7 TAGE YOGA URLAUB mit Wandern, Kommunikationsworkshops, Selbstentwicklung, Kochkurs, Fun und Tiefe!

Lust auf einen Yoga-Urlaub, der Yoga-Sessions mixt mit Leben in Südfrankreich, und vielen Aktivitäten, wie Wandern, Workshops, vegetarische oder vegane Küche, einem Kochkurs mit einem französischen Koch, in einem liebevollen Raum?

Dann freuen wir uns, dich kennenzulernen 😊

Willkommen im mittelalterlichen Dorf von Saint Jeannet, in Südfrankreich, nur einen Schritt entfernt von der Französischen Riviera!

Der Retreat ist für 7 Tage/6 Nächte angelegt, von Sonntag bis Samstag :) (Preis 1000 € für ein gemeinsames Doppel-/Zweibettzimmer mit Bergblick, 1500 € für ein Einzelzimmer mit Bergblick, 1300 € und 1800 € entsprechende Preise für ein Zimmer mit Balkon und Meerblick).

Dieser Yoga-Urlaub findet jede Woche von April bis November statt.

Aufgrund der hohen Anfrage finden die meisten Retreats auf Englisch statt. An zwei Wochen wird das Retreat vollständig in beiden Sprachen, Französisch und Englisch, stattfinden. Diese sind vom 25. bis 31. August und vom 13. bis 19. Oktober. Das Team ist zweisprachig, es klappt immer prima, wir haben aber festgestellt, dass es für die Gäste oft besser ist, sich auf die Sprache ihrer Wahl einzustellen 😊

Dieser Retreat bietet die seltene Möglichkeit Menschen vor Ort im dörflichen Frankreich zu begegnen, regionale Produkte zu kosten, schöne Landschaft zu genieβen, neue Wege zu gehen, und die französische Kultur von innen zu erleben … und gleichzeitig mehr im Hier und Jetzt zu ruhen.

Wir haben ein Programm für eine Woche entworfen, um unseren Gästen genug Zeit zu geben, die perfekte Balance zwischen den Yogasessions, den Aktivitäten und Momenten des Austauschs mit den Lehrern und den anderen Gästen, als auch Zeit für sich selbst zu finden: Deshalb empfehlen wir Sonntags anzukommen, und den Retreat von Anfang an zu starten, von allen Angeboten zu profitieren und den natürlichen Fortschritt zu spüren…

Die Preise sind « pro Person », und beinhalten alle Yoga- und Meditationskurse, die Unterbringung mit privatem Badezimmer (Einzel- oder Doppel-/Zweibettzimmer), Frühstück und/oder Brunch, Picknick oder leichtes Mittagessen und fast alle Abendessen (hausgemachtes, organisches und lokales Essen), alle täglichen Aktivitäten, begleitete Ausflüge mit einem ausgebildeten Guide und Yogalehrer.

Es gibt es kein erforderliches "Level" bei der Yogapraxis: Die Einladung während der Yogasessions ist es, offen zu sein was sich im Moment erhebt, “zuzuhören” und es zu “beobachten”, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Es ist ohne Bedeutung, ob Sie Yoga schon sehr lange praktiziert haben oder nicht. Beginner oder regelmäβig Übende, jeder ist willkommen: Sie brauchen nur die Bereitschaft, offen zu sein, um einen neuen Zugang, eine neue Praxis ausprobieren zu wollen, und vielleicht Ihr Sein etwas mehr zu entdecken … und wir hoffen, dass ein besseres Verständnis von sich, und der Welt, daraus entstehen wird…

Benoit wurde inspiriert von einem französischen spirituellen Lehrer Jean Klein, der seine eigene Yogaerfahrung an viele Schüler weitergegeben hat, mit denen Benoît weiterlernt und vertieft, wenn er die Möglichkeit hat an den Workshops teilzunehmen
Diese Art von Yoga nennt sich Kashmiryoga und ist ein sehr meditativer Yogastil, der es erlaubt, die subtilen Ebenen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene zu entdecken.
Dabei beobachten wir zuerst unsere kleine innere Stimme, die ständig kommentiert, kritisiert … so dass wir offen werden für das Hier und Jetzt, dem was der Moment bietet, was im Körper und in den Gedanken passiert … alles darf sein und ist eingebettet in einem einfachen und tiefen Wahrnehmen. Kurzgesagt, er teilt den Yoga des Seins, nicht des Tuns.
Er wird sein Bestes tun, um auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und gleichzeitig die Harmonie in der Gruppe aufrechtzuerhalten.

