Zur Ruhe kommen - 3 Tage Winter-Schweige-Retreat im Kloster

In der Einfachheit das Wesentliche finden-

Wie wundervoll wäre es, drei Tage lang in die stillen Hallen eines Klosters einzutauchen und dabei die äußere Stille zu nutzen, um innere Ruhe zu finden? Genau das erwartet dich bei meinem 3-tägigen Schweigeretreat im Kloster.

Mein Ziel ist es, dir unter professioneller Anleitung den Weg zu deiner inneren Stille zu ebnen. Ich habe mich von dem bewährten MBSR-Konzept inspirieren lassen und biete dir eine Vielfalt an Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflexionen, Sinneserfahrungen, achtsamem Yoga, Body Scans, Gehmeditationen und die Erkundung deiner eigenen Gedankenwelt an. Diese Tage sind darauf ausgerichtet, dir Raum für persönliche Entwicklung und tiefe Entspannung zu schenken.

Achtsamkeit zu praktizieren ist für mich mehr als nur eine Methode - es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. Ganz gleich, ob du neu in der Welt der Achtsamkeit bist oder bereits Erfahrung gesammelt hast, du bist herzlich willkommen, an meinem Retreat teilzunehmen!

Während des gesamten Retreats besteht auch die Möglichkeit, bei Bedarf individuelle Einzelcoachings in Anspruch zu nehmen.

Die Kosten für das Retreat betragen 270,-€ Seminarleitung
zuzüglich Unterkunft mit Vollpension für 325,-€

Du kannst sicher sein, eine angenehme Atmosphäre zu erleben, in der du dich wohl fühlen und dich ganz auf deine innere Reise konzentrieren kannst. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen, und das Retreat kann bereits ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen stattfinden.

Bitte beachte, dass der Anmeldeschluss am 30.09.24 ist . Melde dich noch heute an und gönne dir diese wertvolle Auszeit für Körper und Geist!

Stand 08.04.24: Derzeit noch 7 Plätze

Die Einzelzimmer mit Bad und WC sind angenehm und schlicht gehalten. Dies unterstützt die Konzentration auf den inneren Prozess. Bettwäsche und Handtücher inbegriffen. Die Zimmer sind alle mit Fenstern ausgestattet, die einen Blick ins Freie erlauben.

Unterkunft und Verpflegung in Vollpension: 325,-€

Vollwert- und vegetarische Küche, vorwiegend aus eigenem Anbau, aus eigener Haltung und aus regionaler Herkunft. Es ist auch eine vegane Verpflegung möglich.

Vollpension beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit gebackenem Brot aus der eigenen Bäckerei. Mittagsmenue ist dreigängig. Das Abendessen ist ein vielseitiges Buffet.

Allergiker können selbstverständlich eine angepasste Kost erhalten.

Dienstag: ab 15 Uhr können die Zimmer bezogen werden.
Ankommen und Orientierung im Haus und in der Umgebung
Gemeinsames Abendessen mit Austausch und Kennenlernen
Einführung in das Retreat und die Stille

Mittwoch: Der Tag gestaltet sich abwechselnd aus Achtsamkeitsübungen, Meditationen und persönlicher Zeit.

Donnerstag: Achtsamkeitsübungen, Meditationen und persönlicher Zeit. Es ist bei Bedarf jederzeit ein persönliches Coaching möglich.

Freitag: Der Tag startet mit Achtsamkeitsübungen und es wird bis kurz vor dem Mittagessen praktiziert - mit anschließendem brechen des Schweigens. Gemeinsames Mittagessen mit Austausch und Abschluss.

Bei Möglichkeit wird auch die Achtsamkeitspraxis im Freien ausgeführt.

Impulse zum Übergang vom Retreat (geschützter Ort) in den Alltag. Ein sanftes Onboarding in die Realität, um die Entspannung und den inneren Halt so lange wie möglich zu erhalten.

Die Tage beginnen um 07:00 Uhr und nach dem Abendessen gibt es bis ca. 21:15 Uhr Impulse zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge

- Mit der Bahn von Norden u. Süden: Bahnhof St. Ottilien an der Bahnlinie Augsburg-Weilheim. Taktverkehr nach Weilheim, alle Züge halten in St. Ottilien.

- Mit der Bahn von Osten und Westen: Bahnhof Geltendorf auf der Bahnlinie München-Buchloe. Geltendorf ist auch Endpunkt der Linie 4 der Münchener S-Bahn. Von dort ist das Kloster zu Fuß in 20 min zu erreichen: vor dem Bahnhof rechts bis zur Unterführung, hinter der eine Fußgänger-Allee nach St. Ottilien führt. Es gibt (meistens) auch Taxis oder Umsteigemöglichkeit in die Regionalbahn Richtung Weilheim. Die erste Station nach Geltendorf ist der Bahnhof St. Ottilien.

Mit dem PKW:
- Von Osten her kommend: A96 Richtung Lindau - Ausfahrt 28 WINDACH, Richtung Eresing / St. Ottilien. Die Abzweigung nach St. Ottilien liegt zwischen Eresing und Geltendorf.
-Von Westen kommend: A96 Richtung München - Ausfahrt 27 SCHÖFFELDING - nach Eresing - Richtung Geltendorf bis zur Abzweigung nach St. Ottilien.