Inmitten einer wunderschönen mediterranen Berg-und Seenlandschaft, mit abwechslungsreichen Wanderungen, in Verbindung mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga, begleitet von Körper-, Atem- und Besinnungsübungen können die Urlaubstage zu einem körperlichen und seelischen Aufbau – zu einem vertieften persönlichen Erlebnis – und einer umfassenden Regeneration führen.
Jeder weiss und hat es sicher auch schon erlebt, dass für einen gesundheitlichen Aufbau im Sinne einer Regeneration, sei es körperlicher oder seelischer Art, die eigene Aktivität der Schlüssel ist !
Bei einer morgendlichen Yogapraxis lernen wir eine erste schöne und bewusst gestaltete Körperaktivität kennen. Innerhalb der Übungspraxis wird sehr viel Wert auf die Auseinandersetzung mit den Bedeutungsinhalten der Übungen gelegt. Die Arbeit mit einfachen bis anspruchsvolleren Körper- und Atemübungen aus dem Yoga eröffnet eine Freude am Bewegungsleben und ermöglicht eine differenzierte Körperwahrnehmung und damit eine gezielte Körperdurchgestaltung. Zudem wird ein Sinn für einen freien Atem und ein freies geordnetes Bewusstsein geschaffen, die in der Yogapraxis grundlegend geschult werden. Insgesamt eröffnen sich mit der Übungspraxis und ihren Inhalten neue Möglichkeiten und Ideen für eine gesundheitsfördernde und sinnorientierte Lebensgestaltung.
Auf unseren Wandertouren sind wir mit offenen und wachen Sinnen unterwegs. Die Gardaseeregion mit ihren Naturschönheiten und herrlichen Ausblicken lädt uns ein, durch gezielte Naturbetrachtungen die Sinne, das Bewusstsein und die Umgebung neu zu beleben. Wir entdecken sowohl beim Wandern direkt als auch bei den Betrachtungsübungen die Kraft und den Wert einer bewusst geführten Aufmerksamkeit. Gerade das bewusste Innehalten und inhaltliche Beobachten schenken eine vorzügliche Ordnung und Ruhe im Bewusstsein. Dies ermöglicht zudem eine tiefere Wahrnehmung, Beziehung und Empfindung zu den verschiedenen Naturphänomenen.
Wie könnte man besser regenerieren und die Sinne neu beleben?
„Am nördlichen Gardasee erwartet uns ein – mediterranes Klima – heilsame Licht-und Luftverhältnisse – Olivenhaine und Weinberge – eindrucksvolle Bergkulissen – blumengeschmückte Bergrücken – typisch italienische Dörfer – uvm.
Wir sind körperlich und seelisch aktiv mit – täglichen Yogaeinheiten, abwechslungsreichen Wandertouren, Naturbetrachtungen unterwegs und Seelenübungen am Abend – eine Grundlage zur Regeneration!
Ziele wie der Tennosee, Monte Stivo, Monte Baldo und Gardasee sind zwar fester Bestandteil, dennoch kann jeder seine Teilnahme individuell mitgestalten.
Eine vollwertige, regionale, biologische Küche und eine eindrucksvolle Architektur im Seminarhaus begleiten unseren Aufenthalt und fördern einen Sinn für eine bewusste Ernährungsgestaltung und eine belebende Baukunst.“
Geleitet werden die Regenerationstage von Simone Stoll – Heilpraktikerin, Yoga- und Atemtherapeutin, Natur- und Bergwanderführerin. Seit 20 Jahren in eigener Praxis tätig u.a. mit dem Schwerpunkt Bewegung, Atemarbeit, Prävention, Entspannung, Erschöpfung, Stressbewältigung, Regeneration und Lebensgestaltung.