Während dieses Retreats wohnen Sie im "the frogs' house". Das Haus ist ein früheres Familienhotel, das in ein gemütliches und komfortables Bed und Breakfast mit viel Charme umgewandelt wurde.

Sechs Räume stehen als Einzel-, Doppel- oder Zweibettzimmer zur Verfügung:

3 mit Balkon und Meeresblick, und 3 mit Blick auf die örtlichen Berge.

Alle Zimmer verfügen über ein privates Badezimmer mit Dusche und Toilette.

Während des Retreats werden Ihnen täglich organisches Frühstück/Brunch, auf der Wanderung am Montag ein hausgemachtes Picknick oder leichtes Mittagessen angeboten (siehe Programm).

Der Willkommenscocktail mit Abendessen, sowie alle Abendessen der Woche (mit Ausnahme von Donnerstag) sind ebenfalls im Retreat enthalten. Am Dienstag findet der Kochkurs mit einem professionellen französischen Koch und anschliessendem 3 Gänge-Menü statt.
Am Freitag findet das Abschiedsessen statt, um die Woche zu feiern!

Alle Mahlzeiten werden soweit möglich aus lokalen, biologischen und organischen Produkten hergestellt.

Bitte informieren Sie uns, falls Sie besondere Diätbedürfnisse haben.

Für den Donnerstag Abend, oder falls Sie Lust auf einen Snack haben, gibt es eine Auswahl von 4 Restaurants, die zu Fuβ in Saint Jeannet erreichbar sind, oder Take away-Essen von den örtlichen Geschäften - die groβe offenen Küche steht Ihnen dazu völlig zur Verfügung.

FROGS HOUSE YOGA RETREAT PROGRAMM 2023

ANKUNFTSTAG: SONNTAG

Hinweis: Es wird empfohlen, am Sonntag anzukommen, und den Retreat von Anfang an zu beginnen, um von allen Angeboten zu profitieren. … Falls das mit Ihren Reiseplänen nicht zu vereinbaren ist (frühere oder spätere Ankunft), kontaktieren Sie uns bitte, und wir sehen, welche anderen Optionen wir Ihnen anbieten können.

• 15:00 Die Ankunft ist möglich ab 15 Uhr.

• 18:00–21:00 Welcome-Abend mit Einführung zum frogs' house und dem Yogaretreat gefolgt von einem Welcome-Cocktail-Dinner, vom frogs' house serviert.

MONTAG

• 08:00-09:30 Yoga- und Meditationssession

• 09:30-11:00 Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse und Zeit zum Austausch

• 11:00-18:00 Wandertag: Nach der Philosophie des buddhistischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, lass jeder Schritt eine Vertiefung des gegenwärtigen Moments sein …

"Jeder Atem, den wir einatmen, jeder Schritt, den wir machen, kann gefüllt sein mit Frieden, Freude und Gelassenheit. Wir brauchen nur aufzuwachen, und im jetzigen Moment zu leben.“
- Frühling und Herbst: Dieser Wandertag führt uns in die örtlichen Berge, die sich “Baou” nennen. Auf dem Gipfel angekommen, werden wir ein hausgemachtes Picknick-Lunch (mit lokalen und organischen Produkten) genieβen, mit einem fantastischen Blick über die ganze Französische Riviera und die Südlichen Alpen.

*Erforderliche Ausrüstung: Das frogs' house stellt Rucksäcke mit Camelback (Wassertaschen) und Laufstöcken auf Anfrage zur Verfügung. Jeder Gast muss bequeme Schuhe mitbringen (Laufschuhe sind ein Minimum, aber meistens ausreichend), Sonnenschutz und Sonnenbrille, eine Kopfbedeckung, und im Falle von kühlerem Wetter, eine Wind- und/oder Regenjacke.
*Beschreibung der Wanderung: 8km, +350m bergaufwärts auf einem steinigen Pfad, -350m bergabwärts auf einem steinigen Pfad, 4h00 + Picknick-Lunch auf dem Gipfel

- Im Sommer: Eine “Wasserwanderung”, die Sie in eine Schlucht/Canyon führt, an dem Sie entlangwandern, und manchmal auch durch den Fluss. Wasserfälle und Frischwasserseen, in die Sie springen oder in denen Sie schwimmen können, werden die Höhepunkte von diesem Tag sein. Die perfekte Aktivität während dieser warmen Sommermonate.

