Spüre die Kraft der Natur und komme somit wieder mehr in Kontakt mit dir selbst: Natur, Bewegung, Entspannung! Tauche ein in die wunderschöne Natur des Thüringer Waldes und erlebe eine Woche voller Naturerlebnisse! Gemeinsam lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und schalten ab, während wir die Sonne genießen, das Grün der Wälder bestaunen und den Vögeln lauschen.
Tag 1 beginnt mit einer Wanderung am Bach entlang zu einem Teich, welcher idyllisch mitten im Wald liegt. Unterwegs zeigen wir euch heimische Wildpflanzen und sammeln diese für unser "Försterbrot", welches wir gemeinsam an einem Brunnen im Wald genießen. Bergab wandern wir weiter zu zwei Aussichtspunkten über den südlichen Thüringer Wald, explizit die Glasbläserstadt Lauscha, und die Natur.
Am Tag 2 erwartet dich eine Mountainbike/E-Mountainbike Tour auf dem Rennsteig zum Aussichtspunkt Weidmannsheil, von welchem du einen großartigen Blick auf den Stausee und den Ort Scheibe-Alsbach hast. Von hier aus geht es weiter nach Limbach zu Kaffee und Kuchen.
Tag 3 startet mit einer Nordic Walking Tour zum Sonnenaufgangsyoga mit grandioser Aussicht über Franken. Nach einem gemeinsamen Frühstück gehen wir auf eine Rundtour mit mehreren Aussichtspunkten.
Am Tag 4 benötigst du, bei gutem Wetter, deine Wasserschuhe. Wir wandern gemeinsam sanft bergauf am Wasser entlang. Immer wieder werden wir, wenn du möchtest, ein Stück des Weges durch das belebende Wasser eines Waldbachs gehen.
Unser geplantes Programm kann sich aus wettertechnischen Gründen ändern.
Unser täglich wechselndes Aktivprogramm senkt dein Stresslevel nachhaltig und stärkt dein Immunsystem. Die klare Luft, das satte Grün der Wälder und die beruhigenden Geräusche der Natur wirken sich positiv auf deine Psyche aus, reduzieren Stresshormone und setzen Glückshormone frei.
Die Natur tut uns so gut, weil Bäume und Pflanzen eine Vielzahl von Stoffen aussenden, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Ein wichtiger Stoff, den Bäume abgeben, ist das sogenannte Phytonzid. Phytonzide sind ätherische Öle, die von Bäumen produziert werden und eine beruhigende und stressreduzierende Wirkung haben. Sie können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu regulieren und das Immunsystem zu stärken.
Darüber hinaus produzieren Bäume Sauerstoff, der für uns lebensnotwendig ist. Durch das Einatmen von frischer Waldluft können wir unseren Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgen und so unsere Energie steigern und unsere Konzentration verbessern.
Die Natur bietet auch eine Fülle an visuellen Reizen, wie grüne Landschaften, bunte Blumen und klare Gewässer, die beruhigend auf unser Gemüt wirken und Stress abbauen können. Der Aufenthalt in der Natur in Kombination mit unserem Programm bewirkt, dass wir uns aktiv entspannen, vom Alltag abschalten und neue Kraft tanken können.
Du erhältst außerdem ein Basiswissen zur Integration von Wildkräutern in Deine Ernährung. Lass dich von der Ruhe und Schönheit des Thüringer Waldes verzaubern! Insgesamt ein aktives Vitalisierungsprogramm für Körper und Geist. Für jeden ist etwas dabei, unabhängig von deiner sportlichen Voraussetzungen.
Komm mit uns auf diese einzigartige Reise. Erlebe die Natur mit allen Sinnen, lass uns gemeinsam glücklich sein und den Stress des Alltags loslassen!
Die Kursleiter, Tanja und Hans-Jürgen, sind beide erfahren in der Tourismusbranche und im Sport- und Gesundheitsbereich. Hans-Jürgen, ehemaliger Leistungssportler, und seit vielen Jahren Leiter von Ski- und Fitnesskurse in seiner eigenen Skischule. Tanja ist Physiotherapeutin und Kursleiterin für Gesundheits- und Entspannungskurse. Somit bieten die beiden die perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und fachlicher Kompetenz, für eine unvergessliche aktive und entspannte Reise.