Meditation, Achtsamkeit und das kraftvolle Werkzeug des Schweigens bringen uns in Kontakt mit unserem innersten Wesen. Doch so ganz auf uns allein gestellt können wir diesen Weg nur schwer finden, wir brauchen Orientierung, und Unterstützung beim Einordnen unserer Erfahrungen, damit wir wissen, dass wir richtig sind auf dem Weg zu uns selbst. An diesen Tagen werden Sie von Ihrem Programmleiter Bernhard achtsam, aufmerksam und liebevoll in Ihren Prozessen und bei der Innenschau begleitet.
Detailprogramm:
08.09.2024
ab 15.00 Uhr Anreise
ab 18.30 Uhr Abendessen
ab 19.30 Uhr Kennenlernen + Einführung ins Schweigen
09.09.2024
08.00 – 09.00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09.00 – 10.15 Uhr Frühstück
10.15 – 11.30 Uhr Einführung in die Meditation
11.30 Uhr Pause
11.50 – 13.00 Uhr achtsames Yoga im Liegen
13.00 Uhr Pause
13.15 – 14.00 Uhr achtsames Yoga im Stehen
14.00 – 16.00 Uhr Mittagessen und Pause
16.00 – 17.15 Uhr achtsames Schweigen
17.15 Uhr Pause
17.30 – 18.30 Uhr achtsames Schweigen
18.30 Uhr Abendessen und Pause
19.45 – 21.00 Uhr achtsames Schweigen
10.09.2024
08.00 – 09.00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09.00 – 10.15 Uhr Frühstück
10.15 – 11.30 Uhr achtsames Schweigen
11.30 Uhr Pause
11.50 – 13.00 Uhr achtsames Yoga im Liegen
13.00 Uhr Pause
13.15 – 14.00 Uhr achtsames Yoga im Stehen
14.00 – 16.00 Uhr Mittagessen und Pause
16.00 – 17.15 Uhr achtsames Schweigen
17.15 – 17.30 Uhr Pause
17.30 – 18.30 Uhr Einordnen der Erfahrungen
18.30 Uhr Abendessen und Pause
19.45 – 20.00 Uhr Einordnen der Erfahrungen
20.00 – 21.00 Uhr Abendmeditation
11.09.2024
08.00 – 09.00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09.00 – 10.00 Uhr Frühstück
10.00 – 10.30 Uhr Fragerunde + Abschlussrunde
10.30 – 10.45 Uhr Abschlussmeditation
11.00 Uhr Abreise