Zusammenfassung

Ein Wochenende, das nur Dir gehört – erinnerst Du Dich?
Unsere Welt wird schneller; Ansprüche steigen und der Druck wächst. Jeder will etwas von Dir, ob Familie oder Freunde, im Beruf oder in der Freizeit. Wo bleibt die Zeit, einfach mal durchzuatmen, Energie zu tanken, sich nur auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren? Wo ist der Raum für Dich, dem Stress zu trotzen, zu Dir zu finden, Deine persönlichen Ressourcen zu stärken?
Unsere Wochenend-Retreats bieten Dir diesen Raum. Du verbringst ein paar Tage weit weg von der alltäglichen Hektik, raus aus dem Hamsterrad. Lass Dich ein auf:
- Zeit für Dich selbst, ohne den Druck von Selbstoptimierung.
- Zeit für Selbst-Reflexion, ohne dabei in der Vergangenheit zu wühlen.
- Zeit für Austausch, ohne Seelenstriptease.
Ganz in Deinem eigenen Tempo kannst Du ein Gefühl tiefer Ruhe finden, losgelöst und gut aufgehoben. Unsere Kernelemente sind Qi Gong und Resilienz-Stärkung – weil wir überzeugt sind, dass sie Dir den größten Mehrwert schenken. Und weil sie das sind, was wir wirklich gut können.

Für Frauen, die immer funktionieren, immer für andere da sind - und endlich auch für sich selbst da sein wollen.

Anmeldeschluss: 11. Mai 2026

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Resilienztraining, Auszeit im Kloster, Qigong, Achtsamkeit, Entspannung, Wellness, Detox Retreats
Datum: 12.06.2026 - 14.06.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger
Gruppengröße: 10
Ort: Sankt Wolfgang, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: Wenn Bewegung zu Meditation wird. Qi Gong ist eine stille Bewegungskunst aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch achtsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Sammlung entsteht ein meditativer Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe finden. Geübt wird im Sitzen, im Stehen und im Liegen - sanft, ohne Anstrengung und ganz im eigenen Tempo. Diese Praxis stärkt die Lebensenergie („Qi"), fördert das Wohlbefinden und lädt dazu ein, sich selbst mit neuer Achtsamkeit zu begegnen. Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet - ein Weg zu innerer Balance und lebendiger Stille.

Resilienz Stärkung: Biegen statt zerbrechen. Resilienz bedeutet „psychische Widerstandskraft“ und ist die Fähigkeit schwierigen Zeiten besser und schneller standzuhalten; diese gesund und ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen und daran zu wachsen, durch Zugriff auf persönliche und durch das Umfeld gestellte Ressourcen. Jeder von uns, kann lernen seine Resilienz zu stärken - ein Leben lang.

Persönliche Begleitung durch eine begrenzte Teilnehmeranzahl möglich.

Ein zusätzliches Online Nach-dem-Retreat Treffen

Das Retreat ist als Seminar mit Übungs- und Reflexionsanteilen konzipiert.

Unterkunft

Unterkunft und Verpflegung sind kein Bestandteil unserer Leistung. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung hängen von der jeweiligen Örtlichkeit ab und werden direkt dort gebucht und bezahlt.

Übernachtung und Vollpension €182 pro Person
Getränke sind gesondert zu bezahlen. Aktuelle Preise, bitte prüfen. Zimmerbuchung direkt im Kloster.

Verpflegung

Die Vollpension wird mit der Unterkunft direkt beim Kloster gebucht und bezahlt.
Wünsche, z.B. vegetarische Kost bitte vorab angeben.

Ablauf

Das Retreat folgt keinem starren Zeitplan, sondern einem achtsamen, klaren Rahmen, der Raum lässt für Entwicklung, für Erleben und für das, was sich im Moment zeigt.

Über das Wochenende hinweg wechseln sich Einheiten zur Stärkung der inneren Resilienz und Qi Gong-Praxis ab. Mal finden diese getrennt statt, mal greifen sie ineinander über. So wird die Verbindung von Körper und Geist nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erfahrbar. Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion ergänzen sich und vertiefen die Wirkung gegenseitig.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst Zeit für Austausch, für Gespräche in kleiner Runde, im Gehen oder bei den Mahlzeiten. Ebenso wie Zeit für Rückzug, Stille und Erholung. Jede Teilnehmerin entscheidet selbst, was sie in diesem Moment braucht.

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 31 Tagen vor der Anreise.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Für dieses Retreat gelten die Stornoregelungen für Unterkunft und Verpflegung des Klosters Armstorf.
Die Stornobedingungen für unsere Teilnahmegebühr sind identisch und folgen denselben Fristen und Prozentsätzen.

Die Stornostaffel lautet:
Weniger als 30 Tage vor Beginn: 25 %
Weniger als 14 Tage vor Beginn: 50 %
Am Belegungstag oder bei Nichterscheinen: 100 %
Ein kostenfreier Rücktritt ist daher bis 30 Tage vor Beginn möglich.