Zusammenfassung

Lass den Alltag hinter dir und komm mit uns ins Fichtelgebirge – zu einem Genusswochenende für die Seele. Dieses Retreat lädt dich ein, dir selbst bewusst Zeit zu schenken, Nahrung und Natur in vollen Zügen zu genießen und voller Leichtigkeit in den Frühling zu starten. Gemeinsam lassen wir den Winter hinter uns, öffnen uns für Neues, Frisches und Leichtes, tanken Energie, lassen Ballast los und finden Klarheit.

Dich erwarten kulinarische Highlights, kreative Kochsessions und inspirierende Impulse rund um Ernährung, Genuss und Achtsamkeit. Du wirst inspiriert, Nahrung bewusster wahrzunehmen, dich auf allen Ebenen zu nähren und gestärkt in die neue Jahreszeit zu gehen.

Ein Wochenende im Fichtelgebirge, das Körper, Geist und Sinne gleichermaßen nährt und dir Achtsamkeit, Entschleunigung, Zeit für dich selbst, Inspiration und Freude an bewusster Ernährung schenkt. Du wirst spüren, wie erfüllend es ist, zu kochen, zu essen und Momente bewusst zu genießen.

So könnte ein Tag beim Retreat aussehen:

08:00 Uhr Achtsamer Start in den Tag – mit Meditation & Atemübungen und Dankbarkeitsübungen

09:30 Uhr Genuss-Brunch – Genieße ein buntes, veganes Frühstück mit frischen, saisonalen Zutaten, das satt macht und dir Energie schenkt

11:00 Uhr Workshop „Stressessen stoppen & Körpersignale wahrnehmen“
Praktische Übungen und Tipps, wie du Heißhunger und unbewusstes Essen reduzierst und wieder auf deinen Körper hören kannst

13:00 Uhr Mindful Lunch — Bewusstes Essen: schmecken, riechen, genießen, um Körpersignale wahrzunehmen und Heißhunger zu reduzieren.

14:00 Uhr freie Zeit für dich – zum lesen, saunieren, spazieren gehen

16:00 Uhr Natur & Bewegung – Walking Meditation

18:30 Uhr Dinner “Genussmoment” – genieße ein 3-Gänge-Menü, das alle deine Sinne anspricht

20:30 Uhr Ausklang am Abend – Meditation, Journaling oder gemeinsamer Austausch am Kamin – den Tag loslassen und innere Ruhe finden.

*Das Programm ist ein Vorschlag für den Tag – kleine Anpassungen und Änderungen sind möglich

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Kochen, Natururlaub, Ernährungsberatung, Meditation, Achtsamkeit, Detox Retreats, Kreativurlaub
Datum: 30.04.2026 - 03.05.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 8
Ort: Warmensteinach, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Bio, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: 3 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer

täglich vollwertige, pflanzliche Verpflegung inkl. Brunch, Snackbar und Abendessen

tägliche Mindful Morning Practice

verschiedene Meditationstechniken

tägliche Achtsamkeitsübungen & Journaling

kreative Kochworkshops

Ernährungsworkshops

Naturerlebnisse & Waldspaziergänge

Sauna mit Panorama-Waldblick

Unterkunft

Das Retreat findet im wunderschönen Ferienhaus zum Kaffeeseff statt – idyllisch am Waldrand gelegen, eingebettet in die Schönheit der Natur. Hier erwartet dich ein Ort voller Ruhe, der dir den Raum schenkt, tief durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen. Genieße die Wohlfühlatmosphäre und den besonderen Charme des Hauses – unser ganz persönlicher Wohlfühlspace, in dem du neue Kraft tanken, dich entspannen und der Natur ganz nahe sein kannst.

Verpflegung

Freu dich auf eine ausgewogene, vegane Verpflegung aus frischen und saisonalen Zutaten sind perfekt auf das Retreat-Programm abgestimmt, um dich mit ausreichend Energie zu versorgen und deinen Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu nähren.

Die pflanzliche Küche ist kreativ, geschmackvoll und außergewöhnlich und genau das möchten wir dir näher bringen. Dabei werden wir Gemüse vielseitig einsetzen. Außerdem lernst du, welche Pflanzen uns die Natur im Frühling schenkt und wie abwechslungsreich sie in der Küche verwendet werden können.

Freu dich täglich auf einen ausgiebigen Brunch, ein leichtes Mittagessen und ein nährendes Abendessen mit Dessert. Außerdem stehen dir ganztägig Snacks sowie Wasser, Tee und Kaffee zur Verfügung.

Ablauf

So könnte dien Tag beim Genusswochenende aussehen:

08:00 Uhr Achtsamer Start in den Tag – mit Meditation & Atemübungen und Dankbarkeitsübungen
09:30 Uhr Genuss-Brunch – Genieße ein buntes, veganes Frühstück mit frischen, saisonalen Zutaten
11:00 Uhr Workshop “Fermentieren leicht gemacht” –Entdecke die Welt des Fermentierens, Einmachens und Konservierens.
13:00 Uhr Mindful Lunch — bewusst schmecken, riechen und genießen
14:00 Uhr freie Zeit für dich – zum lesen, saunieren, spazieren gehen
16:00 Uhr Zeit in der Natur – Walking Meditation
18:30 Uhr Dinner “Genussmoment” – genieße ein 3-Gänge-Menü, das alle deine Sinne anspricht
20:30 Uhr Ausklang am Abend – gemeinsam lassen wir den Tag gemütlich vor dem Kamin ausklingen

*Das Programm ist ein Vorschlag für den Tag – kleine Anpassungen und Änderungen sind möglich

Anreise

Warmensteinach liegt im Fichtelgebirge, nördlich von Bayreuth und etwa 2 Stunden Autofahrt von Nürnberg entfernt und ist gut mit dem Auto zu erreichen. Parkmöglichkeiten befinden sich vor Ort.

Du hast ebenfalls die Möglichkeit, mit dem Zug anzureisen. Der nächstgelegene Bahnhof ist Marktredwitz. Gerne organisieren wir bei Bedarf einen Shuttleservice gegen Gebühr.

Vordergeiersberg 13, 95485 Warmensteinach, Bayern, Deutschland