Feel the Flow: Vinyasa- und Faszien-Yoga

An diesen 4 Tagen erleben Sie einen spannenden Mix aus Vinyasa Flow- und Faszien-Yoga, der Ihren Körper harmonisiert, Ihren Geist zur Ruhe und Ihre Seele zum Lachen bringt. Fließen Sie an diesen 4 Tagen im wunderschönen Chiemgau zu mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Harmonie.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Das Besondere an Vinyasa Flow Yoga ist, dass die einzelnen Positionen nicht starr gehalten, sondern fließend in Verbindung mit dem Atemrhythmus ausgeführt werden. Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Konzentration und Achtsamkeit erlauben wir unserer Lebensenergie ungehindert und frei zu fließen. Gleichzeitig finden wir in der heutigen, stressigen Zeit durch die Flows einen körperlichen und seelischen Ausgleich. Dieser dynamische, fordernde und gleichzeitig meditative Yogastil führt uns im Atemrhythmus von Asana zu Asana.

Unsere Faszien brauchen Bewegung, genau wie unsere Muskeln. Faszien-Yoga löst durch den Fokus auf die Körperwahrnehmung, durch Stretching und federnde und schwingende Bewegungen tiefsitzende Verspannungen, regeneriert und strafft das Bindegewebe.
Morgens starten wir mit einer aktiven Einheit, die den ganzen Körper erwärmt und viel Energie für den Tag schenkt. Abends wird der Flow sanfter und bringt Ruhe und Entspannung. Am Ende jeder Einheit führen uns Klangschalen sanft in tiefe Entspannungszustände.

Bei zwei gemeinsamen Yoga Walks in der Natur nutzen wir die Kraft und Energie von Mutter Erde, um noch tiefer bei uns selbst anzukommen und praktizieren unterwegs schöne Meditations- und Achtsamkeitsübungen, und den einen oder anderen Flow unter freiem Himmel.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.