Zusammenfassung

Wir wollen dieses Wochenende intensiv Zhineng Qigong und Hatha Yoga erlernen und praktizieren.
Qigong sind leicht erlernbare, langsame, fließende Bewegungen, bei denen wir schnell zur Ruhe kommen um in unserer Mitte zu verweilen. Unsere Gedanken beruhigen sich.
Es geht darum Kraft zu tanken und durch die Übungen zur Ruhe zu kommen. Wir üben kleine Hilfsmittel, um im Alltag kleine Unruhen besser meistern zu können.
In deiner speziellen Auszeit wird Hatha Yoga praktiziert, das klassische Yoga mit vielen Entspannungsphasen. Die Sonne und der Mond in unserem Nervensystem können ausgeglichen werden können und wir schöpfen neue Kraft. Die vielfältigen Asanas sind für jedes Bewegungsniveau geeignet.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Wellness, Entspannung, Qigong, Meditation, Achtsamkeit, Hatha Yoga, Yoga Retreats, Detox Retreats
Datum: Jan | Mär
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 8
Ort: Edenkoben, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: 3 Einheiten Qigong

Meditation

Klangerlebnis

3 Einheiten Yoga

Unterkunft

Der Raum in dem die Kurse stattfinden befindet sich auf dem Gelände eines Hotels, dort können bei Bedarf Einzel- oder Doppelzimmer mit Frühstück gebucht werden.

Verpflegung

Die Treffen von Qigong und Yoga finden in einem Hotel statt. Im Hotel befindet sich ein eigenes Restaurant.
Es kann auf Wunsch und Aufpreis sich beim Frühstück, sowie beim Abendessen verpflegt werden.

Ablauf

Am Anreisetag Freitag:
16 Uhr kurzes kennenlernen, danach eine Einheit Yoga
Samstag:
Am Vormittag zwei Einheiten Yoga
Am Nachmittag zwei Einheiten Qigong
Sonntag:
Eine Einheit Qigong
Danach individuelle Abreise