In dieser Woche erleben Sie eine wohltuende ayurvedische Fastenkur, die bewusst auf die Stärkung Ihres Verdauungsfeuers (Agni) und die Entlastung des Körpers abzielt. Anders als beim klassischen Fasten steht hier nicht der Nahrungsverzicht, sondern die sanfte Aktivierung des Stoffwechsels im Mittelpunkt.
Nach einer ausführlichen Erstanamnese durch unsere Ayurveda-Expert:innen gestalten wir das Fasten individuell nach Ihrer Konstitution. Kapha-Typen profitieren von reduzierter Nahrung und anregenden Gewürzen, während Vata-Typen mit nährenden Suppen und warmen Getränken versorgt werden – alles achtsam abgestimmt.
Die tägliche Yogapraxis mit Pranayama hilft, Körper und Geist zu zentrieren, während spezielle Ayurveda-Anwendungen – etwa Abhyanga, Udvartana oder Svedana – die Ausleitung von Ama (Stoffwechselschlacken) unterstützen. Ergänzt wird das Programm durch Pflanzenmedizin wie Trikatu oder Guduchi sowie wärmende Getränke wie Ingwerwasser und verdünnte Fruchtsäfte.
Die tägliche Yogapraxis ist speziell auf die Bedürfnisse während des Fastens abgestimmt – sanft, unterstützend und regenerativ.
Ihr Rückzugsort ist die Son Manera Retreat Finca, umgeben von Palmen, Olivenbäumen und mediterranem Weitblick. Der 400 m² große Spa-Bereich mit zwei Saunen und Salzwasserpool lädt zum Ausruhen ein. Eine ideale Umgebung, um bewusst loszulassen und sich tief zu regenerieren – inmitten mallorquinischer Ruhe.
Der nachhaltige Nutzen Ihrer ayurvedischen Fastenwoche:
- Aktivierung des Stoffwechsels statt Schwächung
Durch typgerechtes Fasten, Pflanzenmedizin und warme Getränke wird das Verdauungsfeuer (Agni) gezielt gestärkt.
- Entlastung & Reinigung auf allen Ebenen
Ayurveda-Anwendungen und Fastenkost unterstützen die Ausleitung von Ama und fördern innere Klarheit.
- Sanfte Regeneration für Körper und Geist
In ruhiger Umgebung mit täglichem Yoga, Pranayama und achtsamer Begleitung.
- Individuell angepasstes Fasten-Erlebnis
Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene – abgestimmt auf Konstitution und persönliche Bedürfnisse.
Diese ayurvedische Fastenwoche richtet sich an alle, die sich nach einem tiefgreifenden Reset sehnen – körperlich wie mental. Ob als Einstieg ins ayurvedische Fasten oder zur bewussten Regeneration: Die Woche eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für erfahrene Ayurveda-Interessierte.
Programmumfang der Ayurvedakur (6 Behandlungstage)
- 1x Erstanamnese
- 1x Ernährungsberatung
-1x Abschlussgespräch
- 5x ärztliche Morgen-Check-ups
- 6x Yoga-Einheiten
- 6x individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen
- Ayurvedische Fastenkost & Kräuterpräparate
- Ayurveda Einführungsvortrag
Der An- und Abreisetag sind programmfrei.