Alte Muster lösen & Selbstmitgefühl stärken - Einführung in die Schematherapie

Das Haus Shanti ist mehr als nur eine Unterkunft – es ist ein stiller Rückzugsort, der dich vom ersten Moment an atmen lässt.
Hier tritt der Alltag einen Schritt zurück, und du kommst in eine Umgebung, die Ruhe ausstrahlt, Sicherheit schenkt und sanft zur Entschleunigung einlädt.

Die Zimmer sind schlicht, warm und liebevoll gestaltet – genau richtig, um den Blick nach innen zu richten und dem eigenen Tempo zu folgen. Es gibt keine Ablenkungen, keine Reizüberflutung, nur einen Raum, der dir gehört: zum Ausruhen, Schreiben, Nachspüren, Sein.

Rund um das Haus findest du Naturwege, Bäume, offene Himmel und die besondere Stille, die Körper und Seele sofort weicher werden lässt.
Der Seminarraum ist lichtdurchflutet, klar und wohlig – ein sicherer Platz für tiefe Prozesse, herzvolle Gespräche und Momente echter Verbundenheit.

Im Haus Shanti entsteht das Gefühl, dass du willkommen bist, genauso wie du bist.
Es ist ein liebevoller Rahmen, der dich trägt, während du dich deiner inneren Reise widmest.
Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst, zur Klarheit findest – und vielleicht ein Stückchen mehr bei dir selbst ankommst.

Während des Retreats wirst du liebevoll mit vegetarischer, leichter Küche versorgt.
Es gibt keine klassische Frühstückszeit – stattdessen starten wir entspannt mit einem gemeinsamen Brunch um 11:00 Uhr. Am Abend gibt es täglich ein warmes, ausgewogenes Abendessen ab 18:00 Uhr.
Zwischendurch stehen Tee, Wasser und kleine Snacks bereit.
Die Mahlzeiten sind bewusst leicht, achtsam und unterstützend für innere Arbeit, Ruhe und emotionale Balance.

Donnerstag – Ankommen & sanfter Start

ab 16:00 Uhr – Anreise & entspanntes Einfinden im Seminarhaus Shanti

18:00 Uhr – Abendessen

19:30–21:00 Uhr – Begrüßung, Kennenlernen & achtsamer Einstieg (Erdungs- und Ankommensübung)

Freitag – Alte Muster verstehen

11:00–12:00 Uhr – Brunch & gemütlicher Start in den Tag

12:30–14:00 Uhr – Einführung in die Schematherapie: Muster, Modi & innere Anteile

14:00–15:30 Uhr – Freie Reflexionszeit (Journaling, Spaziergang, Ruhe)

15:30–17:00 Uhr – Vertiefung: Arbeit mit inneren Bildern & emotionalen Bedürfnissen

18:00 Uhr – Abendessen

19:30–20:30 Uhr – Sanfte Abendrunde: Imagination & Achtsamkeit

Samstag – Selbstmitgefühl & innere Sicherheit

11:00–12:00 Uhr – Brunch

12:30–14:00 Uhr – Tiefenarbeit: Selbstkritik, Überanpassung & innere Kind-Arbeit

14:00–15:30 Uhr – Freie Reflexionszeit (Natur, Stille, Journaling)

15:30–17:00 Uhr – Natur- & Embodiment-Session / Integrative emotionale Arbeit

18:00 Uhr – Abendessen

19:30–20:30 Uhr – Abendritual zur Stärkung des inneren sicheren Ortes

Sonntag – Integration & Abschluss

11:00–12:00 Uhr – Brunch

12:30–14:00 Uhr – Abschlussrunde: Integration, Transfer in den Alltag & persönlicher Ausblick

ab 14:00 Uhr – Abschied & Abreise

Die Anreise zum Haus Shanti ist einfach und angenehm – egal, ob du mit dem Auto, der Bahn oder einem Fahrdienst kommst.
Mir ist wichtig, dass du schon auf dem Weg spürst: Ich fahre an einen Ort der Ruhe.

Mit dem Auto

Das Haus Shanti ist gut erreichbar und liegt ruhig eingebettet in der Natur.
Vor Ort stehen ausreichend Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
Die genaue Adresse erhältst du nach der Buchung – gemeinsam mit allen Infos, die du für deine entspannte Ankunft brauchst.

Mit der Bahn

Die nächsten Bahnhöfe sind unkompliziert erreichbar. Von dort aus kannst du
– mit dem Taxi,
– einem Sammeltaxi
– oder eventuell in Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmerinnen
weiterfahren.
Gerne unterstütze ich dich bei der Organisation.

Ankommen & Einchecken

Du kannst am Anreisetag ab 16:00 Uhr in Ruhe ankommen, dein Zimmer beziehen und dir Zeit nehmen, um in der Stille des Ortes anzukommen.
Wir beginnen das Retreat dann entspannt am Abend mit einem gemeinsamen Essen und einer warmen Einstimmungsrunde.

Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland