Innere Ausgeglichenheit und Balance sind die Basis für das Spüren von Lebensfreude und das Wahrnehmen von kleinen und großen Glücksmomenten.
Die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga führen uns in unseren Energiefluss, während die Yin Yoga Einheiten ein Eintauchen in meditative Ruhe und tiefe Entspannung ermöglichen. Wir spüren Anspannung und Entspannung – Yin und Yang.
Manuela gibt jeder Programmeinheit, die Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditationen umfassen, ein konkretes Thema: Dankbarkeit, Selbstliebe, Wunder, Achtsamkeit und letztlich das generelle JA zum Leben stehen im Fokus. Ein tiefes Eintauchen in die eigenen Werte, unterstützt durch heilsame Bewegungen, gelingt in dem achtsamen Rahmen, den diese Yoga Auszeit schafft.
Freuen Sie sich auf kreative Impulse wie Journaling-Übungen und Affirmationen – wunderbare Werkzeuge, die Sie auch unkompliziert im Alltag einsetzen können.
Das Retreat inmitten der herzöffnenden Landschaft gibt die Möglichkeit, unterschiedliche Methoden kennenzulernen und in Themen einzutauchen, die Sie dabei unterstützen, Ihre innere Balance zu finden und zu behalten. Mit Yin und Yang im Einklang mit uns selbst, mit der Natur und allem um uns herum.
Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden, am An- und Abreisetag findet je eine Programmeinheit statt.