In der angenehmen Umgebung eines buddhistisches Kloster-, Seminar- und Heilzentrums im Odenwald, genießen wir eine Oase der Ruhe und die kraftvolle Natur, um uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit um Möglichkeiten zu entdecken unseren Geist zu entleeren und ausgiebig die heilsame Kraft des Gedanken-Fastens zu genießen.
Mit leichten körperlichen Übungen, die jeder mitmachen kann, lernen wir Spannungen abzubauen und richtig loszulassen. Wir werden verschiedene Meditationsstellungen, wie z.B. im Sitzen (Stuhl, Kissen)und im Gehen ausprobieren und die für uns passende Haltung finden.
Außerdem probieren wir verschiedene Entspannungsübungen und Meditationstechniken aus, damit jeder die Möglichkeit hat, für sich passende Übungen mit in den Alltag zu übernehmen.
Mit verschiedenen Atem- und Aktivierungsübungen, lernen wir, uns bewusst von belastendem zu reinigen. In Kombination mit verschiedenen körperlichen Übungen erfahren wir, wie wir uns mit aktivierender Lebensenergie versorgen, um wieder richtig aufzutanken und für die dauerhafte Aufrechterhaltung unserer Gesundheit zu sorgen.
Was ist, wenn uns trotz gesunder Ernährung unsere Gedanken sauer machen?…
In unserem Alltag sind es meist mehr oder weniger destruktive Gedanken, die uns ständig beschäftigen und unser „Kopfkino“ am Laufen halten.
Fast immer fordern diese Gedanken unsere Kraft und Aufmerksamkeit und halten uns vom intensiven Erleben der Realität im „Hier und Jetzt“ ab.
Über unsere Gesellschaft sind wir so konditioniert, dass wir unsere Aufmerksamkeit meist zuerst auf Negatives lenken. Doch kaum jemand ist sich über die körperlichen Vorgänge und Auswirkungen bewusst, wenn wir z.B.:
Brutale Bilder oder Filme sehen
Schreckensnachrichten verarbeiten, die Angst machen
Angst haben den Job oder den Partner zu verlieren
Lange Zeit destruktive Gedanken über uns und unsere Umwelt hegen
An diesem Wochenende erhalten Sie u.a. Anregungen, wie Sie:
· Ihre Aufmerksamkeit bewusst lenken
· Ihre Achtsamkeit zur intensiven und sinnlichen Wahrnehmung bringen
· Ihre Konzentration schulen
· Ihre inneren Abwehrkräfte stärken
Übungen:
Aktive und stille Meditationen
Body Scan
Gehmeditation
Achtsamkeitswanderung
Leichte Körperübungen zum Loslassen
Energielenkung
Reinigende + Aktivierende Atemübungen
Morgenmeditation
Abendmeditation
Reflektionszeiten
Neben der Praxis, wenden wir uns auch etwas der Theorie zu, werden einiges über die positiven Wirkungen der Meditation und der bewussten Atmung erfahren und mit kleinen Übungen lernen, wie wir achtsamer mit uns und unserem Körper umgehen können.
Die Teilnahme an diesem Workshop setzt keine Vorkenntnisse voraus. Die Übungen sind praxisorientiert und leicht in den Alltag zu integrieren. Das Ziel des Workshops ist es, eine gestärkte Ausgangsbasis für das eigene Gleichgewicht und zur Orientierung im Lebensalltag zu schaffen. Aus den gemeinsamen Übungen kann sich jeder Teilnehmer seinen individuellen „Werkzeugkoffer“ zusammenstellen, den er im Alltag immer wieder für sich nutzen kann. Für ein bewussteres Leben im Hier und Jetzt in jedem Augenblick, in dem unser tatsächliches Leben stattfindet.
Es besteht keine Verpflichtung an allen Programmpunkten teilzunehmen, so dass sich jeder Teilnehmer seine Zeit individuell einplanen kann.
