Aktiv- und Yogawoche auf Sardinien

Fitness & Yogawoche auf Sardinien - Begleitet uns auf dieser erlebnisreichen Reise nach Sardinien. Ihr könnt euch auf Aktiv- und Entspannungseinheiten freuen. Wir bieten euch einen perfekten Mix aus Bewegung, Entspannung, Entdeckung & Spaß! Falls ihr dem Alltagsstress entfliehen wollt und ein reiner Strandurlaub euch zu langweilig ist, dann seid ihr bei uns genau richtig! Wir haben für euch einen richtigen Wohlfühlort rausgesucht.

Einige Highlights im Überblick
- Vielseitiges Aktiv- und Entspannungsprogramm unter der Sonne Sardiniens
- Eine kleine Anlage unweit vom Meer entfernt. Ihr könnt euch auf einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Bucht von Budoni und der majestätischen Felseninsel Tavolara freuen
- Team Spirit! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Wir haben eine maximale Teilnehmerzahl von 20 Personen. eine perfekte Gruppengröße: nicht zu klein, aber man hat auch die Möglichkeit die anderen Teilnehmer kennenzulernen
- Trainingseinheiten mit lizensierten und eigenen Trainern

TERMINE 2024
SEPTEMBER: 18.09. – 25.09.2024 – 889,00 € im geteilten Doppelzimmer
Einzelzimmerzuschlag 260,00 €

Sa Prata Hotel und Resort ***S – Sardinien Budoni

Wunderschönes kleines Resort mit nur 14 kleinen mediterranen Reihenhäuschen.
Unsere Wohlfühl-Resort bietet einen traumhaften Blick auf die vorgelagerten Inseln und auf das Meer. Die fast neue Anlage umfasst nur 14 mediterrane Reihenhäuschen und einen Pool mit wunderschönen Ausblick.
Diese Oase der Ruhe an herrlicher Panoramalage ist der ideale Ort zum Abschalten. Unsere Unterkunft ist ca. 12-15 Gehminuten (ca. 300m) vom Strand entfernt. Unser Wohlfühlresort wurde 2015 komplett renoviert und bietet für unsere Fitness & Wellnessreise die perfekte Unterkunft. Freue dich auf kostenloses WLAN, einen Außenpool, ein Restaurant, klimatisierte Zimmer u.v.m.
Zimmer: Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind komfortabel ausgestattet. Sie verfügen jeweils über zwei Betten, einen Schrank, einen Schreibtisch, ein modernes Bad, Klimaanlage, Kühlschrank und TV. Dieses Resort hat sehr viel Flair. Jede Einheit (Reihenhäuschen) bietet Terrassen-Möbel – so kannst du die Gedanken baumeln lassen und vielleicht gemeinsam mit uns einen Sundowner einnehmen.
Entfernung Flughafen Olbia: ca. 40 km, Flugzeit Düsseldorf – Olbia (ca. 1:55 Std.)

Adresse: Tempio, Via Eleonora d’Arborea, 08020 Tanaunella, Italien

Beispieltag:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer*innen an 2-3 Einheiten täglich teil. Du kannst und solltest dir natürlich auch mal eine Auszeit gönnen.

Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zu Beginn der Reise erhältst du unseren Kursplan. Dieser stellt das Grundgerüst dar. Aufgrund unserer Gruppengröße und Trainervielfalt können wir flexibel agieren und wie gewohnt auch mal Wunsch-Workouts einfließen lassen. Sprich uns einfach an!

7.30 - 8.30 Uhr: HIT/Beach CrossLethics oder Mobility Einheit
High Intensity Training ∼ Kraft-/Ausdauereinheit am Beach. ODER du entscheidet dich für unser Good-Morning-Stretching am Hotel. In den letzten Jahren haben wir auf Wunsch auch eine traumhafte SunRise-Yoga-Einheit angeboten.

11.30 - 12.30 Uhr: CORE TABATA & SIXPACK
Konzentrierte Sporteinheit zur Mobilisation und Stärkung der Körpermitte (Core).

ab 12.30 Uhr: Entspannung & Wellness
Relaxe am wunderschönen und ruhigen Hotelpool und erfrische dich im traumhaften Mittelmeer. Während dieser Zeit werden wir an manchen Tagen auch eine Wanderung oder optional eine Bootstour anbieten. Auch das Anmieten von Fahrrändern ist am Hotel möglich.

17.00 - 17.40 Uhr: Theraband/TRX"]Ein Ganzkörper-Training! ∼ Intensive Sporteinheit mit Muskelkater Garantie

17.45 - 18.30 Uhr: Stretching/Entspannung (Yoga, Faszien Training oder Pilates)
Lasse den Tag ausklingen und dehne die verkürzte Muskulatur. Genieße die Ruhe von Budoni.

ab 19.15 Uhr: Abendessen
Wenn du Lust hast, kannst du uns zum Abendessen begleiten. Du kannst dich auf verschiedene und leckere Restaurants freuen. Ein toller Abschluss des sportlichen Tages.

Wunderschönes Sardinien

Wanderung zur malerischen kleinen Altstadt von Posada: Mit­ten im Mün­dungs­tal des Fiume di Pos­a­da steht ein rie­si­ger Fels­klotz, an des­sen Hän­ge sich der beschau­li­che Ort Pos­a­da schmiegt. Die malerische Altstadt von Posada gruppiert sich an einem weißen Kalksteinkamm, der im Tal des Mündungsdeltas des Riu Posada von Weiden, Zitronenbäumen und Kakteen grün eingefasst ist.
Hinweis: Fahrzeit nur ca. 15 Minuten (One Way). Transferkosten ca. 10-15 €.

Änderungen behalten wir uns vor. Je nach Teilnehmerzahl, Wetter, wird die Wanderung final ausgesucht.