Dieses nachhaltige Retreat verbindet achtsame, körperorientierte Yogapraxis mit der tiefgreifenden Symbolik der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes Element steht im Zentrum eines Retreat-Tages und dient als Leitfaden für Bewegung, Atem, Meditation und Rituale. Der Ansatz ist ganzheitlich: körperlich fordernd, energetisch stärkend, emotional öffnend und geistig klärend.
Die Tage beginnen mit einer morgendlichen, dynamisch-ausrichtungsbasierten Yogapraxis, die das jeweilige Element körperlich erlebbar macht – etwa durch Standhaltungen für Erdung oder fließende Sequenzen für das Element Wasser. Am Nachmittag erwarten Sie sanftere Praxisformen wie Yin Yoga, Meditation, Atemarbeit oder Ritualimpulse zur Integration des Erlebten.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Rückzug, Spaziergänge, Gespräche oder das einfache „Sein“ – wichtig für die individuelle Verarbeitung und persönliche Ausrichtung. Das Retreat ist offen für Anfänger:innen mit etwas Vorerfahrung ebenso wie für erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Durch die Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Symbolarbeit entsteht ein Erfahrungsraum, der weit über die Matte hinauswirkt. Sie nehmen daraus nicht nur neue Inspiration für Ihre Praxis mit, sondern auch mehr Klarheit für Ihr Leben.
Die Programmhiglights:
Jeder Tag steht unter dem Zeichen eines Elements – körperlich, geistig und energetisch erlebbar.
Die achtsame Ausrichtung im Yoga stärkt Haltung, Bewusstsein und Präsenz.
Rituale schaffen Raum für emotionale Klärung und innere Transformation.
Stille, Natur und Gemeinschaft fördern eine tiefe Rückverbindung zu sich selbst.
Beispielhafter Tagesplan (Änderungen vorbehalten) :
7.30 – 7.45 Uhr kurzes Intro zum Tages-Element
7.45 – 9.00 Uhr Yogapraxis zum Tages-Element
Frühstück
16.30 – 18.00 Uhr Yin Yang Yogapraxis zum Tages-Element
Abendessen
20.00 – 20.45 Uhr Meditation
Am An- und Abreisetag je eine Einheit, Beginn am 1. Tag um 16.00 h, Ende am letzten Tag nach dem Frühstück.