In diesem Yogaretreat stehen Sie selbst im Mittelpunkt – mit allem, was Sie mitbringen: Körper, Gedanken, Gefühle, Stärken, Zweifel. Abseits von äußeren Ansprüchen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Selbstannahme, Achtsamkeit und innere Ruhe wachsen dürfen.
Zweimal täglich praktizieren wir Yoga in einer liebevollen und achtsamen Form. Atemübungen (Pranayama), achtsame Bewegungsabläufe (Asanas) und stille Sequenzen (Meditation) begleiten uns auf dem Weg nach innen. Die Übungen sind sanft, zugänglich und laden dazu ein, die eigene Mitte wieder zu spüren – jenseits von Leistungsdenken oder Selbstoptimierung.
Impulse zu Themen wie Selbstfürsorge, innere Haltung, energetisches Arbeiten (z. B. mit Mantras, Mudras, Chakren) sowie Klangreisen oder Musik vertiefen die Praxis. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge in der Natur, Rückzug oder Austausch in der Gruppe – ganz wie es sich für Sie stimmig anfühlt.
Das Mountain Retreat Center bietet ein bewusst schlichtes, warmes Umfeld mit gesunder, vegetarisch-veganer Verpflegung. Hier dürfen Sie zur Ruhe kommen, durchatmen und sich selbst mit neuer Offenheit begegnen – getragen von einer Atmosphäre der Achtsamkeit, Stille und Leichtigkeit.
Programmumfang
An allen vollen Programmtagen findet je eine zweistündige Yogaeinheit am Vormittag und eine weitere am Nachmittag statt. Am An- und Abreisetag jeweils eine Einheit, damit Sie entspannt ankommen und mit Ruhe abreisen können. Die freie Zeit dazwischen kann individuell genutzt werden – für Spaziergänge, Rückzug oder einfach zum Nichtstun.