Marbella ∼ Energy-Week ∼ November 2024

DIE PERFEKTE MISCHUNG AUS FUNCTIONAL FITNESS, YOGA, SPASS, & ENTSPANNUNG

Fitnessreise Marbella
Energy-Week mit Schwerpunkt Functional-Fitness & Yoga: Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen und Urlaub & Sport verbinden? Du hast Lust auf mediterranes Flair im Winter? Dann komm mit uns nach Andalusien und erlebe einen perfekten Mix aus Sport, Entdeckung & Entspannung. Marbella ist auch im Winter kein leergefegter Urlaubsort. Die schöne Strandpromenade lädt zum Flanieren/Joggen/Walken ein. Auf Anfrage kannst du deine Auszeit in dieser wunderschönen Region verlängern und die Gegend auf eigene Faust erkunden.

Dich erwartet ein vielfältiges Programm – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Functional-Training, Yoga, Power-Workouts, Beach-CrossLethics, Mobility, Walking, Core-Tabata, Rückentraining, TRX-Training und vieles MEHR! Auch eine Radel-Tour entlang der kilometerlangen Promenade können wir sehr empfehlen!

Euer hoch qualifiziertes Team während dieser Reise: Sandra & Ralf
Über Sandra: Sandra ist Personaltrainerin und Fitnesscoach aus Leidenschaft. Sie begleitet uns schon einige Jahre auf unseren Reisen. Sie hat Lizenzen in zahlreichen Bereichen (u.a. Personal Trainerin, Ernährungscoaching, Mentales Training, Bootcamp Instructor, Bodypump, Bodybalance, Slingtraining etc.). Sandra ist nicht nur fachlich eine super Persönlichkeit! Sie ist definitiv eine super sympathische/kölsche Frohnatur und eine hervorragende Yogatrainerin. Sie wird euch beim Bootcamp ins Schwitzen bringen.

Über Ralf: Was sollen wir schreiben: Erfahrung & Motivation pur! Er hat ebenfalls zahlreiche Lizenzen und ergänzt unser Team mit purer Leidenschaft. Als ehemaliger Minentaucher liebt er zusätzlich das Element Wasser.

Änderungen auf Grund von Krankheit o.ä. behalten wir uns vor.

NOVEMBER: 06.11 – 13.11.2024 – 929,00€ im geteilten Doppelzimmer
Einzelzimmerzuschlag: 170,00 €

Senator Spa Hotel Marbella****
Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 4 Fußminuten vom Strand entfernt und liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen und kleinen Beachbars beginnt. Dieser Abschnitt ist wunderschön und ruhig. Aber zugleich kann man am Abend das schöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Der Pool auf dem Dach kann kostenlos genutzt werden, während das große Spa im Untergeschoss kostenpflichtig ist.

Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Pflegeprodukte und ein Haartrockner zählen zur Standardausstattung des Badezimmers. Weiter bietet das Zimmer Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Jedes Zimmer verfügt über einen Balkon. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich Strandbars und Restaurants.

Hinweis-Zimmer: Zimmer mit seitlichem Meerblick buchbar (bitte bei der Buchung als Zusatzoption auswählen). Alle gebuchten Zimmer haben einen Balkon. Die Erfahrungen der letzten Jahren haben gezeigt, dass unsere Teilnehmer nicht unbedingt ein Zimmer mit seitlichem Meerblick wünschen. Daher ist dies als Wunschleistung aufgeführt. Somit können wir trotz deutlicher Hotelpreiserhöhungen den sehr attraktiven Preis halten und du kannst selbst entscheiden, ob du ein Zimmer mit seitlichem Meerblick möchtest. Wir empfehlen dir ein Zimmer mit seitlichem Meerblick. Der Aufpreis beträgt für die ganze Woche 70,00€ (pro Person). Die Safenutzung beträgt 4,00 € pro Tag und muss vor Ort gezahlt werden.

Adresse: Av. Bulevar Príncipe Alfonso de Hohenlohe, 97, 29600 Marbella, Málaga, Spanien

Hinweis-Verpflegung: Wir haben zusätzlich zum reichhaltigen Frühstücksbuffet noch ein Essen inkludiert. Zusätzlich kann man in Marbella zum sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis in sehr netten Locations essen gehen. Unweit vom Hotel befindet sich Domi`s Healthy-Favorit: Manuka Marbella. Hier findest du leckere/vitale Gerichte wie Bowls, Salate, Wraps. Direkt an der Promenade. Natürlich wirst du hilfreiche Tipps & Infos von uns erhalten.

Ein Beispieltag mit uns :
Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten/Trainingseinheiten. Morgens steht eher Power auf dem Programm. Am frühen Abend dann Mobility, Stretching, Yoga und Co. Wir bieten unterschiedliche Workouts & Trainingsmethoden an. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Dich erwartet täglich ein effektiver Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannungeinheiten. Zu Beginn der Reise erhältst du unseren Kursplan – dieser stellt das Grundgerüst dar. Abhängig von der Gruppengröße und Wetterlage können wir flexibel reagieren und werden vor Ort auch Trainingswünsche miteinfließen lassen.

07.45 AM – 8.45 AM: Power Workout
z.B. Bootcamp (oder z.B. Power Zirkel, Functional-Workout, Crosslethics, Training for Warriors, Fit Box) – du kannst dich auf ein Kraft-Ausdauertraining freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten, um beim Ganzkörpertraining gemeinsam Vollgas zu geben.

11.30 PM – 12.30 PM: TRX, Thearaband-Workout od. Pilates
Am Mittag steht dann eine Kräftigungseinheit auf dem Programm.

16.45 PM – 17.45 PM: „Entspannungs“-Einheit
Zum Abschluss des Tages bauen wir eher eine Mobility/Stretching/Entspannungseinheit (wie z.B. Yoga, Mobility oder Faszien Training) ein. Oder du beendest den Tag mit einer lockeren Lauf-/ Walkingeinheit entlang der wunderschönen Strandpromenade.

Transfer: 70,- € Hin- und Zurück. Gerne buchen wir dir den Transfer (bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen; One-Way für 35,- € ebenfalls möglich, dies bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben). Hinweis: Bitte beachtet, dass es es kein Einzeltaxi/Transfer im Einzelfall ist und wir auch Transfers bzw. Flüge zusammenführen. Es klappt oftmals immer sehr gut (Ohne lange Wartezeiten), aber es kann auch mal eine Wartezeit entstehen. Beim Rücktransfer legen wir natürlich auch Transfers zusammen. Manchmal nutzen wir auch den Schnellbus für die Rückfahrt.
Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte) bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an.