ONLY YOU oneTOone private holistic ANTI-AGING .TRAUMASENSITIVE . DESTRESS / MALLORCA / ganzj.buchbar

>>ONLY YOU<<

ONE TO ONE oder alternativ . . . . COUPLES ONLY! HOLISTIC ANTI AGEING+DESTRESS RETREAT auf Mallorca, mit Verlängerungsoption. ganzjährig durchgehend buchbar, dies auch mit Kindern und qualifizierter Kinderbetreuung möglich!

in der wundervollen und historischen CHEZ ZeN Finca auf MALLORCA . . . . .

(alternativ auch als one to one Wellness- und Detoxretreat buchbar für 2.899,- EURO pro Person für 7 Tage)

die von erfahrenen Therapeuten und Psychologen entwickelte, sehr exklusive holistische private retreatserie „ONLY YOU“ richtet sich an Menschen, die ein tief personalisiertes und traumasensitives detox- healing- und Wellnesserlebnis für ihren gestressten Geist und Körper suchen und in anspruch nehmen möchten. Dies im unabgelenkten und meditativen Umfeld des CHEZ ZeN, konzentriert auf die eigenen Prozesse in ausschließlicher One to One Arbeit = ein Klient [alternativ ein Paar] - ein Therapeutenteam.

In der wundervollen Atmosphäre Mallorcas widmet sich ein hochqualifiziertes Team von Therapeuten Ihrer tiefen ganzheitlichen Regeneration durch geistige Wiederverbindung und körperliche Entgiftung als ein zurück in die gesunde Life Balance und Selbstregulation.

Die ganzjährig buchbare Retreatserie findet im anerkannten und anspruchsvollen holistic Retreat Resort CHEZ ZeN statt.

. Zusätztage können wahlweise mit oder ohne Behandlungen gebucht werden.

. Diese private Retreat-Serie ist ganzjährig buchbar!

. Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch, Französisch.

. maximale Teinehmerzahl eine Person, in besonderen Fällen zwei Personen. Auch Paare möglich.

minimalistic + fancy Suiten und Mehrbettzimmer zur Einzelzimmernutzung mit Bad, ausgestattet mit japanischen Futonbetten als Einzelbetten welche auch zu Doppelbetten gekoppelt werden können, hochwertige Matratzen und luxuriöse Bettwäsche, sowie zusätzliche Wolldecken.

Geschmackvolle und gut ausgestattete Bäder mit heimeligen Badtextilien und hochwertigen Badhandtüchern.

Minimalistische, elegante und beheizbare Comunityräume, Gemeinschafts- und Privatterrassen.

Der veganen Detoxernährung als aktiver Teil dieses Retreats wird eine besondere Bedeutung beigemessen.

Sie wird die Entgiftungsprozesse sanft unterstützen und für den Aufbau einer neuen Darmflora beitragen.

Je nach Erfordernis wird sanftes Saft- Smoothie und Brühe-Fasten integriert, die jedoch nie strapaziös für den Körper. Auf Genuss muss ebenfalls nicht verzichtet werden. Die frisch und liebevoll zubereiteten und angerichteten ayurvedischen, entgiftend wirkenden Speisen und Getränke werden für neue kulinarische Erfahrungen sorgen.

Die ayurvedischen Speisen und Getränke werden auf der Grundlage des individuellen Doshatyps zubereitet.

In Absprache mit dem Klienten und seinen Bedürfnissen, wird ein individuelles Programm für das Geist -, Seele - und Körpergefüge erstellt.

Unser Ziel ist eine tiefgehende und lang anhaltende Regeneration unseres Klienten, als auch die Befähigung einen gesunden Lebensstil eigenständig fortführen zu können. Das Geist-Körper-Seele- System wird in einen Zustand des Ur-Vertrauens zurück geführt, in dem Fortan Intuition anstatt Verstandeskontrolle die Führung übernehmen darf. 

Das Leben wird sich deutlich müheloser und geschmeidiger, als auch völlig angst- und zwangsfrei sondern frohsinniger anfühlen. Signale des Körpers werden wieder rechtzeitig gedeutet, als auch auf sie entsprechend reagiert werden können. Dank einer profunden Entgiftung und Entschlackung des Körpers, wird das Energielevel rasant ansteigen, was wiederum einen Effekt auf das Glücksempfinden hat.

