Herzfeuer ist ein intensiver Rückzugsraum für Frauen, die wieder innere Klarheit finden und mit ihren Herzen verbinden möchten. Ein Retreat für Tiefe, Erdung und Neuausrichtung – getragen von Ruhe, Präsenz und einem klaren Rahmen.
In sieben Tagen entsteht Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, innere Spannungen zu lösen und wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was dich wirklich nährt - durch bewusste Begleitung, Zeit und einen sicheren Rahmen.
Herzfeuer ist ein Retreat für innere Klarheit
Es ist ein Prozess – klar strukturiert, gut gehalten und zugleich offen genug, damit dein eigener Rhythmus sich zeigen darf. Das hilft dir dabei sanft deine innere Klarheit zu finden.
"Atem · Körper · Bewusstsein"
Ein Prozess, der dich von innen stärkt - Das Retreat verbindet mehrere Elemente zu einem stimmigen Ganzen:
Im Mittelpunkt stehen drei geführte Atemreisen mit Glowing Heart Breath – einer herzorientierten, körpernahen Atemarbeit, die ohne technische Reize auskommt. Der Atem führt dich aus dem Kopf zurück in den Körper und öffnet einen Raum für emotionale Klärung, innere Weite und tiefe Verbindung.
Ergänzt wird die Atemarbeit durch:
- begleitete Bewusstseins-Sessions zur inneren Orientierung
- sanfte EMDR-basierte Interventionen zur Stabilisierung und Integration
- Morgenroutinen, die Erdung, Klarheit und Präsenz fördern
- Bewegung, Tanz und freier Ausdruck, um Erlebtes im Körper zu verankern
- eine geführte Wanderung in der Natur, als stiller, ordnender Gegenpol
- viel Zeit für Ruhe, Rückzug und Integration
Alle Elemente greifen ineinander – ohne Überforderung, ohne starres Programm. Tiefe entsteht hier durch Wiederholung, Präsenz und einen sicheren Rahmen.
"Herzfeuer – für Frauen, die mehr wollen als Erholung"
Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die
– sich wieder mit ihrer inneren Kraft verbinden möchten
– emotionale oder mentale Spannungen lösen wollen
– Klarheit und Ausrichtung suchen
– sich selbst wieder näherkommen möchten, ohne sich zu verlieren
Es braucht keine Vorerfahrung in Atemarbeit, Meditation oder Therapie.
Entscheidend ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen – in deinem Tempo.
Die Gruppe ist bewusst sehr klein gehalten, um persönliche Begleitung und einen geschützten Raum zu ermöglichen.
"Deine Begleiterin"
Mein Name ist Oumaida.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in bewussten Rückzugsräumen auf Mallorca. Meine Arbeit verbindet Atemarbeit, Bewusstseinsarbeit und körperbasierte Methoden in einer ruhigen, klaren und sicheren Form.
Ich arbeite nicht mit Druck, sondern mit Präsenz.
Nicht mit schnellen Versprechen, sondern mit nachhaltiger Begleitung.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch – nicht die Methode.
"Wichtige Hinweise & Kontraindikationen"
Die Atem- und Prozessarbeit kann emotionale und körperliche Reaktionen auslösen.
Eine grundlegende psychische und körperliche Stabilität ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Dieses Retreat ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft
- Herz- und Kreislauferkrankungen
- Bluthochdruck
- neurologischen Erkrankungen
- akuten psychischen Erkrankungen oder schweren Depressionen
- Einnahme von Psychopharmaka
- Epilepsie
- Osteoporose
- Glaukom (Grüner Star)
Offene Fragen oder Unsicherheiten klären wir gerne vor der Buchung persönlich über die Chat-Funktion.
Ich freue mich von dir zu hören
Herzlichst
Oumaida