Zusammenfassung

"Keine Angst vor Irgendwas" ist ein einzigartiges 8-tägiges Seminar (7 Nächte), in dem die TeilnehmerInnen mit der Leiterin wie in einer WG zusammen leben, lernen, kochen... Der Preis ist inclusive Übernachtung, Vollpension (überwiegend vegetarisch und mit biologischen Lebensmitteln & Getränken), Seminarleitung, -unterlagen, Gästekarte und MwSt.
Die Teilnehmerzahl liegt bei maximal 6, so dass jeder/m Teilnehmer/in genug Zeit bleibt für ein tägliches, individuelles Gespräch mit der Leiterin.
Worum es geht:
Raus aus dem Alltag - hinein in eine Welt, die der Beginn eines neuen, angstfreieren Lebens sein kann durch eine Neuausrichtung der eigenen Gewohnheiten, Ansichten und Denkmuster.
Die angebotenen Übungen (Achtsamkeit, Entspannung, Akzeptanz...) werden sowohl in der Gruppe als im Rückzug praktiziert und können nach dem Kurs gut in den Alltag integriert werden.
Wald, Garten und Haus sind unsere Übungsräume. Die täglichen Aufgaben, die jede/r Teilnehmer/in übernimmt, sind das Anwendungsfeld für die Umsetzung der Theorie und können als praktische Lerninhalte verstanden werden. Sie wechseln sich ab mit Zeiten, in denen Sie nur SEIN dürfen - ohne etwas zu tun.
Angesprochen werden Formen japanischer Philosophie und Psychologie (Morita Therapie, Naikan und Zen), die teilweise auf jahrtausendealte asiatische, aber auch europäische Weisheiten (Konfuzius, Sokrates) zurückzuführen sind.
Am Ende der Woche werden Sie einen Wegweiser haben, wie ein zufriedenes, selbstbestimmtes und konstruktives Leben gestaltet werden kann. Sie werden unabhängiger sein von Ihren Ängsten, Gedanken und Gefühlen und so einigen Herausforderungen gelassener begegnen können.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass unser Seminar keine Therapie ersetzen, aber durchaus ergänzen kann.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Meditation, Resilienztraining, Achtsamkeit, Selbstfindung, Detox Retreats
Datum: 06.06.2026 - 13.06.2026
Sprache(n): Englisch
Level: Anfänger
Gruppengröße: 6
Ort: Sankt Oswald, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Bio, Vegetarisch
Leistungen: Volle Verpflegung mit überwiegend biologischen Lebensmitteln

Getränke, Obst und süße Kleinigkeiten stehen jederzeit zur Verfügung

Unterrichts- und Übungseinheiten zu Naikan, Morita und Zen

Gemeinschaft, Meditation, Spiel, Musik und viel Lachen

Eine wunderschöne ruhige Umgebung, die Ihren Selbsterfahrungsprozess ideal unterstützt

morgendliche Körper- oder Meditationsübungen und abendliche Selbstreflexions-Zeiten, um Körper und Geist zu stärken

Zeit, Stille und Ruhe, die Dinge wirken zu lassen

Übungsmöglichkeiten zu Kaizen (Weg der kleinen Schritte)

WALD und die darin enthaltene Kraft und das direkt vor der Haustüre

Transfer vom/zum Bahnhof Spiegelau gegen freiwillige Spende

Transfer vom/zum Flughafen München für 140 € Aufpreis

Telefonische Nachbetreuung ohne Aufpreis

Zugang zu Übungsmaterial und Büchern passend zu den besprochenen Themen

Täglich ein persönliches Gespräch mit der Leiterin

Achtsamkeitsübungen

Unterkunft

Zwei unserer vier Zimmer liegen auf der Süd-Ost-Seite und sind mit Balkon ausgestattet, während die beiden anderen Zimmer nach Nord-West blicken.
Es stehen ein kleines, ein großes Einzelzimmer und zwei große Doppel-Zimmer mit Schlafkabinen zur Verfügung. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes WC und Dusche oder Bad.
Für das kleine Einzelzimmer fällt ein Aufpreis von 60 €, für das große Einzelzimmer 120€ für den gesamten Zeitraum an.

Verpflegung

Generell kochen wir vegetarisch mit überwiegend frischen, biologischen Zutaten. Kräuter aus der Natur verfeinern die Speisen und zieren sie obendrein (je nach Jahreszeit). Sollten Sie besondere Wünsche haben oder bestimmte Speisen nicht vertragen, nehmen wir gerne darauf Rücksicht. Sie sind also bei uns auch dann gut aufgehoben, wenn Sie Glutén- und/oder Laktoseintoleranzen haben oder andere Allergien.
In diesem Seminar kochen wir gemeinschaftlich, immer zwei Personen je Mahlzeit.

Ablauf

Der grobe Tagesablauf sieht so aus:
- Morgens gemeinsame Meditation und Körperübung, anschließend Frühstück (wer mag)
- Vormittags ca. 2 Stunden Unterrichtseinheit, danach Arbeitsmeditation und Mittagessen
- Nachmittags einzelne Übungsaufgaben, Schweigewanderungen, Einzelgespräche und Zeit für SEIN ("Freizeit")
gemeinsames Abendessen
- anschließend 3 - 4 x Abendprogramm, das teilweise von den TeilnehmerInnen oder von uns gestaltet wird
- Zeit für Selbstreflexion, einen Abendspaziergang...
- danach Bettruhe (Zeit der Stille)
Bei Interesse können Sie mich gerne anrufen (08552/9754910) und ich gebe Ihnen weitere Informationen.

Anreise

Gegen eine freiwillige Spende holen wir Sie gerne vom nächstgelegenen Bahnhof ab.
Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind:
von München, Nürnberg, Dresden etc kommend: Spiegelau
von Wien, Linz via Passau kommend: Grafenau
Der Transfer von/zu einem der untenstehenden Flughäfen wird mit 50 € (70 € für Nürnberg) pro Strecke berechnet (Fahrtzeiten mit dem Auto = ca.-Angaben einfache Strecke):
von/nach München - 163 km (1:55 h)
von/nach Linz - 153 km (1:57 h)
von/nach Nürnberg - 231 km (2:38 h)
Sie teilen uns einfach Ihre Ankunftszeit mit und wir sind da.
Selbstverständlich bringen wir Sie am Abreisetag (nach dem Mittagessen) auch wieder zum Bahnhof...

Siebenellen 23, 94568 Sankt Oswald, Bayern, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 14 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 5% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Die Buchung wird mit einer Anzahlung von 490 € gültig.
Bei Stornierung bis 21 Tage vor Beginn werden 50 € Bearbeitungsgebühr einbehalten.
Bei späterem Storno behalten wir die Anzahlung ein.
Bei Absage bis 5 Tage vor Beginn oder bei Nichterscheinen sind - je nach Grund - bis zu 100% fällig (meist geben wir in dem Fall einen Gutschein aus).