3 Tage/ 2 Nächte individueller Rückzug, Stille und Meditation in Mondsee

R Ü C K Z U G individuell nach zeitlicher Vereinbarung!!
In unseren Rückzügen erfahren Sie trotz des Trubels im Alltäglichen, das Leben als kostbar und einzigartig. Sie erkennen die Momente, in denen Sie das Leben in seiner ganzen Fülle spüren können.
Meditation und Achtsamkeit sind seit tausenden von Jahren schon Wege und Methoden, die uns erneuern und verwandeln können. Selbstmitgefühl und das anerkennen der eigenen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.
Mit den Ansätzen aus dem MBSR ( dem Training der Achtsamkeit) erhalten Sie wertvolle Hilfen, um Meditation und Achtsamkeit Ihren ganz individuellen und den Lebensanforderungen im Allgemeinen, anzupassen.
Unsere individuellen Rückzüge sind ganz auf Sie zugeschnitten. Sie erhalten die Möglichkeit tiefe Prozesse zu erforschen und Klarheit zu finden. Für so manch schwierige Entscheidung, in der Beziehung oder beim beruflichen Wechsel, kann ein solcher Rückzug wertvoll sein. Hierbei können Sie den Termin für Ihren Aufenthalt mit uns vereinbaren .

Mit unseren Rückzugsmöglichkeiten in Mondsee und auf Mallorca bieten wir eine wunderbare Möglichkeit in ablenkungsfreier Umgebung, sich an sich selbst zu erinnern, tiefe Prozesse zu erforschen und Klarheit zu finden. Dieses Programm ist für Einzelpersonen, Paare und kleine Teams geeignet. Den Rahmen Ihres Aufenthaltes geben Meditationen, achtsame Körperübungen und Elemente aus dem MBSR-Trainingsprogramm.

Sie erfahren, auch im Trubels des Alltäglichen, das Leben als kostbar und einzigartig. Sie erkennen die Momente, in denen Sie das Leben in seiner ganzen Fülle spüren können. Üben sich in Selbstmitgefühl und dem Anerkennen der eigenen Bedürfnisse, Mängel und Vorstellungen und stehen dabei im Mittelpunkt der Betrachtung. Mit den Ansätzen aus dem MBSR (Mindfulness Based Reduction =Training der Achtsamkeit), erhalten Sie wertvolle Möglichkeiten, Meditation und Achtsamkeit Ihren persönlichen Lebensanforderungen anzupassen.

Seminarleitung:
Wir, das sind Marion und Bernhard Hötzel und wir verfügen jeder über eine mittlerweile 45 Jahre Meditationserfahrung, von denen wir 20 Jahre nun schon als MeditationslehrerInn tätig sind.
In eigenen Institut, wie auch als Gastlehrer an anderen Instituten und als Lektoren für NEURO-Meditation an der TH-Campus Wien. Wir haben traditionelle Ausbildungen, in Asien, USA und Europa, erhalten und sind mit der humanistischen Psychologie, unserer modernen Zeit, sehr vertraut.

Mondsee in Österreich
Mit unserem Appartement bieten wir eine wunderbare Rückzugsmöglichkeit an, in der Sie einen individuellen Prozess, völlig ablenkungsfrei erleben können. Das Appartement ist für Einzelpersonen und Paare geeignet. Den Rahmen Ihres Aufenthaltes geben Meditationen, achtsame Körperübungen und Elemente aus dem MBSR-Trainingsprogramm.
Mitten im Zentrum von Mondsee leben Sie im Schlosshof mit seiner langen Geschichte und begegnen sich selbst.
CORONA-Infos
Wir wollen Ihnen und uns die Sicherheit bieten in respektvollem Abstand und den Hygienerichtlinien folgend, an unseren Kursen teilzunehmen. Zusätzlich haben wir uns mit einem der modernsten IONEN-Luftaustauscher ausgestattet. Dieser wird dauerhaft und fast lautlos die Luft im Gruppenraum, mit Hilfe eines speziellen Viren-Filters, reinigen. Wir werden darauf achten, dass die Pausen im Außenbereich stattfinden und zusätzliche Stoßlüftungen vornehmen.

Das ist Bestandteil der achtsamen Ernährung . Wir nehmen die Mahlzeiten gemeinsam ein und richten uns selbstverständlich so gut es geht, nach Ihren Wünschen. Das Essen wird meist vegetarisch, ayurvedisch oder auch vegan zubereitet und individuell mit Ihnen.abgestimmt.
Allergien und Unverträglichkeiten sind für uns keine Hürde. Sie teilen uns einfach mit, welche Speisen Sie vertagen und gerne zu sich nehmen möchten.

INHALTE und mögliche Tagesstruktur

Während Ihres Aufenthaltes gehören tägliche Meditationen, sanfte Körperarbeit und verschiedene achtsame Übungen zur Struktur Ihres Tages. Die Tage stehen allein Ihnen zu Verfügung. Auf diese Weise können innere Prozesse entstehen, die wir nicht durch einen festen Struktur dem zeitlichen Ablauf opfern, sonder wir können jeden Prozess mit Ihnen begleiten und zu Ende führen. Das ist ein wertvoller und sehr bewusster Ansatz.
In den Pausen ist ein Spaziergang zum See und in die Wälder zu empfehlen. Der Ort mit seiner Basilika lädt zum verweilen ein und die meditative Stimmung trägt zur weiteren Erholung ein. Wir begleiten Sie durch Ihren persönlichen Meditationsprozess, mit auf Ihrer Persönlichkeit abgestimmten, Übungen. Ein Alltagsprogramm fpür die Zeit nach Ihrem Aufenthalt runden dieses Programm ab.

Aktive und stille Meditationen
Bodyscan
Gehmeditation
ZEN-Achtsamkeits-YOGA
Morgenmeditation
Abendmeditation
Schweige- und Reflexionszeiten
Einzel- und Paargespräche

Mit dem PKW, per Zug oder Flugzeug nach Salzburg.

Ab Flughafen mit dem Stadtbus 2 zum Hauptbahnhof. Ab Salzburg Hauptbahnhof dann alle 30 Minuten mit dem Postbus 140 nach Mondsee Busbahnhof. Von hier aus erreichen sie viel der Unterkünfte zu Fuß. Auch liegt das Zentrum in Fußweite zu vielen Unterkünften.

Mit dem PKW kommen Sie über Salzburg, Wien oder Linz über die A1 zu uns. Mondsee hat eine eigene Abfahrt.