Unterkunft ab ca. 50 EUR (Einzelz.)/pro Tag + Vollpension ca. 36 EUR/pro Tag
Sich selbst und andere glücklich machen! Für die Veranstaltungen sind
GESCHENK-GUTSCHEINE erhältlich!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Teilnehmer-Stimmen:
Lieber Peter,
ich möchte mich für die ganz wunderbare Zeit mit dir im Kloster bedanken. Ich bin überrascht, wie es dir gelingt in so kurzer Zeit soviel Gutes und Neues zu vermitteln und im Nachgang anzustoßen. Für mich war es der Start zu einer wunderbaren Reise zu mir selbst und ins Leben. Ich bin jetzt voller Zuversicht und Freude. Ich kann nur jedem empfehlen, dem vielleicht gerade die Balance fehlt oder im Moment nicht genau weiter weiss, sich diese Auszeit zu gönnen und sich von deiner sehr einfühlsamen und authentischen Art und Freude am Leben mitreißen bzw. anstecken zu lassen. Du liebst deine Arbeit und es ist eine wahre Freude das zu spüren.
Wir sind alle hier um Erfahrungen zu machen und Freude zu empfinden und das ist gar nicht so schwer wie es anfangs scheint! Danke von ganzem Herzen.
Nina
Nina S./Mühltal
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lieber Peter,
ich kam mit einem Burnout an. Im Laufe dieser sehr wertvollen Zeit in deinem Kurs konnte ich immer mehr zu der werden, die ich bin! Jetzt nehme ich mich selbst mit nach Hause. Danke dir sehr dafür!
Edda
Edda L., Mainz
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lieber Peter!
Nun liegt unser „geistigfrei- Auftanken im Kloster“-Wochenende bereits eine Woche zurück, doch die Wirkung der tiefen Erfahrung, die wir dabei machen durften, hält noch immer an!
Wir spüren jeden einzelnen der Gruppe, so, als wären wir noch immer mit jenem Band verbunden, welches du uns gleich am ersten Tag in die Hand gabst im Wald.
Wir lernten verschiedenste Arten der Meditation kennen, d.h. uns dabei geistig frei zu fühlen, ganz ohne Dogmen, ohne richtig und falsch…
Aber genau das brachte uns näher zu uns selbst, unserem göttlichen Kern, dem Sinn und allem Lebendigen um uns herum.
Dazu kam das Erleben der magischen Natur des märchenhaften Odenwaldes.
Man hat das Gefühl ein Teil dessen geworden zu sein…uns fehlen die Worte, wir können nur sagen:
Danke Peter dafür, dass du uns ein Stück auf unserem Weg geführt, uns begleitet hast mit deinem Humor, deiner Einfühlungskraft, Freude und Aufmerksamkeit für jeden von uns!
Reich beschenkt mit innerer Ruhe, Gelassenheit und geistiger Freiheit, mit geschulten Sinnen für die wesentlichen Dinge des Lebens, sind wir zurück im Alltag angekommen, den wir nun mit etwas anderen Augen betrachten können…
In tiefer Verbundenheit und großer Dankbarkeit
Emilia & Artur/ München
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
„Hallo Peter,
ich möchte ein kurzes Feedback zu dem Wochenendseminar „Zeit für mich! – Auftanken im Kloster“ geben.
Mir hat das Seminar sehr gut gefallen, das Kloster, die Umgebung. Während des Seminars ließen sogar meine erkältungsbedingten Zahn- und Kieferschmerzen nach.
Das entscheidende für mich aber war, dass ich tatsächlich meine Schuldgefühle, die ich wegen des Todes meines Pferdes hatte, in Wald-Michelbach lassen konnte. Daran hatte ich definitiv nicht geglaubt und ich bin unendlich dankbar dafür.
Liebe Grüße,
Angelika“
Angelika.S./Darmstadt
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vielen Dank Peter, für die unbeschreiblichen Tage.
Ich erlebte eine Reise in das Innere Ich, eine Reise in die Welt von Peter’s Meditation – Unbeschreibliche Augenblicke.
Mystische Wanderung.
Toller Lehrer, ich sage sogar toller Meister , der sein Handwerk liebt und versteht.
Ein beeindruckendes Wochenende hat mir Klarheit, Weitsichtigkeit, das Veränderliche, das Gewesene, das Jetzt und Hier gezeigt.
Peter, wie dein Leitspruch schon sagt:
„Die schönsten Dinge erlebt man nur offline!“
Dankeschön für die tollen und inspirierende Tage…es hat mich weiter gebracht.
Ganz liebe Grüße an das Team, es war schön mit euch allen.
Jenny S., Waghäusel