Traditional Yoga & Breathwork mit Verena Sauerland

Schaffe wieder Platz für Leichtigkeit und Freude in deinem Leben. Verbinde dich durch Yoga über deinen Körper und Atem mit deiner inneren Kraft, sodass du die Anforderungen des Alltags wieder aus einer anderen Perspektive wahrnehmen kannst.

Morgens verbinden wir uns durch aktivierende Yogasequenzen mit unserem Körper, machen Atem- und Meditationsübungen und lassen den Klang der Mantras unsere Seele berühren.

Nachmittags gibt es an einigen Tagen sanftere Yogaeinheiten und an anderen tauchen wir durch transformative Breathwork-Sessions in unser Unterbewusstsein ein. Die Breathwork-Technik beruht auf einem zirkulären Atemmuster und wird durch Musik begleitet. Außerdem begleiten uns tibetische Klangschalen bei der Meditation und wir lernen in diesen 5 Tagen, wie Yoga uns auch außerhalb der Matte begleiten kann.

Es werden zudem Anregungen zu Schreib- und Reflektionsfragen gegeben, die du optional in deiner Freizeit bearbeiten kannst.

Dieses Retreat schenkt dir 5 Tage Auszeit, um zu deiner Mitte zurückzufinden und deinen Alltag wieder nach deinen wahren Bedürfnissen auszurichten.

Auf was Sie sich freuen dürfen:

**Aktivierende Yogasequenzen am Morgen
**Entspannende Yogasequenzen am Abend
**Transformative Breathwork Sessions
**Mantra Chanting & Mantra Meditation
**Soundbath & Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten
**Verschiedene Pranayama-Übungen (Atemübungen) für den Alltag
**Satsang (Meditation, Vorträge über Wissen der heiligen Shriften, Mantra Singen/Kirtan)
**Reflektionsfragen- & Anregungen zur persönlichen Reflektion
**Individuelle Betreuung in einer Kleingruppe von max. 12 Teilnehmern

4 Sterne Superior Luxus meets glasklare Bergluft:
- Unser Hotel liegt auf über 1.700 Metern Seehöhe und ist im Winter autofrei
- Wir befinden uns direkt im größten Skigebiet Österreichs, im Sommer besticht der Arlberg durch sein Wander- und Bikenetz. Ski in & Ski out, Walk in & Walk out!
- Es gibt bei uns im Haus 4 Gourmetrestaurants – wählen Sie Ihr persönliches Lieblingsplätzchen...
- Im Weinkeller lagern über 1.250 verschiedene Weine aus aller Welt
- Namhafte Experten unterstützen uns bei unseren Konzepten und sorgen mit ganz viel liebevollem Know-How für gesundes Wohlfühlen!
- Im Hotel selbst sorgt der Energetiker Leo Hermann für gute Schwingungen. Außerdem ist das Gebäude Elektro-Smog befreit. In den Zimmern sorgt das Holz der Zirbe für einen erholsamen Schlaf.
- Nachhaltigkeit ist im Goldenen Berg ein gelebtes Verständnis.

Preis variiert je nach Zimmer.

- Ein Biosaft und regionale Schmankerl bei der Ankunft
- Opulentes Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, mit Bio-Tees, Saftbar, Antipasti, Eiergerichte, frisch gemachte Müslis, wie auch die gewohnt, beliebten heimischen Frühstücksköstlichkeiten - alles mit Zutaten von heimischen Bauern
- Nachmittags unser vitaler Snack für zwischendurch (leichte Suppe), bei Buchung mit 3/4 Pension
- Abends unser abwechslungsreiches 5-Gang Wahl-Menü (klassisch, basisch und ketogen) aus unserer alpinen Naturküche oder eine Auswahl aus unserer Dirndlstüberl-Karte (österreichische Spezialitäten) sowie vegan und vegetarisch Gerichte, bei Buchung mit 3/4 Pension

Auf was Sie sich freuen dürfen:

**Aktivierende Yogasequenzen am Morgen
**Entspannende Yogasequenzen am Abend
**Transformative Breathwork Sessions
**Mantra Chanting & Mantra Meditation
**Soundbath & Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten
**Verschiedene Pranayama-Übungen (Atemübungen) für den Alltag
**Satsang (Meditation, Vorträge über Wissen der heiligen Shriften, Mantra Singen/Kirtan)
**Reflektionsfragen- & Anregungen zur persönlichen Reflektion
**Individuelle Betreuung in einer Kleingruppe von max. 12 Teilnehmern

Die Anreise im Sommer:

Sie können bis zum Goldenen Berg fahren, Parkmöglichkeiten gibt es vor Ort.

Öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe:

Bahnhof Langen am Arlberg: 16 km
Bahnhof St. Anton am Arlberg: 20 km

Flughafen in der Nähe:

Flughafen Innsbruck: 130 km
Flughafen Friedrichshafen: 130 km
Flughafen Zürich: 200 km