Dieses Healingretreatkonzept befasst sich nicht mit der Symptomlinderung durch die Arbeit an Symptomen, sondern ausschließlich mit der tiefen und nachhaltigen Regulation der Ursachen. So entsteht ein dauerhaft präventives und aktives Life-Balance-Model und die konstruktive, tief entspannede Selbstregulation.

Das Team arbeitet traumatherapeutisch auf der Grundlage von nachfolgenden Methoden und Lehren:

*"The Polyvagal Theorie" from Dr. Stephan W. Porges
*Healing developmental trauma - Laurence Heller + Aline Lapierre
*"Relationship healing" - Gopal Norbert Klein
*"Wider den Gehorsam" from Arno Gruen
*"Somatic experiencing" - natural self-regulation in the nervous system - Dr. Peter Levine
*"Imagery" psychiatrist Dr. Med. Gerald Epstein
*"Letting go technique" - Dr. Med. Dr. Phil David Hawkins
*"Wholeness and radical responsibility" - Psychiatrist Ron Smothermon
*Reconnection coaching - Mari Nil
*Mindfulness - Prof. Jon Kabat-Zinn
*Vipassana - Buddhism
*Tantra versus yoga - Osho

Ablauf
In Absprache mit dem Klienten und seinen Bedürfnissen wird ein individuelles Programm für die Geist-Seele- und Körperstruktur erstellt. Ziel ist eine tiefe und langanhaltende Regeneration des Klienten sowie die Fähigkeit, einen gesunden Lebensstil selbstständig weiterzuführen. Das Geist-Körper-Seele-System wird wieder in einen Zustand des Urvertrauens geführt, in dem von nun an Intuition statt Gedankenkontrolle das Ruder übernehmen darf.
Das Leben wird sich deutlich müheloser und geschmeidiger sowie freudvoller anfühlen. Signale des Körpers werden rechtzeitig interpretiert und es kann entsprechend darauf reagiert werden. Dank einer tiefgreifenden Entgiftung und Entschlackung des Körpers wird das Energieniveau rasch ansteigen, was sich wiederum auf das Glücksgefühl auswirkt.

Aktivitäten
*Gesprächssitzungen – kognitive Arbeit
*Geleitete Heilmeditationen auf Theta-Ebene
*Coaching-Übungen zur Selbstanwendung
*Aktive Begleitung emotionaler Heilungsprozesse
*Tiefenentspannende und individualisierte, therapeutische Körperarbeit, Yin-Yoga, Meditationen und Atemübungen zur geistigen und körperlichen Lösung von Blockaden.
*Aktivierendes und individualisiertes Hatha Yoga
-Nach Bedarf und auf gesonderte Anfrage möglich
*Colon-Hydro-Therapie zur intensiven Entgiftung und Reinigung
*Thalasso-Ganzkörperpeelings
*Gesunde und entgiftende Ernährung in Form von ayurvedischen Menüs, die auf den individuellen Dosha-Typ
abgestimmt sind. Einsatz von Probiotika, Parasitenkuren und Superfoods auf gesonderte Anfrage möglich.
*Je nach Bedarf zusätzlich sanftes Fasten (Säfte, ggf. Smoothies, Suppen, Brühen, Salate)
*Tägliche Ruhezeiten, Spaziergänge, ggf. auch Radfahren
*3 bis 5x 60 bis 90-minütige tiefenwirksame Heilmassagen
*Ausreichender und tiefer Schlaf
*Abende in der holzbefeuerten Außensauna mit selbstgemachten Kräuteraufgüssen.
*Solepool
*Digital Detox wird zusätzlich empfohlen

Hinweis:
Diese Retreat-Teilnahme kann auf besonderen Wunsch auch als Wellness-Retreat gebucht werden. Der Retreat-Preis reduziert sich um ca. 20%. Die Inhalte würden sich wie folgt ändern:
. Die kognitive Arbeit würde deutlich reduziert.
. Auf die Erstanamnese und die ayurvedische Dosha-Typ-Bestimmung würde verzichtet.
. Es würden herrliche ayurvedische Detoxy-Gerichte serviert, allerdings nicht nach individuellem Dosha-Typ.
Die Verpflegung würde sich auf Halbpension beschränken.

