Resilienz, Yoga & Achtsamkeit

Resilienz und Achtsamkeit durch ganzheitlichen Ausgleich: Yoga, Körperübungen, Meditation und Bewusstheitsarbeit im idyllischen Mühlviertel. Sie erlernen effektive Werkzeuge zur Steigerung Ihrer Bewusstheit in Bezug auf Körperwahrnehmung, eigene Ressourcen und Grenzen.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Genießen Sie das kraftvolle Mühlviertel mit all seiner Schönheit. Üben Sie Yoga für Körper, Geist und Seele. Und wenn Sie möchten, werfen Sie einen prüfenden Blick auf Ihre aktuelle Lebenssituation. Erkennen Sie, ob auch alles so läuft, wie Sie es sich vorstellen. Das ist Ihre Zeit!

Unsere Tage beginnen wir vor dem gemeinsamen Frühstück mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana), um unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen. Langsame, zielgerichtete Bewegungen aktivieren den Körper. Im zweiten Teil der Morgeneinheit praktizieren wir kraftvolles Kundalini-Yoga.
Vormittags beschäftigen wir uns mit den Themen Resilienz und Achtsamkeit im Alltag, schauen uns die persönlichen Ressourcen und das eigene Umfeld (Arbeit, Haushalt, Umwelt) etwas genauer an.
Tagsüber bleibt genügend Zeit, um individuell zur Ruhe zu kommen, Sauna und Badeteich am Hof zu nutzen oder die traumhafte Umgebung zu erkunden.

Zur erfolgreichen Teilnahme sind keine Vorkenntnisse in den genannten Bereichen notwendig. Leichte Wanderausrüstung (Turn- oder Wanderschuhe) und bequeme Yogakleidung werden empfohlen.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231