Flow & Create - Retreat Hamburg Wochenende – YOGA · MEDITATION · KREATIVITÄT · JOURNALING · WELLNESS

Flow & Create
Eine kreative Entdeckungsreise – zu dir selbst
Als Wochenende- und Tages-Retreat buchbar (siehe Termine)

Herzlich willkommen beim Yoga & Art Retreat Hamburg:
Deine Oase für Yoga, Meditation und persönliche Entfaltung!
Dieses Retreat in Hamburg ist deine Einladung zu einer ganzheitlichen Reise der inneren Harmonie und Selbstentdeckung. Ein besonderes Erlebnis-Programm, das Yoga, Meditation, kreatives Gestalten, Journaling und Coaching für die Entwicklung deines Selbstbildes und deiner Vision umfasst.

Yoga & Meditation
Tauche ein in deine Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Schaffe Raum und Zeit für deine Seele, in der heilsame und kreative Transformation möglich wird. Meditation und Innenschau hilft dabei, innere Ruhe zu finden und den Fokus auf sich selbst zu schärfen. Fließende Atemübungen, kraftvolle Hatha Yoga, kreative Yoga Flows und sanfte Klänge zur Tiefenentspannung führen dich zu deiner kreativen Quelle, aus der du alles Erschaffen kannst, was du dir vornimmst.

Art & Journaling (freiwillig)
Entfalte deine kreative Seite und erkunde deine innersten Bedürfnisse und Träume. Nutze die kraftvollen Methode des Colorierens, Zeichnens, Collagieren, Malens und Schreibens, um deine Gedanken und Gefühle zu entdecken und festzuhalten. Dies ermöglicht dir, Klarheit über deine Wünsche und Ziele zu gewinnen, deinen Geist von negativen Blockaden zu erlösen und mit neuen positive Mindsets zu überschreiben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du Lust hast, kannst du einfach dein persönliches Mandala gestalten, ausmalen oder aus Naturmaterialien dein Selbstbildnis legen. Alle Materialien werden gestellt (Blei- und Buntstifte, Wasserfarben, Zeitschriften, Klebstoff, Papier, Mandalas in schwarz/weiß).

​Kreativ-Coaching & Visualisierung (freiwillig)
Bei unseren gemeinsamen Kreativ-Sessions lernst du wieder mehr in Einklang mit deiner Intuition zu kommen, dich selbst und deine Bedürfnisse zu erkennen und spielerisch zum Ausdruck zu bringen.
Als erfahrene Coachin und Creative Directorin begleite ich dich auf deinem einzigartigen Weg der Selbstentfaltung.

Austausch mit Gleichgesinnten
Genieße die herzerwärmende und unterstützende Gemeinschaft, in der du deine Erfahrungen und Gedanken teilst. Nehme dir auch bewusst Zeit für einen Tanz mit deinem eigenem Herzen und deiner Seele. Vielleicht in der Natur? Der Hamburger Stadtpark ist mit dem Fahrrad in 10 Minuten erreichbar.

Extra Möglichkeiten:
Wellness
Entspanne dich in der Sauna und im Thermalbad der historischen Bartholomäus-Therme, das sich direkt neben dem Studio liegt. Hier kannst du deinen Körper und deinen Geist in der freien Zeit revitalisieren. Mit Gastrobereich.
Mehr dazu siehe weiter unten.

Personal Life-/Business-/Stress-Coaching
Du suchst nach Wegen, wie du dich leichter und erfüllter fühlen kannst? Du hast noch ein persönliches Anliegen? Suchst nach einer Möglichkeit, wie du Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben einbindest? Ich zeige dir Wege, wie du dich wohler, innerlich erfüllter und gestärkter fühlst. Deine Vorstellungen erkennst und realisierst.
90 Minuten, pro Person 139 €. ​Nur 2 Termine pro Retreat möglich.

