Retreat Detox Körper & Geist: Entdecke die Kraft des Fastens und der inneren Harmonie. Mit Yoga.

Aetingen, Schweiz
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Zusammenfassung

Tauche ein in eine Woche voller Erneuerung und Selbstentdeckung! Unsere Fastenwoche bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Verbinde dich mit der Natur, praktiziere Yoga, entdecke die heilende Kraft des Waldes und finde innere Ruhe durch Meditation und Stille. Entdecke die transformative Kraft des Fastens in Verbindung mit Yoga, Naturerlebnissen und Übungen nach Eckhart Tolle und Inspirationen vom Kurs in Wundern. Schenke dir selbst diese Auszeit, um gestärkt, erfrischt und ausgeglichen in den Alltag zurückzukehren.

Unsere gemeinsame Reise startet schon 1 Woche vor dem eigentlichen Retreat-Termin und endet 1 Woche nach dem Retreat. Wir werden dich online begleiten mit Inputs, wertvollen Tipps zur Vorbereitung und bei der Etablierung von einem gesunden Lebensstil.

Bist du bereit für die Begegnung mit deinem Inneren?

Mit der Kraft des Mondes begeben wir uns auf diese stille und inspirierende Reise. Meditationen und Übungen zur Verbindung zu uns selbst unterstützen unseren inneren Weg. Vielleicht begegnest du in dieser Zeit deinem wahren SEIN. Vielleicht findest du deine innere Kraft wieder. Vielleicht bist du einfach froh darüber, dass dein Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Detox Retreats, Clean Eating, Digital Detox, Natur, Waldbaden, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Heilfasten, Meditation, Achtsamkeit, Wellness, Yoga Retreats, Body & Mind, Hatha Yoga
Datum
Di, 02.04.2024 - So, 07.04.2024
Dauer
6 Tage
Ort
Aetingen, Schweiz
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

6 Tage / 5 Übernachtungen im gebuchten Zimmertyp

Zusätzlich je 1 Woche Vor- und Nachbereitung

Achtsame Retreat-Begleitung

Sämtliche aufgeführten Mahlzeiten gemäss Programm

Alle Fasten-Kräuter-Tees

Tägliches Yoga

Meditationen

Fasten-Brühe

- mit vielen hilfreichen Tipps.

Gratis Parkplätze.

Kostenloser Shuttle am An- und Abreisetag zum nächsten Bahnhof.

Gegen eine geringe Gebühr: Nutzung Sauna

Nach Absprache Fasten-Säfte

Spirituelle Inputs nach Eckhart Tolle

Waldbaden

Wertvollen Informationen in einem übersichtlichen Skript:

- zum Fasten,

- zur gesunden Ernährung und

Unterkunft

Unser Retreat-Haus ist ein wunderschönes Fachwerkhaus, das mit seiner ruhigen Ausstrahlung unseren Prozess des Stillwerdens mit unterstützt. Das gesunde Klima der Zimmer unterstützt unsere Gesundheit. Jedes Zimmer ist zwar einfach, aber mit bequemen Betten und Massivholzmöbeln eingerichtet. Die meisten Doppelzimmer haben ein eigenes Bad, es stehen aber auch preiswertere Zimmer mit Gemeinschaftsbad zur Verfügung. Die Zimmer im OG sind etwas ruhiger, dafür profitiert man im EG von einer fantastischen Aussicht. Etwas ganz besonderes ist das Gartenzimmer mit Doppelbett, welches wie ein Studio mit der tollen Aussicht, einem eigenen kleinen Sitzplatz und natürlich auch einem eigenen Bad punktet. In den anderen Doppelzimmern stehen 2 Einzelbetten, welche teilweise auch zusammengeschoben werden können.

Verpflegung

Verpflegung gemäss Programm: 2 Tage Entlastungstage, 3 Tage volles Fasten (hilfreiche Kräutertees, Brühen, bei Bedarf Saftfasten, Wasser) und 1 Aufbautag. Unsere Mahlzeiten werden mit vitalstoffreichen Wildkräutern ergänzt, welche wir vor Ort im Wald und im Bio-Naturgarten sammeln. Wer sich dafür interessiert, ist herzlich zu einem Wildkräuter-Sammel-Spaziergang eingeladen.

Ablauf

***1 Woche vor Beginn: Vorbereitung***
Nach dem Mini-Vollmond bekommst du von uns wertvolle Tipps und Anregungen, um dich bestmöglich auf dein Detox-Retreat vorzubereiten. Mit vielen nützlichen Information zum Stoffwechselprozess während des Fastens und Anregungen um die geistige Ruhe wiederzufinden.

***Tag 1&2: Entlastungstage***
Ankunft zwischen 17 und 18 Uhr, Zimmerbezug und Ankommen. Entlastungsmahlzeit und gemeinsames Kennenlernen.

Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen deinem Körper, sich optimal auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Wir unterstützen diesen Prozess mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen. Unsere täglichen, sanften Yoga-Übungen helfen dir, deine Muskelkraft zu erhalten und den Entgiftungsprozess zu unterstützen.

