Zusammenfassung

Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich Dich ein, innezuhalten und aufzutanken – mit osteopathischem Faszientraining, Yin Yoga und Pilates.

An diesem Wochenende warten auf Dich sanfte Übungen und Methoden zur Selbstbehandlung, um Dir und Deinem Körper Zeit für Regeneration und Entspannung zu schenken. So kannst Du ankommen, entschleunigen und Energie-Ressourcen aktivieren. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yin Yoga Übungen können wir für uns und unser Gewebe neu ausrichten.

Außerdem warten auf Dich ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge bis zur Havel mit ausreichenden Ruhepausen dazwischen.

mit Julia Miglus

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Yoga Pilates, Kriya Yoga, Yin Yoga, Work Life Balance, Achtsamkeit, Atemtechniken, Entspannung, Faszientraining, Fitness, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: 13.03.2026 - 15.03.2026
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 16
Ort: Groß Kreutz (Havel), Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Bio, Vegetarisch
Leistungen: 4 Kurseinheiten á 90min

Nutzen der Gemeinschaftsräume und Aufenthaltsbereiche

Nutzen des Kursraumes

Nutzen der Fasziengeräte und Yogamaterialien

Wandern und Spazierengehen im Umland

Aufenthalt im Garten mit Hängematten und Sitzgelegenheiten

Unterkunft

Für die Kurse gibt es einen großen Yogaraum mit Holzboden, zum Schlafen individuelle Zimmer einzeln oder doppelt, mit eigenem Bad oder Gemeinschaftsbad für maximal 14 Personen. Es sind ausreichend Ruhezonen und Aufenthaltsräume innen und draußen vorhanden.

Ein großer schöner Garten und die umliegende Landschaft laden ein, viel Zeit im freien bei schönem Wetter zu verbringen.

Unterkunft 2 Nächte – pro Person:
4 DZ mit Gemeinschaftsbad: 72,50€
3 DZ mit Bad: 97,50€
4 EZ mit Gemeinschaftsbad: 105€
Wäschepaket: 20€

Verpflegung

Verpflegung 55,50€ pro Tag – vegan, glutenfrei oder allergiespezifisch 5€/d Aufpreis

Ablauf

Ziel ist es in diesem Retreat Methoden zur Selbstbehandlung und Selbstübung zu erlernen – und so unsere Energie-Ressourcen zu aktivieren und bei uns selbst ankommen zu dürfen. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit einfachen Yoga-Übungen können wir für uns eine ausgewogene Beweglichkeits-Kraft-Praxis schaffen und in der Meditation kommen wir zur Ruhe und Regeneration.

Wir werden jeweils morgens und am Nachmittag 1,5 Stunden mit unserem Körper arbeiten - insgesamt 6 Sessions (Freitagnachmittag, Samstagmorgen + -nachmittag, Sonntagmorgen). Zusätzlich gibt es am Morgen eine 60-minütige Meditations-Session und evtl. am Abend einen meditativen Ausklang - für alle die wollen und sich danach fühlen. Dazwischen gibt es ausreichend Zeit für Mahlzeiten (Brunch und Abendessen) und Spaziergänge oder Ausruhen.

Ziel ist eine ausgewogenen Körperspannung und Zentriertheit zu erlangen - und damit wieder gut und gestärkt in den Alltag zu starten.

Anreise

Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto.

Es gibt einige Parkplätze vor Ort - wir empfehlen aus ökologischen Gründen Fahrgemeinschaften aus Berlin bzw. einen Shuttle vom Bahnhof zu organisieren.

Bergstraße 22, 14550 Groß Kreutz (Havel), Brandenburg, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 56 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 75% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 28 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.