*Erforderliche Ausrüstung: dieselbe wie im Frühjahr und Herbst + Badeanzug und Handtuchl

*Beschreibung der Wanderung: 5km, -100m bergaufwärts auf einem steinigen Pfad, +100m bergabwärts auf einem steinigen Pfad, 2h00 + Picknick-Lunch und Schwimmen im Fluss

• 18:00-19:00 Meditationsession

• 19:00 Vom frogs' house organisiertes Abendessen, Selbstbedienung/Buffet

DIENSTAG

• 08:00-09:30 Yoga- Meditationssession

• 09:30-11:00 Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse und Zeit zum Austausch

• 11:30-13:30 Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten. Einführung

• 13:30-14:30 Leichtes Mittagessen

• 14:30-17:00 Freie Zeit zum Entspannen, zum Meditieren in Ihrem eigenen Rhythmus, einer Massage, oder einem Bummel durch die malerischen Straβen von Saint Jeannet oder den umliegenden Bergen …

• 17:00-19:00 Kochkurs mit unserem Freund Noel PICARD, einem professionellen französischem Koch, in unserer groβen offenen Küche, mit frischen lokalen und organischen Produkten. Ein Moment, um den Genuss und die Freude des gemeinsamen Kochens zu entdecken, oder wiederzuentdecken, und mehr Achtsamkeit zu haben – so können wir sowohl den Körper als auch den Geist nähren.

• 19:00-22:00 3-Gänge-Menü (das während des Kochkurses vorbereitet wurde), Wein inbegriffen

MITTWOCH

• 09:30-11:00 Yoga- und Meditationssession

• 11:00-13:00 Hausgemachter Brunch der sonnigen Terrasse. Zeit zum Austausch über Yoga, Meditation, oder der Inspiration des Moments und der individuellen Bedürfnisse

• 13:00-18:00 Freie Zeit für eine Massage, zum Entspannen, zum Meditieren in Ihrem eigenen Rhythmus, oder einem Bummel durch die malerischen Straβen von Saint Jeannet oder den umliegenden Bergen …

• 18:00-19:00 Yoga- und Meditationssession

• 19:00 Vom frogs' house organisiertes Abendessen, Selbstbedienung/Buffet

DONNERSTAG

• 08:00-09:30 Yoga- und Meditationssession

• 09:30-11:00 Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse und Zeit zum Austausch

• 11:30-13:30 Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten. Praxis

• 13:30-14:30 Leichtes Mittagessen

• 14:30-17:30 Freie Zeit zum Entspannen, zum Meditieren in Ihrem eigenen Rhythmus, einer Massage, oder einem Bummel durch die malerischen Straβen von Saint Jeannet oder den umliegenden Bergen …

• 17:30-18:30 Yoga- und Meditationssession

• 19:00 Abendessen nach eigener Wahl

FREITAG

• 08:00-09:30 Yoga- und Meditationssession

• 09:30-11:00 Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse und Zeit zum Austausch

• 11:00-17:00 Freier Flow-Tag: Um präsent zu sein, und in die Praxis umzusetzen, was uns am Herzen liegt, lassen wir das Programm für den Freitag offen. Im Laufe der Woche, wenn die Gäste und wir uns besser kennenlernen, spüren wir gemeinsam, was wir gerne erleben möchten: Hier sind Beispiele von Aktivitäten, die wir schon gemacht haben: Strandausflug, Besuch der Kapelle, die von Henri Matisse gestaltet wurde, Besichtigung von Saint Paul de Vence mit seinen Kunstgalerien, ein stiller meditativer Spaziergang durch das Dorf mit anschlieβendem Picknick und Sprung ins kalte Wasser des örtlichen Flusses, eine Weinprobe im örtlichen Weingut, mit Seilen durch den Baumkletterwald schwingen (auf Extrakosten) usw.

• 18:00-21:00 Abschiedsessen, Wein inbegriffen. Manchmal spielen wir witzige Spiele, manchmal tanzen wir, manchmal unterhalten wir uns einfach in Ruhe, aber wir haben immer viel Spaβ und feiern die Woche, die wir zusammen verbracht haben und die Verbindungen, die entstanden sind.

ABREISETAG SAMSTAG

• 09:30-10:30 Abschiedszeremonie des Retreats

• 10:30-12:00 Hausgemachter Brunch auf der sonnigen Terrasse und Check-Out

Hinweis: Bitte beachten Sie, das alle Räume bis 12:00 geräumt werden sollten. Wir freuen uns, Ihr Gepäck aufzubewahren, falls Sie noch etwas in Saint Jeannet bleiben möchten.

