EIN TAG IM RETREAT - DEINE HEIMKEHR ZU DIR SELBST
Stell dir vor, du wachst auf und atmest kristallklare Bergluft statt Alltagsstress. Während die Sonne über die Gipfel tanzt, hörst du nur das sanfte Rauschen des Baches. In dieser Stille gibt es nichts zu leisten – du darfst einfach nur sein.
Dein Morgen beginnt mit fließendem Qi Gong und tiefer Meditation vor einem atemberaubenden Bergpanorama. Du spürst, wie deine Lebensenergie erwacht, während dein Geist vollkommen still wird.
Nach einem herzlichen Frühstück wanderst du über moosgrüne Hänge und lässt mit jedem Schritt den Ballast der letzten Monate im Tal zurück. Dein Herz wird weit und öffnet sich für die pure Freude am Dasein.
Ein Sprung in den glasklaren Bergsee wirkt schließlich wie ein Reset-Knopf für dein gesamtes System. Du kehrst zurück in dein natürliches Sein: verbunden, lebendig und ganz im Moment.
DIESES RETREAT IST DEIN ANKER – WENN DIE WELT ZU LAUT WIRD
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig im Außen zu sein und den Kontakt zu dir selbst zu verlieren?
* Stress und Getriebenheit: Du fühlst dich gehetzt statt präsent.
* Innere Unruhe: Dein Gedankenkarussell findet keinen Stopp-Knopf.
* Emotionale Enge: Dein Herz fühlt sich schwer an; die Leichtigkeit fehlt.
DAS FUNDAMENT DEINER TRANSFORMATION: GROUNDED IN LOVING PRESENCE
Unser Retreat folgt einem klaren Pfad, basierend auf Buddhismus, Taoismus und moderner Psychologie:
DIE KRAFT DER ERDUNG: Wurzeln, die dich tragen. Wir beruhigen dein Nervensystem nachhaltig und stärken dein energetisches Zentrum (Hara). So findest du den Weg vom Gedankenkarussell zurück in eine tiefe, körperliche Ruhe und neues Urvertrauen.
DIE KRAFT DES HERZENS: Die Sonne in dir. Wir lösen emotionale Enge, um Freude und echte Lebendigkeit wieder fühlbar zu machen. Es ist der Weg zu einem bedingungslosen Ja zu dir selbst und einer herzlichen Offenheit für das Leben.
DIE KRAFT DES SEINS: So weit wie der Himmel. Wechsel vom "Tun" ins "Sein". Du erfährst, wie es ist, im Hier und Jetzt zu ruhen – tief verwurzelt im Körper und gleichzeitig so weit und frei wie der Horizont. Hier findest du wahren inneren Frieden.
UNSERE METHODEN FÜR DEINE GANZHEIT:
Wir verbinden die jahrtausendealte Weisheit des Qi Gong und der Meditation mit moderner Verkörperung und der heilenden Kraft der Alpen:
ENERGIE & EMBODIMENT: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Durch Qi Gong und intuitive Bewegung aktivieren wir deine Lebenskraft, lösen Blockaden und nähren dein emotionales Wohlbefinden.
GEWAHRSEIN & STILLE: Durch geführte Meditationen, tief berührende Klangreisen von Tanja und gezielte Nervensystem-Resets lassen wir den inneren Lärm verstummen. Du lernst, die Stille hinter deinen Gedanken zu entdecken, was deinen Geist sicher und sanft in sein wahres Zuhause zurückbringt.
NATUR & GEMEINSCHAFT: Heitres Miteinander statt einsamer Selbstoptimierung. Achtsames Wandern und ein geschützter Austausch (max. 6 Teilnehmer) stärken dein Gefühl von Verbundenheit.
UEBER MICH – ICH BIN MATTI
Meine Arbeit basiert auf tief gelebter Erfahrung. Ich weiß, wie sich Dunkelheit anfühlt – und ich weiß, wie man das Licht darin findet.
Vom Zerbrechen zum Frieden: Mit 20 Jahren stand ich am Boden – körperlich durch einen gebrochenen Rücken und emotional durch soziale Ängste geprägt. Mein Weg führte mich von dort zu tiefem Frieden und Präsenz.
Licht in der Trauer: Der Verlust meiner Partnerin lehrte mich, mein Herz selbst in den dunkelsten Momenten offen zu halten und darin eine ungeahnte Gnade zu finden.
Ich teile nur das, was ich selbst durchlebt habe. In mir findest du einen Begleiter, der die Brücke zwischen Wissenschaft und Weisheit schlägt:
* M.Sc. Psychologie (Positive Psychology & Coaching)
* Psychotherapie (Ausbildung in präsenzorientierter Arbeit)
* Erfahrung: Über 15 Jahre in Qi Gong, Yoga & Meditation.
DAS SAGEN ANDERE TEILNEHMER
"Das Retreat startete in Stille. Ich habe eine Ruhe gefunden, die ich in dieser Tiefe bisher nicht kannte. Besonders das Nachgehen der Frage 'Wer bin ich wirklich?' führte zur Öffnung des Herzens, die auch Tage danach noch anhält." — Daniel Plörer
"Matti begegnete uns mit außergewöhnlicher Herzlichkeit. Seine Präsenz schuf einen sicheren Raum, in dem auch das Herausfordernde willkommen war. Durch seine klare und warme Begleitung fühlte ich mich ermutigt, tiefer zu gehen." — Matthias Harder
"Die Retreats mit Matti waren tief berührend. Durch seine sanfte Art habe ich einen liebevolleren Zugang zu mir selbst bekommen – ich bin nicht mehr so streng mit mir, alles darf sein. Es herrscht eine Atmosphäre des Vertrauens." — Kerstin Kröll