnell überschüssiges Gewicht zu verlieren.

KALORIZITÄT: 800 kcal

Das erwartet dich
Täglich Meditation & Yoga (Hatha, Yin, Vinyasa & Yoga Nidra)
Detox & gesunde, individuell angepasste Ernährung*
Ganzkörpermassage (50 Minuten)
Nordic Walking & Silent Walks mit individuellem Mantra
Geführte Gruppenaktivtäten & Einzelimpulse (z. B. Visionsbild-Malcoaching)
Voller Spa-Zugang inkl. Sauna am See, Salzgrotte, Whirlpool & Schwimmbad
Schlittenfahrt > (freiwillig, wetterabhängig, als Extra buchbar)
Viel freie Zeit zum Lesen, Wandern, Selbstreflexion, Ruhe, Nachspüren

Retreat-, Wohlfühl- & Erlebnisprogramm
Beispielhafter Tagesablauf

7:30 - 9 Uhr: Yoga & Meditation
9 Uhr: Detox-Frühstück
10 Uhr: Nordic Walking
ab 11 Uhr: Spezialprogramm / Long Vita Aktivangebote (freiwillig)
13:30 Uhr: Detox-Mittagessen

Auszeit zur freien Verfügung
16:30 - 18 Uhr: Yoga & Meditation
18 Uhr: Detox-Abendessen

Auszeit zur freien Verfügung
20 Uhr: Sauna am See (freiwillig)​

Inklusive
- Massage, 50 Minuten
- Kakao-Zeremonie
- Reinigungszermonie
- Mal-Coaching in der Gruppe
- Silent Walk mit individuellem Mantra
- Abschiedsritual

Extras (zu buchbar):
- Schlittenfahrt (siehe unten)
- Individuelles Coaching*
- Hydro Colon
- Beauty-Treatments
- weitere Massagen

Anreise
Die Anreise ist selbst zu organisieren.

Adresse
Long Vita – Czapielski Młyn
Przewóz 44
83-324 Brodnica Górna , PL

Zug
1. Deutsche Bahn bis Danzig
2. Öffentlicher Bus, z. B. 801, Danzig bis Kartuzy, Dworzec. Von der Bushaltestelle ist es ungefähr 1. Minute Fußweg zum Ziel.
Oder bequem mit einem Taxi zum Ziel (ca. 50 €, bitte bei Long Vita vorbestellen).

Mit dem Auto
Laut Google Map zum Beispiel ca. 7 Stunden Fahrt vom Hamburger Hauptbahnhof.
Koordinaten: 4°15'34.0"N 18°02'36.1"E
Falls du mit dem Auto fährst und dir eine Fahrgemeinschaft vorstellen kannst, lass es mich gerne wissen.

Flug
1. Flug nach Danzig
2. Danach kannst du die öffentlichen Verkehrsmittel oder ein Taxi (ca. 50 €, bei Long Vita vorbestellen) nutzen
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Bei Fragen gerne melden. Ich unterstütze dich gerne.

Przewóz 44, 83-324 Brodnica Górna, , Polen