Anreisetag: Samstag, ab 17 Uhr
Reatreat-Ablauf
09:30 h - Event-Beginn, Begrüßung und Vorstellung
10:00 h - 11:00 h - Vorbereitungsübungen
11:30 h - 12:30 h - Meditation
12:30 h - 13:30 h - PAUSE - Mittagessen (laktose- & glutenfrei), relaxen am Pool
13:30 h - 15:30 h - Transformierende Atemreise
15:30 h - 16:30 h - Kreative Integration
16:30 h - 17:30 h - Austausch / Kakao-Zeremonie / Tanz
17:30 h - Event-Ende & Abschied
(Unter Vorbehalt eventueller Änderungen)
Bitte mitbringen
Bequeme und lockere Baumwoll-/Leinenkleidung. Eine Kuscheljacke für kältere Tage, warme Socken und ein Schal. Ein Badetuch zum abtrocknen und eins für die Poolterrasse (Duschen ist möglich). Eine Wasserflasche, die kostenfrei bei uns mit gefiltertem DETOX-Kristallwasser nachgefüllt werden kann. Falls du eine Lebensmittel-Unverträglichkeit hast, dann bringe dir zur Sicherheit etwas Verpflegung zusätzlich mit.
Wichtige Hinweise
Es ist hilfreich, wenn du bereits Meditations- oder Yoga-Erfahrungen mitbringst. Dieses Tagesretreat ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse, wenn die Bereitschaft da ist Kontrolle abzugeben und sich für das Unbekannte zu öffnen. Du solltest sowohl psychisch als auch physisch gesund und stabil sein (d.h. ohne Einnahme von Antidepressiva, keine Eptilepsie oder Schwangerschaft und mit einem normalen Blutdruck). Aufgrund der Atemreise können schmerzhafte Emotionen an die Oberfläche kommen. Wenn du dir unsicher bzgl. deines körperlichen oder geistigen Zustands bist, dann nehme bitte vor der Buchung mit mir Kontakt auf.
Es wird empfohlen 24 Stunden vor diesem Tagesretreat auf den Konsum von Fleisch, Alkohol, Drogen, starke Gewürze, tierische Milchprodukte, Zucker und Kaffee zu verzichten.
Nehme morgens ein leichtes Frühstück zu dir und trinke warmes Wasser.
Abreisetag: Sonntag, 18 Uhr
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Weitere Termine mit oder ohne Übernachtung auf Anfrage.