Zusammenfassung

In diesen Tagen (wieder mit Möglichkeit einen Tag auf Dienstag 26. Mai zu verlängern!) tauchst du tiefer in die heilsame Praxis von Yoga, Elementen aus dem Qi Gong & Pilates, Meditation & Breathwork ein. Ein Mix aus dynamischen Flows und regenerierendem Yin Yoga mit verschiedenen Schwerpunkten in Kombination mit Pranayama und Achtsamkeitsmeditation fördern den Einklang von Körper und Geist, aktivieren die Lebensenergie und bringen Dich der Ruhe & Gelassenheit näher.

Umgeben von einer Kulisse aus saftigem Grün, frischem Blau, klarer Luft und den malerischen Alpen, bietet das Yoga Ressort der Bio Arche in 930m Höhe einen wundervollen Naturschauplatz und Ort um sich wohlzufühlen, aufzuladen und zu regenerieren. Die idyllische Region um St. Oswald und der Saualpe bereichern den Aufenthalt mit ihren vielen Möglichkeiten für Wanderungen, Spaziergänge oder Ausflüge zum Badesee. Möglichkeit für Massagen & Sauna im Hotel vorhanden.

Dieses Wochenende ist für Geübte (Yogis und Meditierende) und Beginnende gleichermaßen geeignet.

Voraussetzungen:
keine

Kurskosten
€ 329,00 – € 399,00 (4 oder 5 Tage)
Seminarpreis 5 Tage | 4 Nächte: € 399,00 (22.- 26. Mai 2026)
Seminarpreis 4 Tage | 3 Nächte: € 329,00 (22.- 25. Mai 2026)

Anmeldeformular
Mindful Holydays 2026

Ort:
Biolandhaus Arche, Vollwertweg, 9372 Eberstein/St. Oswald in Kärnten, Tel. +43 4264 8120

Treffpunkt & Ende
Programmablauf Mindful Holy Days 2026
Freitag 22. Mai 2026, Anreise bis 16.30 Uhr (Start im Seminarraum)
Das Seminar endet am Di., 26. Mai 2026 (bzw. optional: Mo. 25. Mai Pfingsten, Feiertag)
mit Christoph Köck & Miriam A. Silberschatz

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Forrest Yoga, Yoga Retreats, Atemtechniken, Meditation, Natururlaub, Achtsamkeit, Yin Yoga, Wellness, Detox Retreats, Qigong, Pilates, Pranayama Retreat
Datum: 22.05.2026 - 26.05.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 10
Ort: Eberstein, Österreich
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Bio, Vegetarisch
Leistungen: In diesen Tagen tauchst du tiefer in die heilsame Praxis von Yoga, Meditation & Atem ein.

Umgeben von einer Kulisse aus saftigem Grün, frischem Blau, klarer Luft und den malerischen Alpen, bietet das Yoga Ressort der Bio Arche in 930m Höhe einen wundervollen Naturschauplatz und Ort um sich wohlzufühlen, aufzuladen und zu regenerieren.

Ein Mix aus dynamischen Flows und regenerierendem Yin Yoga mit verschiedenen Schwerpunkten in Kombination mit Pranayama und Achtsamkeitsmeditation fördern den Einklang von Körper und Geist, aktivieren die Lebensenergie und bringen Dich der Ruhe & Gelassenheit näher.

Unterkunft

Unterkunft & Verpflegung:
ab 99 € pro Nacht im DZ – limierte Anzahl an Einzelzimmer! Auch Zelten, Campen möglich.

Inkludiert:
Unterbringung im Bio-Vollwerthotel Bioarche p.P. 4 bzw. 5 Nächte/ HP/ reichhaltige Auswahl beim Frühstücksbrunch & köstliches, vegetarisches Abendessen (exkl. Ortstaxe)

Verpflegung

Auf der Menükarte steht, was Saison hat und in der Region wächst. Zum Beispiel: Spargel und Erdbeeren im Frühling. Blattgemüse und Kirschen im Sommer. Kürbis und Äpfel im Herbst. Wurzelgemüse und Trockenfrüchte im Winter. Ausnahmen bestätigen die Regel. Dann wird‘s exotisch – mit Passionsfrucht und Datteln am Frühstücksbuffet oder Pakoras, indischen Gemüsebällchen im Teigmantel, als Hauptgericht. Weil wir gerne ein bisschen verrückt sind. Und mit Stolz wurden wir 1994 mit der Grüne Haube für unsere Naturküche ausgezeichnet.

Ablauf

TAG 1, FREITAG
16.30 - 18.30 Offizielle Begrüßung, Meditation & Yoga-Einheit mit Christoph und Miriam
18.30 - 19.15 Abendessen

TAG 2, SAMSTAG
7.30 - 9.30 Morgenmeditation mit Christoph; Breathwork, Yoga (Bewegung/QiGong) mit Miriam
9.30 Brunch
16.00 - 17.00 Sitz- & Gehmeditation & Anleitung mit Christoph
17.00 – 18.30 Yin Yoga, Achtsame Bewegung mit Miriam
ca. 18.30 Abendessen
20.15 – 21.00 optionale Meditation & Anleitung, Q&A, Christoph

TAG 3, SONNTAG
7.30 - 9.30 Morgenmeditation mit Christoph; Pranayama, Yoga & Pilates mit Miriam
9.30 Brunch
16.00 - 17.00 Sitz- & Gehmeditation & Anleitung mit Christoph
17.00 – 18.30 Yin Yoga, Achtsame Bewegung mit Miriam
ca. 18.30 Abendessen
20.15 – 21.00 optionale Meditation & Anleitung, Q&A, Christoph

TAG 4, MONTAG (ENDE nur bei Abreise am 25.5.2026)
7.30 - 9.30 Morgenmeditation mit Christoph; Pranayama, Yoga (QiGong/Pilates) mit Miriam
9.30 Brunch

TAG 4, MONTAG
7.30 - 9.30 Morgenmeditation mit Christoph; Pranayama, Yoga (QiGong/Pilates) mit Miriam
9.30 Brunch
16.00 - 17.00 Sitz- & Gehmeditation & Anleitung mit Christoph
17.00 – 18.30 Yin Yoga, Achtsame Bewegung mit Miriam
ca. 18.30 Abendessen
20.15 – 21.00 optionale Meditation & Anleitung, Q&A, Christoph

TAG 5, DIENSTAG (offizielles Ende bei Abreise am 26.5.2026)
7.30 - 9.30 Morgenmeditation mit Christoph; Pranayama, Yin & Yoga mit Miriam
9.30 Brunch
10.30 - 11.30 Abschlussrunde & Abschlussmeditation

Anreise

Manchmal wird der Vollwertweg 1a nicht gefunden, wahlweise bitte St. Oswald 70 oder Saualpenlandesstraße 70 eingeben.

Von Salzburg
250 km - A 10 Tauernautobahn bis Villach, dann A 2 Südautobahn bis Klagenfurt, Schnellstraße bis St. Veit/Glan - dort Richtung Brückl, in Brückl Kreisverkehr Richtung Eberstein, in Eberstein 4 km Richtung St. Oswald.

Von Wien
300 km - Südautobahn bis Völkermarkt Ost - Richtung Brückl
B 92 - Eberstein - 4 km nach St. Oswald

Vollwertweg 1a, 9372 Eberstein, Kärnten, Österreich