GROUNDING, GROWING, SHINING
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Vinyasa, Yin yoga und Chakren Reise
Das wundervolle an einem Retreat ist, dass Du die Möglichkeit hast, dich ganz auf dich zu konzentrieren. Du musst dich um nichts kümmern und kannst Dir alle Zeit und den Raum nehmen den Du brauchst. Wenn Du möchtest, hast Du immer die Zeit für Stille und Einkehr und bist trotzdem nicht allein und aufgehoben in der Gruppe.
Bei einer kleinen Zeremonie zum Ankommen lernen wir uns kennen und dann ergibt sich spätestens beim ersten gemeinsamen Essen alles von allein. Ich bin da, um der Gruppe einen vertrauensvollen Rahmen zu geben und über die gemeinsame Praxis wachsen wir noch mehr zusammen - Yoga verbindet ungemein und öffnet Herzen.
Die Verbundenheit mit der Natur, das Rauschen der Wellen und das Element des Wasser gibt dafür den perfekten Rahmen.
EINE REISE DURCH DIE CHAKREN
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Wir werden in dieser Woche morgens mit Pranayama und einer fließenden, aktivierenden Klasse starten um voller Energie und kraftvoll den Tag zu begrüßen.
Am Nachmittag erwartet Dich Zeit für Regeneration und Ausgleich im Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation.
Wir widmen diese Woche unseren sieben Hauptchakren und werden jeden Tag den Fokus - vom Wurzelchakra beginnend aufwärtsauf - einem anderen Thema widmen.
- Grounding - finde Erdung und Stabilität und lasse los, was gehen darf.
- Growing - Selbstvertrauen und innere Stärke - du bist gut, genau so, wie Du bist!
- Shining- öffne und weite Dein Herz und bringe Dein inneres Leuchten nach außen!
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Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Goodtimes Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.
Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.