Der Psoasmuskel – tief im Inneren deines Körpers – ist mehr als nur ein Hüftbeuger. 🦴 Er verbindet Wirbelsäule und Beine und ist entscheidend für deine Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Doch auch seelisch spielt er eine große Rolle: Als „Muskel der Seele“ steht er in direkter Verbindung zu deinem Nervensystem, deiner Atmung und deinen Emotionen. 💓🌬️ Stress, Angst, langes Sitzen oder emotionale Belastung können den Psoas chronisch verspannen – oft unbemerkt. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen und innerer Unruhe bis zu Schlafproblemen und Erschöpfung. 😮💨😔
In diesem sanften Yoga-Retreat nimmst du dir bewusst Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen. Du lernst, den Psoas gezielt zu entspannen, zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. 🧘♂️💪 Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tiefem Spüren bringst du Körper und Geist in Balance. Dein Nervensystem beruhigt sich, deine Atmung wird freier, dein inneres Gleichgewicht wächst. 🌊🫁
✨ Die Wirkung ist tiefgehend: Du fühlst dich geerdet, sicher, zentriert – von innen heraus. Neue Energie, mehr Leichtigkeit und ein gestärktes Körpergefühl dürfen entstehen.
Dieses Retreat ist ideal für Einsteiger – du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Raum nur für dich, um loszulassen, Kraft zu tanken und dich auf allen Ebenen neu auszurichten. 🌱🌀
Tipp! Weitere Termine Im Westerwald, Nordsee, Allgäu auf Anfrage:
🧘♂️15.-20.03. (WW)
🧘♂️ 29.03.-03.04. (NO)
🧘♂️ 19.06-21.06. (AG)