Neujahr – Zeit des Loslassens, mit dem was zurück liegt, es ist Vergangenheit, es ist Geschichte. Es ist die Zeit des Neubeginns, ein inneres Ausrichten auf die Gegenwart und dem was vor uns liegt. Mind Detox – auf allen Ebenen, für mehr innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung. Fließende Elemente aus dem Vinyasa Yoga getragen von deinem Atem, restoratives Yin Yoga, Rituale, Spirit & Silent Walk in der Natur, Meditation und geführte Entspannungsreisen werden uns in dieser Zeit in unserem Prozess unterstützen.
Zeit für Ruhe & Besinnung: Deine Zeit der inneren Ausrichtung
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut und vielen ToDos sowie Ablenkungen im Alltag kann unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise beeinträchtigt werden. Stress, Termindruck sowie private und berufliche Verpflichtungen lassen uns oft zu wenig Zeit zum Durchatmen und innerlichen Zentrierens. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Dieses Neujahr Retreat bietet Dir die Möglichkeit, im gegenwärtigen Moment ganz bei Dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen und Erwartungen, Loslassen was nicht mehr zu dir gehört, damit du in das neue Jahr frei, zentriert und harmonisiert starten kannst.
Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung, Entschleunigung und Erholung. Finde zurück zu Deiner inneren Kraft und Harmonie.
Was Dich erwartet
Sanfte fließende Bewegungen & Regeneratives Yin Yoga praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
Atemübungen, die harmonisierend wirken und Dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und Deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen.
Naturerfahrungen sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
Innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu fördern.
Stille Einheiten einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
Der Samstag wird ganz im Zeichen der Stille und inneren Einkehr statt finden – ankommen bei Dir, in Deiner Mitte.
Raum und Zeiten für Austausch
Das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren mit Gedankenfasten (Mind Detox), was Dir hilft, mentale Klarheit zu schaffen und negative Denkmuster zu überwinden.
Investition für Deine innere Harmonie
Wir freuen uns auf dich, wenn du mit dabei bist.
Herzlichst, Peggy
von Vivere Vital