Haben Sie Freude daran, Neues auszuprobieren! Erinnern Sie sich nur an den weichen Blick eines Kindes, oder schauen Sie die Welt aus einem anderen Blickwinkel an.
Diese Fähigkeit zu lebenslangem Lernen, basierend auf der enormen Plastizität des Gehirns, steht im Fokus der nach ihrem Gründer Dr. Moshé Feldenkrais® benannten Methode.
Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen stärken unser Sehvermögen auf natürliche Weise. Das Blickfeld vergrößert sich und die Wachheit wird gefördert. Wenn sich unser Sehen verbessert, erweitert sich gleichzeitig unser Spektrum von Bewegungs- und Koordinationsmöglichkeiten sowie das Gefühl von Balance. Die behutsamen Bewegungsabläufe erfordern keine Vorkenntnisse.
Die Plastizität des Gehirns wurde in den letzten Jahren zum beliebten Gegenstand der Hirnforschung. Senso-motorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Durch Erfahrung von Bewegung und eigener sensorischer Wahrnehmung (Propioperception) können bis ins hohe Alter neue neuronale Verknüpfungen (Synapsen) aufgebaut werden.
Inhalt:
- Palmieren der Augen
- Mit den Augen zur Ruhe kommen
- Das Zusammenspiel von Augen, Kiefergelenken und Nacken
- Augen – Auflockerungsübungen, z.B. den Blick in die Ferne schweifen lassen
- Differenzierung von Augen und Kopf
- Finger – Fusion
- Visualisierungsübungen
Die Übungseinheiten finden nach dem Frühstück und am späteren Nachmittag statt. Dazwischen bleibt viel Zeit für Entspannung, Winterspaziergänge oder Sport. Langlaufen, Schneeschuhwandern sind nur einige der Möglichkeiten im Nationalpark Kalkalpen.
Das Programm ist für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung gedacht.