Lu Jong Tibetisches HeilYOGA erlernen für mehr Kraft und Vitalität im Alltag in Kärnten/ Ferlach

Unterloibl, Österreich
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Zusammenfassung

Liebe Freunde, Mitstreiter, Besucher,

ab diesem Jahr möchten wir zwei bis dreimal im Jahr Workshops im neuen Yogadomizil durchführen. Alles unkompliziert, zum Wohlführen mit veganen Mittagessen u.v.m. LuJong ist eine über 3000 Jahre alte Praxis des tibetischen YOGA die besonders die Optimierung der Wirbelsäule, Atmung und Energiehaushalt fördert. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jeden geeignet. Sandra Jahnke wurde hierfür bei namenhaften Lehrern wie Tulku Lobsang, Loten Dahortsang ausgebildet. Kombiniert wird dies mit Mediation und gemeinsamen Mittagessen.

Im wunderschönen Kärnten /ferlach im Blockhaus erwartet Euch Sandra. Matten, Kissen sind vorhanden.

Wer anreist unterstützen wir bei der Unterbringung und hier gibt es auch eine neues Sporthotel was günstig ist und direkt fußläufig ist. Ebenso der Gasthof zur Post.

Ablauf

Tag 1:
09:00 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJong-Praxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
13:00- 14:30 LuJong
14:30-14:45 Pause
14:45-16:00 Uhr Gemeinsames Erlernen der einzelnen Elemente
16:00-16:30 Ausklang und Entenspannung

Tag 2:
09:00 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJong-Praxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
13:00- 14:30 LuJong
14:30-14:45 Pause
14:45-16:00 Uhr Gemeinsames Erlernen der einzelnen Elemente
16:00-16:30 Ausklang und Endentspannung

Wir bitten um Information, wer Interesse hat und wir würden dann noch alles weitere mitteilen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yoga Retreats, Power Yoga, Wellness Yoga, Hormon Yoga, Selbstfindung, Meditation, Wellness, Detox Retreats
Dauer
3 Tage
Ort
Unterloibl, Österreich
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Heissgetränke

Vortrag

YOGA-Untericht

Relaxen

Mittagessen

Obst

YOGA

LuJong

Mittagessen

Entspannung

Yoga - Equipment

Unterrichtsmaterial

Ausbildung

Mediation

Unterkunft

Im wunderschönen Kärnten und vielen anderen tollen Wanderkraftorten und Seen.

Unterbringung soll im Gasthof zur Post oder Sporthotel oder Gasthof Plasch sein. Bitte Kontakt aufnehmen wir helfen mit allem. Wir können auch jemand vom Zug abholen, wenn es zu den Zeiten des Workshops passt.

Verpflegung

Wir werden ein veganes Mittagessen aus köstlicher Suppe, Brot, Obst anbieten. Beide Tage. Saisonaler Suppen. Kaffee, Tee ist vorhanden. Meistens haben wir auch Kuchen oder ähnliches für die kleinen Pausen.

Ablauf

Ablauf:
Tag 1 Freitag 18:00-19:30 Uhr Meditation, LuJong und Einstimmung

Tag 2 Samstag:
09:30 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJong-Praxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
13:00- 14:30 LuJong
14:30-14:45 Pause
14:45-16:00 Uhr Gemeinsames Erlernen der einzelnen Elemente
16:00-16:30 Ausklang und Endentspannung

Tag 3 Samstag:
09:30 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter Lu Jong-Praxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben - Gemeinsames Erlernen der einzelnen Elemente
12:00-13:00 Mittag
13:00- 14:30 LuJong
14:30-14:45 Kurze Pause
14:45-15:30 Uhr Ausklang und Endentspannung

Als Lehrerin behalte ich mir vor den Verlauf anzupassen im Interesse der jeweiligen Gruppe.

Fußbodenheizung. Es ist nicht fußkalt. Yogamatten Kork und Kissen Lotuskraft alles vorhanden.

Anreise

Gern kann Kontakt aufgenommen werden, für weitere Informationen. Lu Jong ist eine sehr alte Yogapraxis (über 3000 Jahre) aus der alten tibetischen Bön-Tradition. Sie ermöglicht uns unseren Körper, ganz besonders die Wirbelsäule und Energiekanäle zu optimieren und uns zu vitalisieren. Das wunderbare an dieser Praxis ist, dass es eigentlich jeder erlernen kann und es einfach in den Alltag integrierbar ist.

Je nach Gruppe und Interesse ist es auch möglich Einheiten mit der Natur zu verbinden, da Kraftplätze nicht weit sind.

Ich, Sandra Jahnke bin zertifiziert bei Loten Dahortsang und Tulku Lobsang und seit vielen Jahren Lehrerin für diese Praxis und auch andere Praktiken wie: Tog Chöd, Feeding Daemons nach Tsültrim Allione, Swami Shivanda Yoga, Gfk und vieles mehr. Es ist neben meinem Beruf ( Mediatorin, Coach) seit nun mehr 16 Jahren meine Passion und Leidenschaft. Dazu bin ich viel bereist und lasse gern Reiseerlebnisse einfließen aus Bhutan, Ladakh usw.

Unterloibl 82 Unterloibl, 9163 Unterloibl, Kärnten, Österreich

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 30 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

50% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 10 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Da wir sehr kleine Gruppen nicht über 12 Personen bilden, um ein qualitatives Erlebnis für alle zu ermöglichen, können wir nicht einfach kurzfristige Stornierungen erlauben.

Termine

ab 295 € / 3 Tage

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ab 295 € / 3 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.