MBSR-Woche Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Eine Auszeit im Kloster!

Die Lebenskunst der Achtsamkeit kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen.
Sie werden viel Zeit für sich haben. Zur Innenschau und Reflexion. In dieser Woche praktizieren wir die Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm. Die Woche ist auch geeignet, um MBSR kennenzulernen.
MBSR ist ein Training in Achtsamkeit zur Stressreduktion.
Sie werden immer wieder ins Hier und Jetzt geführt. Mit sanften Körperübungen, achtsamen Yoga, Sitzmeditation und Gehmeditation, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele in ein Gleichgewicht zu bringen.
Abgerundet werden die Tage durch Gruppengespräche, Impulsvorträge und Wahrnehmungsübungen.
Sie werden entschleunigen, einen klaren Geist erfahren, dem Körper achtsam begegnen, Ihre Grenzen und Muster erkennen.
Wir werden ebenfalls Grundlagen zur Stressbewältigung thematisieren.
Freuen Sie sich auf eine bewusste Auszeit.

Buchen Sie ein Zimmer Ihrer Wahl. Sie können bereits ab 22 € in einem Mehrbettzimmer übernachten oder ein Standard-Einzelzimmer für 50 € sowie ein Zimmer in einer höheren Kategorie. Ganz wie es für Sie passend ist.

Das Zimmer müssten Sie nachdem Sie von mir einen Seminar-Code erhalten haben mit Angabe dieses Codes bitte selbst buchen.

Die vegetarische Vollverpflegung beträgt 36 € pro Tag und beinhaltet jeweils ein sehr reichhaltiges Buffet zum Frühstück, Mittag und Abendessen. Es wird köstlich asiatisch und deutsch gekocht und meine bisherigen Seminarteilnehmer waren begeistert.
Buchen Sie die Verpflegung mit Ihrer Zimmerbuchung.

Einen genauen Ablaufplan erhalten Sie, wenn Sie gebucht haben und die Gruppengröße feststeht.

Sie werden einen geschützten Raum vorfinden, in dem Sie sich auch zurückziehen dürfen, wenn Ihnen danach ist.
Es gibt keinen Redezwang.

Die Gruppengröße wird max. 10 Personen betragen.

Das Seminar beginnt am Montag um 17 Uhr und endet am Sonntag nachmittag zwischen15 und 16 Uhr.

Sie können schon im Laufe des Tages anreisen oder auch schon am Sonntag.