Yoga & Wellness

Entspannen Sie bei dieser Reise bei regenerierenden Yogastunden mit sanften Asanas und kraftspendenden Atemtechniken. Für die Extraportion Wohlbefinden können Sie an einem Nachmittag die Sauna nutzen oder ein Whirlpoolbad genießen und sich bei einer sanften Rückenmassage verwöhnen lassen.

Sie verbringen Ihre Yogazeit auf Hof Kranichstein. Der idyllische Hof liegt sehr zentral auf der Insel Rügen und besteht aus einem reetgedeckten Fachwerkhaus und zwei weiteren Häusern. Die Häuser liegen auf einem weitläufigen 6.000 Quadratmeter großen Gartengrundstück, welches zum Verweilen einlädt. Sie können den Blick in die endlosen Weiten des Naturpark Rügen schweifen lassen, da der Hof nahezu in Alleinlage liegt. Die nächsten Strände sind etwa 15 Kilometer entfernt. Ideal eignet sich die Umgebung zum Wandern und Radfahren.
Im Haupthaus finden sich maritim eingerichtete Doppelzimmer und in den weiteren Häusern wurden stilvolle Ferienwohnungen und Suiten eingerichtet. Insgesamt bietet Hof Kranichstein eine heimische, vertraute Atmosphäre. Im Haupthaus finden Sie eine kleine Wellnessoase mit Finnischer Sauna, Whirlpool und Massageraum. Die angebotenen Zusatzleistungen des Wellnessbereiches können Sie gegen Aufpreis dazubuchen.
Der große Garten mit Blick auf einen Weiher rund um das Hotel bietet den perfekten Ort, um Kraft für den Alltag zu tanken und die warmen Sonnenstrahlen und die frische Seeluft zu genießen. Gönnen Sie sich einen Yogakurs auf der Terrasse oder relaxen Sie auf der sonnigen Liegewiese im bequemen Liegestuhl.

Frühstück und 5 x vegetarisches Abendessen (Suppe oder Salatbowl)

Während der Retreattage erwartet Sie täglich entweder morgens oder abends eine Yoga Einheit. Geübt wird im Yogaraum des Hofs Kranichsteins. Ihre Yogalehrerin unterrichtet Hatha Yoga nach den Lehren von B.K.S Iyengar und legt besonderen Wert auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas).
Im Laufe des Yoga Retreats:

finden Sie einen wohltuenden Ausgleich zu kopflastigen Alltagstätigkeiten,
verbindet man Atmung und Bewegung und schärft sein Körperbewusstsein,
finden Sie zu neuer Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yoga Einheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Einmal täglich führt die erfahrene Yogalehrerin durch eine geschickt sequenzierte Yoga Einheiten. Falls Sie noch nie von B.K.S. Iyengar und seiner Interpretation des Hatha Yogas gehört hast, nimmt Ihre Yogalehrerin Sie mit viel Geduld und Herzblut mit auf eine Reise in die Welt des großen Hatha Yoga Meisters.
Außerhalb der Yoga Einheiten gibt es viel Zeit, die ganz nach ihren Bedürfnissen gestaltet werden kann. Zeit für das Lesen eines Buches den frischen Ostseewind um die Nase wehen lassen oder zum Erkunden der Insel Rügen.
Beispielhafter Programmablauf

Sonntag

Anreise 15.00 Uhr
Gemeinsames Abendessen um 18.00 Uhr
Montag bis Donnerstag

Yoga am Morgen oder am Abend
Nachmittag Wellnessprogramm
Gemeinsames Frühstück und Abendessen
Freitag

Ggf. Yoga am Morgen
Gemeinsames Frühstück
Abreise
Programmänderungen vorbehalten.

Anreise mit der Bahn bis Bergen auf Rügen von dort mit dem Bus 35 zur Station Abzweig Silenz (ca. 300m Fussweg)