Body & Mind Retreat an der Silberküste Portugals (Óbidos Lagune) - Nur 1 Stunde von Lissabon

Óbidos, Portugal
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Zusammenfassung

Einzigartiges Body & Mind Retreat I 1 Stunde nördlich von Lissabon - Ideal vor oder nach einem Städtetrip.

Dieses neue Programm von Walksperia bringt dich in eine ganz andere Ecke Portugals.

Wir starten den Tag im Obstgarten mit achtsamen Körperübungen aus dem Qigong und geniessen danach ein gemütlich und liebevoll gestaltetes Frühstück. Danach packen wir unsere Lunch Pakete für die 2-3 stündige Wanderung, denn wir werden die Gesundheitswanderung mit einem Picknick an der Lagune/am Atlantik abschliessen. Das Bewegen entlang der portugiesischen Küste und der einmaligen Salzwasser Lagune in Óbidos hat eine positive und balancierende Wirkung auf dein ganzheitliches Bewusst- und Wohlbefinden.

Wir lernen uns kennen, du lernst dich selbst kennen und erkundest verschiedene achtsame Körperübungen, die du nach dem Retreat zu Hause alleine praktizieren kannst. Wir werden zusammen wandern, wir werden zusammen schweigen, wir werden zusammen lachen und schnacken. Perfekt für jede Person, die offen und neugierig ist, mal was anderes auszuprobieren - Maximal 8 TN.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Qigong, Natur, Digital Detox, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Body & Mind, Wandern, Yoga Retreats, Detox Retreats, Aktivurlaub
Dauer
4 Tage
Sprache(n)
Englisch, Deutsch
Level
Anfänger
Ort
Óbidos, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Halbpension
Ernährungsweisen
Glutenfrei, Vegan, Bio, Vegetarisch, ohne Milchprodukte, Rohkost
Leistungen

Übernachtung in nachhaltigen, familiengeführten, kleinen Hotel. Insgesamt nur 13 kleine Chalets aus Holz in einem entzückendem Garten mit Pool und Grünhaus.

Direkt an der Óbidos Lagune gelegen mit Wanderwegen, Vögelbeobachtungsstationen und Flamingos (auch die pinken!)

Frühstück und Lunch Paket inkludiert

Jeden Morgen 30 min Qigong mit zertifizierter Leitung

Jeden Tag Gesundheitswanderungen (2-3 Std.) mit zertifizierten Leitung

Workshops in der Natur

Möglichkeit zu Digital Detox mit Begleitung (akkreditierten Coach)

Wasser und Tee immer verfügbar

Gehmeditationen

Direkte Lage an der Lagune

Wassersport

Verpflegung

Bitte bei Buchung individuelle Wünsche angeben.

Ablauf

Guten Morgen Qigong im Garten I Einführung in die Bewegungsformen der 8 Brokate im Qigong und gezielte Übungen zum Stressabbau, Zentrierung in der Mitte und individuelle Entspannungsübungen für zu Hause. Dabei wird großen Wert auf Individualität und Nachhaltigkeit gelegt. Jede/r nimmt seine Übungen mit nach Hause.
Frühstück - kein großes Buffet sonder klein und fein ohne Verschwendung von Lebensmitteln.
Leichte Gesundheitswanderungen mit kleinen Übungen (der Weg ist dabei das Ziel und nicht die km Zahl) I 2-3 Std. - eingelaufene Walking Schuhe sind ausreichend. Keine knöchelhohe Wanderschuhe nötig!

Picknick am Strand/Lagune mit eigenem Lunch Paket (keine Verpackung I kein Müll) I Strandtuch einpacken!
Rückkehr ins Hotel I Mittagsschlaf bzw. Mittagsruhe

Nachmittags Aktivitäten (workshops, Pool, Cat Segeln, SUP, Massage etc.) I Oder einfach mal NICHTS tun.

Abendessen (lokale Restaurants außerhalb des Hotels I vegetarisch und/oder frischen Fisch)
Abend Meditation I Lagerfeuer I Reflexion

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 120 Tage in der Zukunft liegt.

30 Tage oder weniger - 100% Preis fällig - Keine Rückerstattung.

Termine

ab €880 / 4 Tage

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ab €880 / 4 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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