Pilates & Yoga Retreat – wahre Kraft kommt aus der Mitte

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Eine starke Körpermitte schenkt Ihnen Stabilität, unterstützt Ihre Haltung und hilft Ihnen, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Gleichzeitig wirkt sie Rückenschmerzen entgegen und bringt Ihren Körper in Einklang.

In diesem Retreat laden wir Sie ein, genau diese Kraftquelle zu entdecken und zu stärken.
Sie finden Raum, um zur Ruhe zu kommen, körperliche und mentale Spannungen sanft zu lösen und neue Kraft aufzubauen.

Durch die bewusste Kombination aus kräftigendem Pilates, stabilisierendem Hatha Yoga und nährendem Yin Yoga erleben Sie, wie sich Ihre Mitte festigt und gleichzeitig Weite und Entspannung entstehen.

Das Retreat ist auch für Pilates-Einsteiger:innen geeignet: Sie müssen nichts leisten. Sie dürfen einfach sein – mit allem, was Sie mitbringen.

Programmumfang:
Anreisetag:
16.00 h – 18.00 h:
Abendeinheit

Folgetage:
07.00 h – 09.00 h:
Pilates-Training & Hatha Yoga zur Kräftigung der Körpermitte, kombiniert mit Mobilisation und sanften Dehnungen, Theorie über Pilates.

16.00 h – 18.00 h:
Yin Yoga, Faszien-Pilates, Haltungsschulung und regenerative Entspannungsmethoden

Abreisetag:
07.00 h – 09.00 h Morgeneinheit
Nach dem Frühstück: Abreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231

Mairhof 5, 4121 Altenfelden, Oberösterreich, Österreich