Im Herbst gibt es nichts Wohltuenderes als ein paar gemütliche Tage mit Ayurveda, Yoga und Selbstfürsorge zu verbringen. Und so werden wir in diesem Retreat den jahreszeitlichen Wandel willkommen heißen, der ganz im Sinne von Regeneration und Verjüngung steht - dem Prinzip des Rasayana im Ayurveda. Wir werden in kreativen Ayurveda Workshops, abwechslungsreicher und nährender Yogapraxis, Kräuterheilkunde, erfrischenden Landspaziergängen, Lagerfeuer, Sauna, köstlichen Mahlzeiten und herzlichen Menschen ein Gefühl von innerer Neugier, Weichheit und Offenheit in jedem von uns zu schaffen.
In Ayurveda hands-on Workshops tauchen wir ein in die Weisheiten der Rasayana Regeneration in Theorie und Praxis. Du wirst erfahren wie der Ayurveda dir in kurzer Zeit zu mehr strahlender Lebensfreude, neuer Vitalität und Abwehrkraft verhelfen kann und dich in deiner Selbstfürsorge unterstützt. Mit Hilfe ayurvedischer Routinen und Rituale stärkst du dein Selbst, verbindest dich wieder mit deinem inneren Rhythmus und sorgst für ein körperliches und mentales Gleichgewicht.
Während der Yogapraxis lernst du das Ausrichten deines Körpers, kommst in Kontakt mit deinem tiefen Atemfluss und darfst dein feines Körpergefühl wieder entdecken. Geborgenheit und Vertrautheit in deinem Körper dürfen aufleben. In den Meditationen wirst du mit der Natur deines Geistes vertraut. Du lernst die Aufmerksamkeit vom Verstand in deinen Körper zu lenken und dich mit deinem Herz- und Bauchraum zu verbinden. Dabei wirst du von deinem Atemfluss begleitet.
Rasayana ist eine spezielle Form der traditionellen indischen Heilkunst, die sich auf die Verjüngung des Körpers und die psychische und emotionale Wiederherstellung konzentriert. Im Retreat geht es darum, ein tiefgreifendes Verständnis des ayurvedischen Rasayana Prinzips zu erleben und die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
WAS DICH ERWARTET
⚘ Rasayana Kräuterheilkunde
⚘ Hands-on Workshops, in denen dir das ayurvedische Wissen der Rasayana Verjüngungstherapie vermittelt wird
⚘ Herstellung eines Rasayana Kräuterheilmittels
⚘ 90min. Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckend
⚘ 90min. Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam
⚘ Yoga Nidra - Tiefenentspannungsmethode
⚘ Vollpension mit drei ayurvedischen Mahlzeiten pro Tag, Wasser, Tee und Obst für zwischendurch
⚘ 3 Übernachtungen im Doppel- oder Mehrbettzimmer (Einzelzimmer auf Anfrage gegen Aufpreis)
⚘ den Zauber eines Kraftortes mitten in der Natur der Uckermark, der den Prozess unterstützt
⚘ Sauna ab 6 Personen und gegen Aufpreis möglich
DOREEN PALKE
Als Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin ist es mein großes Anliegen, dich auf deinem Weg ganzheitlich zu begleiten und zu unterstützen, so dass du selbstbestimmte und nachhaltige Veränderungen für dich ermöglichen kannst. Ich zeige dir, wie du den Lebensstil findest, der genau zu dir passt und mit Hilfe maßgeschneiderter und integrativer Konzepte in deine Kraft findest. Dazu gebe ich dir mein gesammeltes Wissen aus all den Jahren weiter: Das beste dieser Welten, einfach und verständlich, genau auf Dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Ayurveda und Yoga haben vor mehr als 20 Jahren mein Leben bereichert und sind nun nicht mehr wegzudenken. Von Beginn an habe ich mich für diese Art der körperlichen & spirituellen Praxis begeistert, weil ich dadurch mein persönliches Wohlbefinden stärken und meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.
RETREAT SPRACHE
Ich spreche sowohl Deutsch als auch Englisch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Deutsch durchgeführt. Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auf Englisch stattfinden.