🗓 Tagesablauf – Fitness, Soul & Community Weekend
Tag 1 – Ankommen & Durchatmen
Der erste Tag steht ganz im Zeichen des Ankommens.
Nach der individuellen Anreise nehmen wir uns bewusst Zeit, um zur Ruhe zu kommen, die Umgebung wahrzunehmen und im Retreat anzukommen.
Am Nachmittag starten wir mit einem Welcome-Ganzkörper-Workout, das den Körper sanft aktiviert und auf die kommenden Tage vorbereitet.
Am Abend essen wir gemeinsam im Hotel und lassen den Tag entspannt ausklingen.
Fokus: Ankommen · Entspannen · Verbindung
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Tag 2 – Bewegung & Aktivierung
Der Tag beginnt mit einem ruhigen Sunrise-Workout, um Körper und Geist in den Tag zu holen.
Am Vormittag folgt ein gezieltes Core-Workout zur Stärkung der stabilen Körpermitte.
Am Abend bieten wir ein knackiges HIIT-Workout für alle, die noch einmal Energie abrufen möchten.
Im Anschluss steht ein gemeinsames Abendessen nach freier Wahl an.
Fokus: Kraft · Stabilität · Energie
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Tag 3 – Natur & Regeneration
Am frühen Morgen starten wir mit einer geführten Wanderung durch die Berge rund um Malo Selo.
Dabei erleben wir die ursprüngliche Natur, Weite und Ruhe dieser besonderen Region.
Am Abend erwartet euch ein Mobility-Special, das gezielt auf die Regeneration müder Muskeln ausgerichtet ist.
Das gemeinsame Abendessen findet in einer traditionellen Etno Kuća in der Umgebung statt.
Hinweis: Für die Wanderung sind feste Schuhe bzw. Wanderschuhe erforderlich.
Fokus: Natur · Bewegung · Regeneration
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Tag 4 – Abschluss & Abreise
Der letzte Tag beginnt mit einem ausgedehnten gemeinsamen Frühstück.
Anschließend steht der Vormittag bis zur Abreise zur freien Verfügung – für Gespräche, einen letzten Blick in die Berge oder einen ruhigen Abschluss des Retreats.
Fokus: Integration · Abschluss · Rückreise