Programm

-tag 1: Anreisetag
Ab 16:00 Uhr: Check-in, Begrüßung, Erstberatung, Erkundung des Zentrums
Abend: Gesundes und entschlackendes mehrgängiges Abendessen, Entspannung und Genuss.

-tag 2 und 3
07:45 Uhr: Ayurvedischer Morgentee und einige Früchte
08:15 Uhr: Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Herzfrequenzbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
09:00 Uhr: Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00 - 11:30 Uhr: Individuelle Körperarbeit, Yin-Yoga, Meditation und Atemübungen
12:15 Uhr: Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00 - 15:00 Uhr: Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee
15:00 Uhr: Spielerisches Radfahren mit kurzen Phasen im anaeroben Herzfrequenzbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
Ab 17:30 Uhr: Frühes mehrgängiges Abendessen bestehend aus Suppen, Hummus und Rohkost

-tag vier bis sechs
7:45 ​​Uhr: Ayurvedischer Morgentee und etwas Obst
8:15 Uhr: Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Herzfrequenzbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
9:00 Uhr: Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00 - 11:30 Uhr: Individuelle Körperarbeit, Yin-Yoga, Meditation und Atemübungen
12:15 Uhr: Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00 - 15:00 Uhr: Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee
15:00 Uhr: tag vier und fünf 90-minütige individuelle Heilmassagen, tag sechs 60-minütige Heilmassage.
Ab 17:30 Uhr: Frühes mehrgängiges Abendessen bestehend aus Suppen, Hummus und Rohkost
Ab 18:30 Uhr: Spielerisches Radfahren oder Wandern in der Natur Mallorcas (ohne Therapeutenaufsicht)

-tag sieben, der Tag der Entspannung und des finalen Auagierens
07:45 Uhr: Ayurvedischer Morgentee und etwas Obst
08:15 Uhr: Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Herzfrequenzbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
09:00 Uhr: Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00 – 11:30 Uhr: Entspannendes und meditatives Wandern oder Spazieren in den sanften Hügeln Mallorcas (ohne
Therapeutenaufsicht).
12:15 Uhr: Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00 – 15:00 Uhr: Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee oder englischer oder
ayurvedischer Tee.
15:00 Uhr: Spielerisches Radfahren mit kurzen Phasen im anaeroben Herzfrequenzbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
Ab 17:30 Uhr: Frühes mehrgängiges Abendessen bestehend aus Suppen, Hummus und Rohkost.

-tag acht: abreisetag
Morgens: Gesundes Frühstück, Abschlussbesprechung, Verabschiedung
10:00 Uhr: Check-out

Hinweis:
Zweimal täglich Individuelles traumasensibles Coaching durch erfahrene Experten des CHEZ ZeN-Teams.

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Flughafen: Palma de Mallorca

Fährhäfen: Palma de Mallorca + Alcudia

Wir helfen gerne bei der Anmietung eines Mietwagens oder der Zusammenführung von Gästen, die gemeinsam mieten wollen und bieten alternativ auch exklusive Transfers an.

. Airporttransfers von Palma de Mallorca, alternativ Mietfahrzeuge über uns buchbar:

- Transfer vom Flughafen Palma de Mallorca ins CHEZ ZeN mit dem Gruppenshuttle für 7 oder mehr Personen: 50,- EURO pro Person und Fahrt. Somit betragen die Gesamtkosten pro Person für den Hin- und Rücktransfer 100,- EURO pro im Rahmen eines transfers ab 7 Personen.

- Single- oder coupletransfer vom Flughafen Palma de Mallorca ins CHEZ ZeN mit einer Limosine für eine oder zwei Personen:
120,- EURO pro Fahrt. Somit betragen die Gesamtkosten für den Hin- und Rücktransfer 240,- EURO pro im
Rahmen eines ein oder zwei Personen Tansfers.