GET HIGH ON YIN YOGA
Yin Yoga, Slow Flow & Journaling
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Mein Yogaretreat richtet sich an alle, die Lust haben, sich auf eine Reise einzulassen – sowohl ans Meer als auch zu sich selbst. Yin Yoga erfordert keinerlei Vorerfahrung und ist für jeden Körper geeignet. Inspirierende Asanapraxis, neue Erfahrungen durch Tiefe, Zeithaben, den Austausch mit anderen, Freude & Spaß sollen unsere gemeinsame Woche füllen.
Es erwarten euch Morgensessions mit Meditationen, Slow Flow und anschließendem Raum fürs Journaling, um frisch, klar und aufgeräumt in den Tag zu starten.
In den Abendsessions werden wir mit tiefen passiven Dehnungen (Yin Yoga), die Euch die Möglichkeit geben, mit Zeit und Raum das Erlebte zu integrieren, den Tag beenden.
Außerdem möchte ich eine Praxiseinheit als Zwiegespräch gestalten: Diese Session ist ein Angebot an alle, die Lust haben, die Technik des Zwiegesprächs kennen zu lernen und auszuprobieren, die von Michael Lukas Moeller und seiner Frau Celia Fatia entwickelt wurde. Sie ermöglicht die bessere Selbstwahrnehmung, sich wechselseitig anzuerkennen, sich einander zuzuwenden und an Selbstvertrauen zu gewinnen.
Die Atmosphäre unserer Woche wird so gestaltet sein, dass Mensch sich auf jeden Fall wohlfühlen wird. Meine langjährige Erfahrung mit eigenen Workshops und Retreats sind dafür eine sehr gute Basis. Außerdem werden wir uns vor der ersten Yogasession zusammen setzen und eine gemütliche Kennenlernrunde machen, wo auch nochmal explizite Fragen und Wünsche geklärt werden können.
Als Ziel habe ich mir gesetzt, dass ihr mental und körperlich gestärkt aus der Woche geht.
Ich hoffe mit der Yogareise für jede:n Einzelne:n einen Raum öffnen zu können, indem sich sowohl der Körper als auch die Seele wohlfühlen. Mir ist es wichtig, dass alle Teilnehmenden mit allem, was sie gerade ausmacht, da sein können.
Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.
Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.