Während den gemeinsamen Gruppensitzungen bleiben allfällige elektronische Geräte auf dem Zimmer. Wir laden dich dazu ein, in dieser Zeit komplett auf die Nutzung elektronischer Geräte zu verzichten, damit du dich voll auf deine innere Reise einlassen kannst. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle haben wir kraftvolle, spirituelle Übungen zur Hand, welche uns an unsere wahre Essenz *er*innern.

Am Abend des 2. Tages starten wir unsere 3 tägige Fastenzeit.

***Tag 3-5: Fasten, Rückzug in die Stille***
Gemeinsam fasten wir 3 volle Tage, beginnend mit dem Abend des 2. Tages. Am 5. Tag werden wir gemeinsam das Fasten brechen mit der vitalstoffreichen Neun-Wildkräuter-Suppe. Die Wildkräuter sammeln wir gemeinsam am Nachmittag des 5. Tages.

Wir unterstützen dich während diesen Tagen sowohl mental als auch mit hilfreichen Körperübungen. Mit den täglichen Yoga-Einheiten achten wir weiterhin darauf, dass unsere Muskelkraft erhalten bleibt und dass wir uns im neuen Körperempfinden wohl fühlen. In dieser Zeit werden wir weiterhin viel Trinken. Wasser, unterstützende Kräuter-Tees sowie warme Brühen stehen uns zur Verfügung. Bitte melde dich bei uns, falls du dir das noch nicht zutraust. Es besteht die Möglichkeit eines "Light Fastens", in dem du zusätzlich nahrstoffreiche, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte trinkst.

Es ist genug Raum da, um sich gegenseitig über seine Erfahrungen auszutauschen. Uns stehen sowohl ein wunderschöner, lichtdurchfluteter Gruppenraum zur Verfügung als auch eine kuschlige Yurte für die Rückzugs-Übungen. Wer bereits gefastet hat und seinen Körper gut kennt, ist eingeladen auch in diesen Tagen die Sauna zu benutzen.

Meditationen und Übungen zur Verbindung zu uns selbst unterstützen unseren inneren Weg. Vielleicht begegnest du in dieser Zeit deinem wahren SEIN. Vielleicht findest du deine innere Kraft wieder. Vielleicht bist du einfach froh darüber, dass dein Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein. Wir wollen nichts erzwingen. Jedes Zimmer hat einen Schreibtisch, und draussen laden uns viele lauschige Ecken in einem natürlichen Garten ein. Wir laden dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und vielleicht sogar in einem Notizbuch festzuhalten, was in dieser Zeit in dir vorgeht.

***Tag 6: Verabschiedung***
Nachdem wir am Vorabend das Fasten gebrochen haben, werden wir an unserem letzten Tag noch zwei gesunde Aufbaumahlzeiten zu uns nehmen. Diese dürfen als Anregung dienen, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und dich allenfalls für neue Wege zu entscheiden. Dabei wirst du von der Kraft des Mondes unterstützt. Am 8. April endet der abnehmende Mondzyklus in einem Super-Neumond. Die vergangenen 2 Wochen waren sehr mächtig, weil der Mini-Vollmond sehr weit weg von der Erde ist und der Super-Neumond sehr nahe an der Erde ist. Solche Mondzyklen sind recht selten und wir sind dankbar für die besondere kosmische Unterstützung in dieser Zeit. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es uns leichter, unsere neuen Gewohnheiten zu festigen.

Nach dem Mittagessen haben wir noch Zeit zum Räumen und Packen. Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde verabschieden wir uns gegen 16 Uhr.

***1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten festigen***
Mit unseren Tipps für gesunde Ernährung und anregenden Rezepten unterstützen wir dich noch eine weitere Woche auf deinem Weg. Du hast die Möglichkeit, über einen Gruppenchat weiterhin mit den anderen Kursteilnehmern in Kontakt zu bleiben und dich auszutauschen.

Anreise

Es hat genügend Parkplätze am Retreathaus vor Ort. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden BE in der Schweiz (Direktverbindungen ab Bern und Solothurn). Wir bieten einen kostenlosen Shuttle an, sowohl am Ankunftstag als auch am Abreisetag. Ansonsten fährt auch unregelmässig ein Bus nach Aetingen SO.

Schulgässli 22, 4587 Aetingen, Solothurn, Schweiz

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 46 Tage in der Zukunft liegt.

***Preise***
EUR 990.- pP Doppelzimmer Economy ohne Bad
EUR 1180.- pP Doppelzimmer Standard mit Bad
EUR 1390.- Einzelzimmer ohne Bad

Zuschläge:
+50 Economy Zimmer mit Bad ODER Zimmer im EG mit Aussicht
+70 Gartenzimmer (Aufpreis auf Standardzimmer)
+400 Doppelzimmer zur Alleinnutzung

Info: Die Einzelzimmer haben kein eigenes Bad!

Termine

ab 990 € / 6 Tage

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ab 990 € / 6 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.