MBSR-Woche Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Eine Auszeit im Kloster!

5.0 (1 Bewertung) · Wald-Michelbach, Deutschland
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Zusammenfassung

Die Lebenskunst der Achtsamkeit kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen.

Diese Woche bringt Sie in Ihre Kraft !

Sie werden viel Zeit für sich haben. Zur Innenschau und Reflexion. Die Woche ist geeignet, um MBSR kennenzulernen.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Training in Achtsamkeit zur Stressreduktion.

Sie erlernen Methoden
- zum Abbau von beruflichem und privatem Stress
- zur Stärkung Ihrer Gesundheit, Resilienz und Vitalität
- Lebensfreude und Gelassenheit werden wieder einen Platz in Ihrem Leben finden
- Sie werden immer wieder ins Hier und Jetzt geführt
- Verbesserung des Umgangs mit Krankheit, Schmerzen und Ängsten
- mehr Klarheit und Konzentrationsfähigeit
- Ausstieg aus dem Hamsterrad und ständigen Getrieben-Sein sowie
- Ausstieg aus ungünstigen Denk- und Verhaltensmustern.

Mit
- sanften Körper- und Wahrnehmungsübungen (BodyScan, achtsames Yoga im Liegen und Stehen)
- Sitzmeditationen (Atemmeditationen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsmeditationen)
- Gehmeditation draußen in der Natur

haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele in ein Gleichgewicht zu bringen.
Abgerundet werden die Tage durch Gruppengespräche, Impulsvorträge und Wahrnehmungsübungen.

Sie werden entschleunigen, einen klaren Geist erfahren, dem Körper achtsam begegnen, Ihre Grenzen und Muster erkennen.
Wir werden ebenfalls Grundlagen zur Stressbewältigung thematisieren, achtsam kommunizieren lernen, was grundlegend zwischenmenschliche Beziehungen verbessert, sowie uns mit dem Thema achtsame Ernährung und Lebensweise beschäftigen.

Erfahren Sie sich in Ihrer Ganzheit und freuen Sie sich auf eine bewusste Auszeit.

Die Woche endet am Fr, 23.Sept. 24 und am 25. Sept. 24 ist im Kloster und Seminarhaus BuddhasWeg das Lichterfest. Vielleicht möchten Sie noch einen Tag länger bleiben und dieses freudvolle Fest miterleben.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Kommunikation, Auszeit im Kloster, Achtsamkeit, MBSR, Meditation, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Kreativurlaub, Body & Mind, Resilienztraining, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats
Datum
Mo, 23.09.2024 - Fr, 27.09.2024
Dauer
5 Tage
Ort
Wald-Michelbach, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

BodyScan

geführte Meditationen

achtsames Yoga

Sitzmeditation

Atemraum - bewusst atmen

Gehmeditation

Naturerfahrung

Gruppengespräche

Impulsvorträge

Zeit und Raum für sich

gemeinsame Abendgestaltung

Übungsfeld in einem geschützten Raum

Bezug zur aktuellen Situation

Unterkunft

Buchen Sie ein Zimmer Ihrer Wahl.
Sie können bereits ab 22 € in einem Mehrbettzimmer übernachten oder ein Standard-Einzelzimmer für 50 € sowie ein Zimmer in einer höheren Kategorie. Ganz wie es für Sie passend ist.

Das Zimmer müssten Sie nachdem Sie von mir einen Seminar-Code erhalten haben mit Angabe dieses Codes bitte selbst buchen.

Verpflegung

Die vegetarische Vollverpflegung beträgt 43 € pro Tag und beinhaltet jeweils ein sehr reichhaltiges Buffet zum Frühstück, Mittag und Abendessen. Es wird köstlich asiatisch und deutsch gekocht und meine bisherigen Seminarteilnehmer waren begeistert.
Buchen Sie die Verpflegung mit Ihrer Zimmerbuchung.

Ablauf

Einen genauen Ablaufplan erhalten Sie, wenn Sie gebucht haben und die Gruppengröße feststeht.

Sie werden einen geschützten Raum vorfinden, in dem Sie sich auch zurückziehen dürfen, wenn Ihnen danach ist.
Es gibt keinen Redezwang.

Die Gruppengröße wird max. 10 Personen betragen.

Das Seminar beginnt am Montag um 17 Uhr und endet am Freitag nachmittag zwischen15 und 16 Uhr.

Sie können schon im Laufe des Tages anreisen.

5.0 (1 Bewertung)

Mir ging es bei der Ankunft sehr schlecht. Das Seminar hat mich wieder regeneriert, ich habe meine innere Mitte wieder gefunden. Frau Fritz hat durch ihr kompetentes Wissen sehr viel Erfahrung und konnte mir sehr gut helfen. Der Ort des Klosters im Odenwald ist wundervoll zum Erholen, die Stille ist sehr angenehm und heilend. Ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen.

29.02.2024

Julia Kolb

Termine

ab 450 € / 5 Tage

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Preisgarantie

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