Zusammenfassung

Wechseljahre-Retreat.

Die Wechseljahre waren lange ein Tabuthema. Auch wenn sie inzwischen in den Medien sichtbarer werden, fehlt es noch immer an Bewusstsein dafür, wie umfassend die hormonellen Veränderungen Körper, Psyche und Alltag beeinflussen können.

Im Alltag, mit all seinen stressigen Situationen und Anforderungen ist es oft schwierig, Luft zu holen und zu hören, was unser Körper uns signalisiert. Darum ist ein Wechseljahre – Retreat eine tolle Möglichkeit sich für ein paar Tage verwöhnen zu lassen, durchzuatmen, hinzuhören und Gutes für sich zu tun. Das ist kein Egoismus, sondern Auftanken, um sich danach – gestärkt und gelassener – den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Selbstfindung, Ernährungsberatung, Achtsamkeit, Atemtechniken, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats
Datum: Dez | Mär
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: Bad Rothenfelde, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Vollpension
Leistungen: wechseljahrefreundliche Rundumverpflegung

Fachvorträge mit Raum für persönliche Fragen: · Was passiert in meinem Körper in den Wechseljahren? · Wechseljahres-Symptome und deren Linderung · Hormontherapie – Vor- und Nachteile

Workshop – „Ich passe auf mich auf!“ Stressreduzierung, Bewegung, Ernährung in den Wechseljahren

Kaffee / Tee und Snacks zum Workshop

Sanftes Yoga – für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit

Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen

Ernährungsimpulse speziell für die Wechseljahre (Allergien und Unverträglichkeiten bitte bei der Anmeldung mitteilen)

Unterkunft

Mittendrin und doch abgeschieden vom Alltagsbetrieb liegt das Hotel in einer Sackgasse. Von hier sind es nur 200 m bis zu den Gradierwerken oder bis zum Teutoburger Wald.

Das Retreat findet direkt im Hotel statt, eine Übernachtung im Hotel kann zusätzlich gebucht werden.

Verpflegung

Im Preis ist eine wechseljahrefreundliche Rundumverpflegung inkludiert, Allergien und Unverträglichkeiten teilen Sie uns bitte bei der Anmeldung mit.

Ablauf

„Es ist mir eine Herzensangelegenheit. –
Die ‚Schnittmenge‘ Wechseljahre bringt ganz unterschiedliche Frauen zusammen und die positive Energie, die entsteht, ist etwas ganz Besonderes.“
Kathrin Rahe, zertifizierte Wechseljahreberaterin, Yogalehrerin 500+, 2. Vorsitzende deutscher Verband für Wechseljahreberatung e.V.

Das Programm beginnt am Freitag mit dem Abendessen und endet am Sonntag nach einem gemeinsamen Mittagessen. Kathrin Rahe leitet Sie durch diese 3 wundervollen Tage.

Anreise

Das Hotel Noltmann-Peters erreichen Sie einfach und unkompliziert mit Auto, Bahn oder Fahrrad.

Mit dem Auto
Bitte geben Sie „Parkstraße“ in Ihren Routenplaner ein, da die Zufahrt zu unserem Hotel ausschließlich über die Route Parkstraße – Waldstraße – Am Kurpark möglich ist.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Unser Hotel ist sehr gut über den Bahnhof Dissen-Bad Rothenfelde erreichbar. Der Fußweg vom Bahnhof bis zum Hotel dauert 30 Minuten. Alternativ nutzen Sie die Buslinie 467 oder 475 bis zur Median Parkklinik. Bitte planen Sie ca. 13 Minuten ein.

Mit dem Fahrrad
Ihr Fahrrad können Sie in unserer ehemaligen Stallanlage sicher abstellen. Hier sind auch Steckdosen zum Laden eines E-Bikes vorhanden.

Am Kurpark 18, 49214 Bad Rothenfelde, Niedersachsen, Deutschland