○ Mein Ansatz
Ich bin Sabine, psychologische Beraterin, und begleite dich während dieser Tage persönlich, nervensystem- und neurodivergenzfreundlich durch deinen Prozess.
Du darfst bei mir auf der „grünen Couch“ Platz nehmen, im übertragenen Sinn wie auch ganz real. Ich halte für dich über mehrere Tage einen klaren und sicheren Erfahrungsraum, in dem du zur Ruhe kommen darfst, auch wenn innerlich viel in Bewegung ist. Ich bin begleite dich in deinem eigenen Tempo und nach deinen Bedürfnissen durch das, was sich gerade zeigt. Es geht nie darum, dich zu optimieren, sondern dich selbst in deinem Erleben besser zu verstehen, Klarheit zu gewinnen und wieder in einen ehrlicheren Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Viele Klient:innen erleben diesen Raum inmitten der Natur als eine Art Unterschlupf: einen Ort, an dem sie umsorgt werden und sich gesehen fühlen, wo sie für ein paar Tage wirklich loslassen können, weil sie sich um nichts kümmern und nichts leisten müssen.
Ich begleite bewusst nur eine kleine Anzahl an Klient:innen pro Saison, um jedem Prozess die nötige Tiefe und Präsenz geben zu können.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Prozessbegleitung, Körperwahrnehmung und Naturarbeit, meine Grundlage dafür bilden Ausbildungen in Lebens- und Sozialberatung, Paar- und Sexualberatung, Körperarbeit, Humanenergetik, Schamanismus sowie Natur- und Wildnispädagogik.
○ Der Retreat Ort
Der Retreat Ort ist bewusst einfach und reizarm gestaltet, ein ruhiger, naturnaher Rückzugsraum ohne WLAN oder Fernseher, der deinem Nervensystem erlaubt, Schritt für Schritt herunterzufahren und wieder feiner wahrzunehmen. Die Natur ist dabei nicht nur Kulisse, sondern ein aktiver Teil des Prozesses und wirkt als ruhiger Resonanzraum, der Regulation unterstützt und innere Klärung erleichtert.
○ Der Ablauf
Der Prozess folgt einer klaren Struktur aus Ankommen, Vertiefung und Integration, ist aber nicht starr durchgeplant, sondern richtet sich nach dem, was sich im Moment zeigt.
Tag 1 – Ankommen
Ankunft ab 15:00 Uhr und erstes Ankommen im Raum. Nach deiner Ankunft lernen wir uns bei einem Walk & Talk kennen und richten den Blick auf dein Anliegen, das dich zu mir geführt hat. Der Abend ist bewusst ruhig gehalten und endet mit einem Abendessen.
Tag 2 – Vertiefung
Der zweite Tag bildet den Kern deines Prozesses. Nach einem ruhigen Frühstück entsteht Raum für deine Themen. Je nach Prozess arbeiten wir im Gespräch, in der Natur, kreativ, in Bewegung oder über körperorientierte Zugänge. Dazwischen bleibt bewusst Zeit für Integration, Rückzug und Verarbeitung. Der Abend klingt erneut mit einem Abendessen aus.
Tag 3 – Integration
Am letzten Tag wird das Erlebte gemeinsam sortiert und integriert. Wir schauen darauf, was für dich in diesen Tagen wichtig geworden ist und was dich in deinen Alltag begleiten darf, eine klare innere Ausrichtung, die über das Retreat hinaus weiterwirkt. Gegen 10:00 Uhr endet dein Prozessraum.