Empfehlungen für Unterkünfte
- Hausboote in Mitten Hamburg mit Kanu direkt am Wasser, Uhlenhorst
- Apatment040, Uhlenhorst
Unterkünfte in der Nähe
- Heikotel - Stadtpark Residenz
Flüggestr. 6, Winterhude, 22303 Hamburg, U-Bahn Nähe
- Makro Apartments, ganzes Studio mit Terrasse und mit Küche, 30 qm,
Hamburger Straße 188a, Barmbek-Süd, 22083 Hamburg
- Dehnhaide Apartments, Studio-Apppartment mit 2 Schlafzimmern
- Ferienwohnung in Center of Hamburg-Barmbek
Schmalenbecker Straße, Barmbek-Süd, 22083 Hamburg,

Gemütliche Genüsslichkeit - Ganz nach deinem Gusto
Mit Gleichgesinnten gemütlich Essen gehen und sich austauschen. Vegane Pancakes oder frische Bowls futtern und an einem frischen Smoothie schlürfen. Genieße köstliche Mahlzeiten in entspannter Atmosphäre. In der Umgebung gibt es zahlreiche hübsche Cafès und Lokale, die du erkunden kannst.
Im Stadtpark befinden sich einige Lokalitäten mit Blick ins Grüne oder über den Stadtpark-See.

Retreat-Programm, Wochenende- und Tages-Retreat
Die Retreats sind für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene geeignet. Ich gebe Anpassungen für alle Yoga Levels. Komme gerne mit Freunden, deiner Familie, als Single oder als Paar. Dich erwartet eine angenehme und herzliche Community. Yoga Materialien sind vor Ort vorhanden.
​
Wochenende Retreat Hamburg
Freitag
17:45 Uhr: Treffen im Studio Yoga im Hof, Beethovenstrasse 42, 22083 Hamburg
18 - 20 Uhr: Kennenlernrunde, Meditation, Atmen, Yin Yoga
Ab 20 Uhr: Zeit für dich

Samstag
10 - 12 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Atmen, Journaling
12 - 16 Uhr: Pause, Zeit für Personal Coaching (extra)
14.30 - 16 Uhr: kreatives Gestalten und Coaching (freiwillig)
16 - 18 Uhr: Meditation, Kontemplation, Atmen, Hatha Yoga, Yin Yoga
Ab 18 Uhr: Zeit für dich

Sonntag
10 - 12 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Atmen, Journaling
12 - 15 Uhr: Pause, Zeit für Personal Coaching (extra)
15 - 17 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Atmen, Yin Yoga, Fantasiereise, Yoga Nidra
Verabschiedung
Individuelle Abreise

Day Retreat Hamburg
Sonntag
9.45 Uhr: Treffen im Studio Yoga im Hof, Beethovenstrasse 42, 22083 Hamburg
10 - 12 Uhr: Kennenlernrunde, Meditation, Hatha Yoga, Atmen, Journaling
12 - 15 Uhr: Pause, Zeit für Personal Coaching (extra)
14 - 15.30 Uhr: kreatives Gestalten und Coaching (freiwillig)
15.30 - 17.30 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Atmen, Yin Yoga, Fantasiereise oder Yoga Nidra
Verabschiedung

In den Pausen:
Zeit für eine Mahlzeit, bei Wunsch in die Sauna und ins Thermalbad, einem Spaziergang im Stadtpark, an der Alter oder im quirligen Stadtteil Winterhude, wo es kleine Läden und zahlreiche Cafés, Bistros und unter anderem vegane Restaurants gibt.

Eine Station von Leihräder ist in der Nähe. So kommst du in wenigen Minuten zu allen attraktiven Aktivitäten, Cafés, Restaurants, netten Lädchen, zum Stadtpark oder zur Alster.

Unterkünfte in der Nähe
- Heikotel - Stadtpark Residenz
Flüggestr. 6, Winterhude, 22303 Hamburg, U-Bahn Nähe
- Makro Apartments, ganzes Studio mit Terrasse und mit Küche, 30 qm,
Hamburger Straße 188a, Barmbek-Süd, 22083 Hamburg
- Dehnhaide Apartments, Studio-Apppartment mit 2 Schlafzimmern
- Ferienwohnung in Center of Hamburg-Barmbek
Schmalenbecker Straße, Barmbek-Süd, 22083 Hamburg,