3 Tage/ 2 Nächte individueller Rückzug auf Mallorca

R Ü C K Z U G individuell nach zeitlicher Vereinbarung!!
In unseren Rückzügen erfahren Sie trotz des Trubels im Alltäglichen, das Leben als kostbar und einzigartig. Sie erkennen die Momente, in denen Sie das Leben in seiner ganzen Fülle spüren können.
Meditation und Achtsamkeit sind seit tausenden von Jahren schon Wege und Methoden, die uns erneuern und verwandeln können. Selbstmitgefühl und das anerkennen der eigenen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.
Mit den Ansätzen aus dem MBSR ( dem Training der Achtsamkeit) erhalten Sie wertvolle Hilfen, um Meditation und Achtsamkeit Ihren ganz individuellen und den Lebensanforderungen im Allgemeinen, anzupassen.
Unsere individuellen Rückzüge sind ganz auf Sie zugeschnitten. Sie erhalten die Möglichkeit tiefe Prozesse zu erforschen und Klarheit zu finden. Für so manch schwierige Entscheidung, in der Beziehung oder beim beruflichen Wechsel, kann ein solcher Rückzug wertvoll sein. Hierbei können Sie den Termin für Ihren Aufenthalt mit uns vereinbaren .

Mit unseren Rückzugsmöglichkeiten in Mondsee und auf Mallorca bieten wir eine wunderbare Möglichkeit in ablenkungsfreier Umgebung, sich an sich selbst zu erinnern, tiefe Prozesse zu erforschen und Klarheit zu finden. Dieses Programm ist für Einzelpersonen, Paare und kleine Teams geeignet. Den Rahmen Ihres Aufenthaltes geben Meditationen, achtsame Körperübungen und Elemente aus dem MBSR-Trainingsprogramm.

Sie erfahren, auch im Trubels des Alltäglichen, das Leben als kostbar und einzigartig. Sie erkennen die Momente, in denen Sie das Leben in seiner ganzen Fülle spüren können. Üben sich in Selbstmitgefühl und dem Anerkennen der eigenen Bedürfnisse, Mängel und Vorstellungen und stehen dabei im Mittelpunkt der Betrachtung. Mit den Ansätzen aus dem MBSR (Mindfulness Based Reduction =Training der Achtsamkeit), erhalten Sie wertvolle Möglichkeiten, Meditation und Achtsamkeit Ihren persönlichen Lebensanforderungen anzupassen.

Seminarleitung:
Wir, das sind Marion und Bernhard Hötzel und wir verfügen jeder über eine mittlerweile 45 Jahre Meditationserfahrung, von denen wir 20 Jahre nun schon als MeditationslehrerInn tätig sind.
In eigenen Institut, wie auch als Gastlehrer an anderen Instituten und als Lektoren für NEURO-Meditation an der TH-Campus Wien. Wir haben traditionelle Ausbildungen, in Asien, USA und Europa, erhalten und sind mit der humanistischen Psychologie, unserer modernen Zeit, sehr vertraut.

Petra auf Mallorca
In unmittelbarer Nähe zur Taufkirche des Franziskaner Mönch Junipero Serra „San Pere“, am nördlichen Ortsrand des Städchens PETRA, befindet sich unser Haus für „Bewusstsein und Meditation“. DAS STADTHAUS liegt bewusst in einer uns alltagsvertrauten Umgebung. Um Meditation tatsächlich in den heutigen Alltag zu integrieren, erscheint es uns sinnvoll diesen so wichtigen Aspekt, zu kultivieren und trainieren. So bietet Ihnen das Haus, neben schönen Zimmer mit modernen Bädern, eine Dachterrasse mit freiem Blick auf die Umgebung, mit der Tramuntana, den Weinbergen und dem Kloster Bonany. In einem ZENgarten können Sie, mitten im Ort, Gehmeditation im einem eigens dafür gestalteten Wasserbecken praktizieren und die Stimmung des Gartens auf sich wirken lassen. Eines der schönsten Ausflugsziele, für Pilger und Wanderer, ist das Kloster Santuari de la Mare de Déu de Bonany, das Sie von uns aus zu Fuß erreichen können. 1993 wurde diese Region als Weinanbaugebiet anerkannt und lädt zu kurzen, wie auch ausgedehnten Spaziergängen ein.

Das Frühstück, Abendessen und die Zwischenmahlzeit werden ayurvedisch, vegetarisch, vegan und individuell mit dem TeilnehmerIn abgestimmt. Gerne nehmen wir auch auf persönliche Einschränkungen Rücksicht. Bitte teilen Sie uns vor der Anreise mit worauf wir bei Ihrer Ernährung achten sollten.

INHALTE und mögliche Tagesstruktur

Während Ihres Aufenthaltes gehören tägliche Meditationen, sanfte Körperarbeit und verschiedene achtsame Übungen zur Struktur Ihres Tages.
Einzelgespräche, zu den Erkenntnissen in den Meditation, gehören zum tägl. Ablauf dazu. Hier gehen wir jeweils auf die ganz individuellen Geschehnisse, sowie auf die Achtsamkeitsaspekte in tägl. Leben, ein.

Aktive und stille Meditationen
Bodyscan
Gehmeditation
ZEN-Achtsamkeits-YOGA
Morgenmeditation
Abendmeditation
Schweige- und Reflexionszeiten
Einzel- und Paargespräche

Seminarleitung:
Wir, das sind Marion und Bernhard Hötzel und wir verfügen jeder über eine mittlerweile 45 Jahre Meditationserfahrung, von denen wir 20 Jahre nun schon als MeditationslehrerInn tätig sind.
In eigenen Institut, wie auch als Gastlehrer an anderen Instituten und als Lektoren für NEURO-Meditation an der TH-Campus Wien. Wir haben traditionelle Ausbildungen, in Asien, USA und Europa, erhalten und sind mit der humanistischen Psychologie, unserer modernen Zeit, sehr vertraut.

Vom Flughafen Palma kommen Sie mit Bus und Bahn, ganz bequem zu uns nach Petra.
Wir können Sie auch gerne zu einem geringen Selbstkostenpreis vom Flughafen abholen.
Für Ausflüge ans Meer und in das innere der Insel haben wir ein Auto vor Ort. Jederzeit ist auch möglich ein Fahrrad auszuleihen.