HINWEIS bzgl. Abendessen:

Die Zutaten sind 100% biologisch, hausgemacht und bestmöglich aus lokalem Anbau. Wir bieten hauptsächlich vegetarische oder vegane Küche. Nach vorheriger Ankündigung können wir glutenfreie, laktosefreie und andere Diäten anbieten.

Falls Sie einen Snack benötigen oder für das Abendessen vom Donnerstag, das nicht im Programm enthalten ist: Sie haben eine Wahl von 4 Restaurants in Saint Jeannet (Fussweg), oder Take away-Essen von den lokalen Geschäften (1 Lebensmittelladen, und 1 Metzger, der ebenfalls vegetarische Gerichte hat, 1 Bäckerei, 2 Cafés/Pubs… es macht es sehr angenehm, im Ort zu leben für die Einheimischen und für die Touristen – und macht es möglich das Abendessen selbst zu gestalten im frogs' house, wo die groβe offene Küche zu Ihrer Verfügung steht!

UNSERE YOGA-LEHRER:
Benoit praktiziert Yoga und Meditation auf regelmäβiger Basis seit 2010, kurz nachdem er seinen derzeitigen spirituellen Lehrer, Somasekha, getroffen hat. Er hat mit Erfolg die 200 Stunden Lehrer- Ausbildung an der Yog Nisarga International Training School, und die 300 Stunden Lehrer Ausbildung an der Sampoorna Yoga abgeschlossen. Beide Schulen befinden sich in Indien, wo er hinreiste zu den Ausbildungen, um ein qualifizierter Yoga-Lehrer zu werden. Beide Zentren sind zertifiziert von Yoga Alliance, dem gröβten nicht kommerziellen Verein zur Vertretung der Yoga-Gemeinschaft, deren Wunsch es ist, die Integrität und die Vielzahl des Lehrens von Yoga zu fördern und zu unterstützen.

Jean hat eine lange Ausbildung gemacht, um Klandmassagen mit Tibetischen Klangschalen zu geben. Seine Yoga-Praxis begann er vor 15 Jahren in Kalkutta. Seine Philosophie basiert darauf, dass Yogapraxis es uns erlaubt, besser zu leben, das Leiden von uns und Menschen um uns herum zu reduzieren, und die Universelle Einheit zu entdecken. Er setzt den Akzent auf die Atmung und auf die Integration in eine physisch aktive Yogapraxis, um Kraft, Freiheit und eine Leichtigkeit zu kreieren. Jean und Benoit sind Schulfreunde seit über 30 Jahren.

Die Anreise per Zug oder Flug, sowie der Transfer sind nicht eingeschlossen.

Ankunft per Flug:
Der nächste Flughafen ist Nizza, Côte d'Azur (NCE). Vom Flughafen aus können Sie ein Taxi nehmen oder Ueber, fuer den Nahverkehr senden wir ausführlichere Informationen zu.

Ankunft per Bus:
Es gibt einen direkten Bus nach Saint-Jeannet: Der Bus N°54 startet am Einkaufzentrum / Commercial centre CAP3000 oder Grand Arenas, beide ganz in der Nähe vom Flughafen.
Von Saint Jeannet aus, können Sie mit Bus°54 Nizza erreichen (über die Tramverbindung oder Bus). Bus N°54 fährt ebenfalls über Saint Laurent du Var, ein Bahnhof, über den Sie Nizza oder andere Städte an der Küste per Zug erreichen können (Antibes, Cannes, Monaco).
Bus N° 47 beginnt unterhalb des Dorfes und ermöglicht eine Verbindung mit Vence. Von Vence kann man leicht St Paul de Vence erreichen (Verbindung mit Bus N°9).

Ankunft per Zug:
Die nächstgelegene Bahnhof ist Saint Laurent du Var, nur 8 Minuten entfernt vom Hauptbahnhof Nizza, und 20 Minuten im Auto von Saint-Jeannet.
Es gibt ebenfalls die Möglichkeit, den Bus N°54 direkt vor dem Bahnhof von Saint Laurent du Var nach Saint Jeannet zu nehmen.

Ankunft mit Auto:
Wir senden Ihnen gerne den Link zu unserer Website mit einem Plan, Fotos und Angaben, wie das frogs' house zu finden ist, und wo Sie am besten parken.