Zusammenfassung

Eine Reise zu Dir selbst – mit Yoga, Tanz, Meditation & Achtsamkeit

✨ "Dein Körper ist ein Tempel – und der einfachste Ort, um Deine eigene Heimat zu entwickeln."

In einer Zeit, in der wir ständig in Bewegung sind – beruflich, digital, geografisch – verlieren viele von uns das Gefühl von innerer Verankerung. Vielleicht hast auch du das Gefühl, immer wieder neu anfangen zu müssen, nie ganz anzukommen oder dich nach einem Ort zu sehnen, der sich wie „Zuhause“ anfühlt.

Gerade in Zeiten von Veränderung – Umzug, Trennung, Verlust oder innerer Unruhe – kann der Wunsch nach einer sicheren, liebevollen Heimat in uns selbst besonders stark werden.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Meditation, Selbstfindung, Coaching, Achtsamkeit, Body & Mind, Yoga Retreats, Detox Retreats
Datum: 29.03.2026 - 05.04.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger, Fortgeschritten
Gruppengröße: 7
Ort: La Tejita /el Medano, Spanien
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: Sanfte Yogaeinheiten zur Erdung und Entspannung

Tanz und Bodypercussion, um Deinen Körper neu zu spüren

Achtsamkeits- und Meditationsübungen, um im Hier & Jetzt anzukommen

Elemente aus der positiven Psychologie zur Stärkung Deiner inneren Ressourcen

Tiefe Selbsterfahrungsprozesse in einem geschützten Frauenkreis

Zeit in der Natur direkt am idyllischen Meer

Unterkunft

in El Medano findest Du Unterkünfte jeglicher Kategorie

Verpflegung

in El Medano / La Tejita sind diverse Restaurants, Cafes und Einkaufsmöglichkeiten zu finden

Ablauf

Dieses Retreat lädt Dich ein, wieder in Verbindung mit Dir selbst und Deinem Körper zu kommen. Denn Dein Körper begleitet Dich überallhin – er kann zu Deinem Anker werden, zu einem Ort der Ruhe, der Kraft und der Geborgenheit.

💫 Für wen ist das Retreat gedacht?

Für Frauen, die:

*sich nach innerer Ruhe und Verbundenheit sehnen
*einen neuen Zugang zu ihrem Körper finden möchten
*sich selbst (wieder) als Heimat erfahren wollen
*eine Auszeit vom Alltag brauchen
*Lust haben, sich in einer kleinen, achtsamen Gruppe mit Gleichgesinnten auszutauschen und zu wachsen

Seminarstruktur:
*5x Gruppensitzungen à 120 Minuten
→ Morgens 9:00 – 11:00 Uhr oder Abends 17:30 – 19:30 Uhr
→ Die Uhrzeiten werden gemeinsam mit der Gruppe abgestimmt (flexibel möglich)
*1x Kennenlerntermin
*Vertiefungsaufgaben zwischen den Sessions zur eigenen Reflexion oder in Minigruppen
*1x Freiwilliges gemeinsame Essen zu Beginn und am Abschluss des Retreats