🧘♀️ Retreat-Beschreibung
Das Longevity Retreat „Bauchgefühl Reset“ ist eine bewusste Auszeit für alle, die ihre Darmgesundheit stärken, neue Energie aufbauen und langfristig gesunde Routinen entwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht ein besseres Körpergefühl – getragen von Wissen, Erfahrung und einer klaren Struktur, die über das Retreat hinaus wirkt.
Ein zentraler Bestandteil dieses Retreats ist eine gezielte Ernährungsumstellung, die im Rahmen des Retreats vorgestellt, erklärt und vorbereitet wird und anschließend zu Hause über ein 30-Tage-Programm weitergeführt werden soll. Diese Umstellung ist bewusst mit dem Weglassen bestimmter Lebensmittel verbunden, um den Darm zu entlasten, Regeneration zu ermöglichen und neue Essgewohnheiten zu etablieren. Während des Retreats erhältst du das nötige Verständnis, praktische Orientierung und mentale Klarheit, um diese Veränderung alltagstauglich umzusetzen – ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur und Ziel. Begleitet wird die Ernährungsumstellung durch intermittierendes Fasten, gezielte Bewegung, Naturerlebnisse und regenerative Rituale. Als Teil der Longevity Retreat-Serie richtet sich der Bauchgefühl Reset an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
🥗 Ernährung & 30-Tage-RESET
Die Ernährungsweise basiert auf dem Darmsanierungs-RESET-Paket von artgerecht mit den notwendigen Supplementen und ist bewusst mit dem Weglassen bestimmter Lebensmittel verbunden. Ziel ist es, den Darm zu entlasten, Entzündungsprozesse zu reduzieren und die körpereigene Regeneration zu unterstützen.
Die enthaltenen Supplemente sind darauf ausgerichtet, den Darm zu entlasten, die Verdauung zu unterstützen und den Körper während der Umstellungsphase gezielt zu begleiten.
🧾Im Retreat erhältst du:
° ein klares Verständnis, warum bestimmte Lebensmittel pausiert werden
° Orientierung, wie du diese Umstellung alltagstauglich umsetzen kannst
° mentale Begleitung, um Veränderungen bewusst und nachhaltig anzugehen
° eine Einführung in alle Bestandteile des RESET-Pakets
° eine verständliche Erklärung zur Einnahme
° Orientierung, wie die Supplemente in den Alltag integriert werden
° mentale & praktische Vorbereitung für die 30 Tage zu Hause
Das Retreat dient als Startpunkt – die eigentliche Wirkung entfaltet sich durch die konsequente Umsetzung des 30-Tage-Programms zu Hause. Das RESET-Paket ist kein kurzfristiger Detox, sondern eine strukturierte Begleitung für nachhaltige Veränderung. Das 30-Tage RE’SET Darmkur kombiniert eine artgerechte Ernährungsumstellung mit genau abgestimmten Nahrungsergänzungen. Ziel ist es, Verdauung, Darmbarriere und das Darmmikrobiom in drei aufeinanderfolgenden Phasen optimal zu unterstützen.
📅 So sind die Phasen aufgebaut
Phase 1 – richtige Verdauung
Vorbereitung des Verdauungssystems auf die Ernährungsumstellung
Phase 2 – Verschließen der Barrieren
Fokus auf Barrierefunktion und Schutz der Darmwand
Phase 3 – optimales Darmmikrobiom
Mikrobiomaufbau zur Unterstützung der Darmflora.
🧴 Supplemente im artgerecht 30-Tage RE’SET Paket
🧪 1) N’ZYM – Hilft, die Verdauung anzuregen und die Umstellung auf die artgerechte Ernährung besser zu vertragen
👉 Unterstützt die Verdauungsprozesse von Beginn an während der Ernährungsumstellung.
🛡 2) L’FERRIN – Trägt zur Darm-Regeneration bei und unterstützt die natürliche Funktion des Immunsystems.
👉 Begleitet den Körper während der gesamten Kur.
🏗 3) PRO’TECT – Stärkung und Schutz der Darmbarriere, die unter Stress oder Ungleichgewicht geschwächt ist.
👉 Fokus auf das „Verschließen“ und Schützen der Darmwand.
🦠 4) BIO’TIC – Mischung spezifischer probiotischer Bakterienstämme zur Wiederbesiedelung des Darms.
👉 Ziel ist ein ausgewogenes, gesundes Darmmikrobiom.
💡 Hinweis:
Die genannten Supplemente dienen der Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Therapie.
ℹ️ Wichtiger Hinweis
FÜR WEN IST DIESES RETREAT GEEIGNET?
Geeignet für dich, wenn du....
