Die Auszeiten sind zertifiziert als Präventionskompaktkurs und können von der GKV und Beihilfe zw. 75 € und 100% anteilig bezuschusst werden. Gern schreib uns für weitere Informationen.
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit, Termindruck sowie privaten und beruflichen Engagements kann unser Wohlbefinden auf ganz unterschiedliche und individuelle Weise beeinträchtigen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Hier hast du die Chance, im gegenwärtigen Moment ganz bei dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen, Störungen und irgendwelchen Erwartungen. Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung und Erholung, und finde zurück zu deiner inneren Kraft und Harmonie.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Wir laden euch herzlich zu einem besonderen Erlebnis ein - einem 2,5-tägigen Schweige-Retreat, um den Alltag hinter uns zu lassen, innere Reinigung und Klarheit zu finden, sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren, sowie uns in Achtsamkeit und Stille zu üben.
Während dieses Retreats werden wir eine Vielzahl von Aktivitäten durchführen, um uns mit uns selbst und unserer Umgebung zu verbinden, wobei die Ruhe und Stille im Vordergrund steht.
Yin Yoga: Sanfte Yoga-Übungen, die darauf abzielen, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern.
Achtsame Körperübungen: Bewegungspraktiken, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
MBSR-Übungen (Mindfulness-Based Stress Reduction): Techniken zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Naturerfahrung durch Waldbaden: Ein Eintauchen in die Natur, um die heilende Kraft des Waldes zu erleben.
Stiller Spaziergang: Ein meditativer Spaziergang in Stille, um die Sinne zu schärfen und die Natur bewusst wahrzunehmen.
Verschiedene Meditationstechniken: Wir werden verschiedene Methoden der Meditation erkunden, um unsere geistige Klarheit zu fördern.
Gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung: Während des Retreats werden wir uns mit einer ausgewogenen und nahrhaften pflanzlichen Ernährung verwöhnen, um unseren Körper zu unterstützen und uns energetisiert zu fühlen.
Dieses Retreat bietet eine wertvolle Gelegenheit, um sich von der Hektik des Alltags zu lösen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und innere Klarheit sowie Wohlbefinden zu erlangen, sowie eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur herzustellen. Durch das Schweigen und die verschiedenen Übungen können wir unsere innere Ruhe finden und gestärkt und erfrischt zurückkehren.
Durch das Wochenende Begleitet dich Chitra Cornelia sie ist eine einfühlsame Begleiterin, die Menschen auf ihrem Weg zur Selbstfindung unterstützt und begleitet. Dank ihrer offenen und herzlichen Art fühlen sich alle Teilnehmer wohl und verstanden. Sie verfügt über ein breites Repertoire an Methoden, das sie durch ihre umfangreichen Ausbildungen und persönlichen Erfahrungen erlangt hat. Dadurch kann sie individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen und ihn dabei unterstützen, das für ihn passende Werkzeug zur persönlichen Entwicklung zu finden.
Ihre liebevolle und fürsorgliche Art schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich auf ihre innere Reise einzulassen. Chitra Cornelia fördert die Zeit der inneren Einkehr und hilft dabei, Klarheit und Harmonie im eigenen Leben zu finden. Ihre Impulse sind sowohl für den Kopf als auch für das Herz und tragen dazu bei, dass sich die Teilnehmer gestärkt und inspiriert fühlen, ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben.