Programm-Highlights:
• Entspannung und Energie mit Pilates, Yoga, Funktionstraining und Meditationen
• Tiefgehende Workshops zu Stressmanagement, Selbstfürsorge, Werten, Grenzen und Resilienz Bildung
• Zeit für dich: Strandspaziergänge, Ausflüge in der Umgebung, dazu buchbare Massagen, Lymphdrainagen, Healing Touch Behandlungen oder Coaching und Hypnose
• Inspirierende Visualisierungs- und Dankbarkeitsmeditationen
• Gemeinschaftliche Rituale und berührende Sonnenuntergänge
Finde Klarheit und Balance:
Erlebe eine Mischung aus persönlicher Entwicklung, innerer Ruhe und inspirierenden Bewegungen.
Von der Begrüßung bis zum Abschlusskreis bieten wir dir Raum, um Kraft zu tanken und deine
Intentionen für ein erfülltes Leben zu setzen.
Tag 1: Ankunft
Check in von 14:00 bis 18:00 Uhr
• 18:00 Begrüßungsgetränk, Begrüßungskreis: Einführung in die Säulen des Retreats, Begrüßungsrunde & Intention Setzung
• 19:00 Abendessen
Tag 2:
• 8:00 Morgen-Pilates & Entspannung + Meditation
• 9:30 - 10:30 Frühstück Brunch
• 11:00 Gruppenworkshop (1,5 -2 Stunden): Stressmanagement & Selbstfürsorge (Was stresst dich? Wie entsteht Stress? Was passiert im Körper? Entwicklung einer gesunden Beziehung zu Gedanken und Emotionen, praktische Übungen)
• Ab 14:00 Freizeit für Strand, Spaziergänge, Massagen & Behandlungen
• 18:00 Sonnenuntergang Dankbarkeitskreis
• 19:00 Abendessen
Tag 3:
• 8:00 Morgen-Funktionstraining & Meditation
• 9:30 - 10:30 Frühstück Brunch
• 11:00 Gruppenworkshop zu Werten, Grenzen und Resilienz
• Ab 14:00 Freizeit für Spaziergänge, Ausflüge; dazu buchbare Massagen und Behandlungen
• 18:00 Sonnenuntergangsyoga oder Pilates
• 19:00 Abendessen
Tag 4:
• 8:00 Morgen-Pilates & Meditation
• 9:30 - 10:30 Frühstück Brunch
• Freizeit für Strand, Spaziergänge, dazu buchbare Massagen & Behandlungen
Tag 5:
• 8:00 Morgen-Pilates & Meditation
• 9:30 - 10:30 Frühstück Brunch
• Freizeit für Strand, Spaziergänge, dazu buchbare Massagen & Behandlungen
• 18:00 Sunset Mindfulness
• 19:00 Abendessen
Tag 6:
• 7:30 Morgen Yoga & Meditation zu Selbstliebe
• Was nimmst du mit? Abschlusskreis
• 9:30 - 10:00 Frühstück und Check-out um 11:00
leichte Änderungen vorbehalten