° deine Darmgesundheit nachhaltig verbessern möchtest
° offen für eine temporäre Einschränkung bestimmter Lebensmittel bist
° bereit bist, das Gelernte 30 Tage zu Hause weiterzuführen
° Klarheit, Struktur und ehrliche Begleitung schätzt
Weniger geeignet für dich, wenn du...
° eine reine Wellness- oder Genussauszeit suchst
° keine Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten möchtest
° schnelle Lösungen ohne Eigenverantwortung erwartest
DEINE HIGHLIGHTS : Intermittierendes Fasten & Sauna-Rituale
Intermittierendes Fasten | Frühstücksbuffet in Kombination mit:
° klaren Brühen
° Elektrolyten
° Collagen
→ unterstützt Regeneration, Darmruhe & Energie
🔥 Body & Mind Sauna-Rituale verbinden Wärme, Atmung, bewusste Impulse und Entspannung zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Sie unterstützen Regeneration, mentale Klarheit und Körperwahrnehmung und helfen dabei, Stress loszulassen und neue Energie zu sammeln. In diesem Retreat sind folgende Rituale enthalten:
Frische Kick, Good Vibes und Calm Down – von aktivierend über ausgleichend bis tief entspannend.
🔥 Frische-Kick Sauna-Ritual | 60 Minuten | Aktivierung & neue Energie
Das Frische-Kick Sauna-Ritual ist ein belebendes Body-&-Mind-Erlebnis, das gezielt auf Aktivierung, Klarheit und neue Energie ausgerichtet ist. In mehreren aufeinander abgestimmten Phasen werden Wärme, Kälte, Atmung und Pflege kombiniert, um Körper und Geist spürbar zu erfrischen. Das Ritual umfasst:
° mehrere Sauna-Phasen, die den Kreislauf aktivieren und die Durchblutung fördern
° eine kühlende Honigpackung,
→ beruhigend für die Haut, ausgleichend und erfrischend
° gezielte Wim-Hof-inspirierte Atemtechniken,
→ zur bewussten Aktivierung, mentalen Fokussierung und Vorbereitung auf die Kälte
° Eisbaden als kontrollierter Kältereiz,
→ fördert Wachheit, Körperwahrnehmung und innere Präsenz
° abschließende Pflege mit hochwertiger Creme, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Haut
Das Frische-Kick Sauna-Ritual wirkt aktivierend, klärend und energetisierend – ideal, um neue Frische zu spüren und mit klarer Energie weiterzugehen.
🔥 Good Vibes Sauna-Ritual | 60 Minuten | Leichtigkeit & innere Balance
Das Good Vibes Sauna-Ritual ist ein wohltuendes Body-&-Mind-Erlebnis, das Leichtigkeit, positive Stimmung und innere Ausgeglichenheit fördert. Wärme, Pflege und mentale Entspannung verbinden sich zu einem sanften Ritual, das Körper und Geist harmonisiert. Das Ritual beinhaltet:
° mehrere Sauna-Phasen, die den Körper erwärmen und Spannungen lösen
° ein feines Zuckerpeeling,
→ sanft reinigend, belebend und glättend für die Haut
° eine pflegende Sauna-Packung,
→ nährt die Haut intensiv und unterstützt die Regeneration
° geführte Meditation,
→ zur Förderung von Ruhe, positiver Ausrichtung und mentaler Klarheit
Das Good Vibes Sauna-Ritual wirkt ausgleichend, stimmungsaufhellend und entspannend.
Es schenkt Leichtigkeit, fördert ein positives Körpergefühl und lädt dazu ein, den Moment bewusst zu genießen.
🔥 Calm Down Sauna-Ritual | 60 Minuten | Tiefenentspannung & innere Ruhe
Das Calm Down Sauna-Ritual ist ein sanftes Body-&-Mind-Erlebnis, das gezielt auf Entspannung, Erdung und Regeneration ausgerichtet ist. Durch Wärme, achtsame Pflege und bewusste Wahrnehmung entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. Das Ritual beinhaltet:
° mehrere ruhige Sauna-Phasen, die Spannungen lösen und das Nervensystem beruhigen
° ein feines Salzpeeling,
→ klärend, mineralisierend und vorbereitend für die Haut
° eine abschließende Pflegecreme,
→ nährend, schützend und regenerierend
° einen geführten Body Scan,
→ zur bewussten Körperwahrnehmung und tiefen mentalen Entspannung
Das Calm Down Sauna-Ritual wirkt ausgleichend, entschleunigend und regenerierend.
Es unterstützt das Loslassen, fördert innere Ruhe und schafft ideale Voraussetzungen für erholsamen Schlaf.